現(xiàn)在時間是2022年5月24日21:24:55，開始做一天的總結(jié)。

今天是艾灸訓(xùn)練營的第3天。一天的開始是拉毛巾操、拍手等養(yǎng)生動作，動作感覺還能夠做出來，不過就是拉毛巾操到后肩胛骨的時候，自己會觸電的感覺，還是要慢慢練習(xí)。

然后是一天的讀經(jīng)內(nèi)容，先是讀一張紙（公司企業(yè)文化、子午流注），總結(jié)兩句話：做好艾灸，就要注入愛心與耐心。在做健康養(yǎng)生時，要遵守自然養(yǎng)生規(guī)律，日出而作日落而息。不過個人感覺子午流注很好，不過很多人都沒有按規(guī)律生活，結(jié)果生活出來很多問題。只要按生活規(guī)律，一切身體的毛病都不會有。

這是昨天的課程，理論方面有些忘記了。但是在實操方面，自己還是有很多成長的地方。比如說，自己在找穴方面，有一些還是不會的。就比如昨天晚上找三陰交，自己直接找到足三里的位置，只能夠說明自己的基本功還是不夠扎實。還有的話，在鋪毛巾上，自己的鋪法還有待提升，尤其在解扣子和拉下褲子的動作，最關(guān)鍵不能夠讓病人受到風(fēng)寒，而且需要輕柔完成。這需要自己更加進(jìn)一步磨煉耐心！

今天來說，今天是25號，接近21點開始總結(jié)一天。

今天的課程是艾灸的藥性，同時也講到艾灸的好處。之間講到過艾的好處，今天講到的是灸的好處，一開始講到的是灸的起源，灸一開始是人類發(fā)源的起點，從用艾葉引火開始，點燃艾葉就能夠快速生火，到了秦漢時期，已經(jīng)大面積在使用灸法，運用上艾葉，很多人在用艾灸調(diào)理疾病。而到了現(xiàn)在，艾灸逐漸慢慢復(fù)興，需要一批人重新將古法艾灸重新拾起，讓更多人將健康掌握在自己手上。

接著趙老師講到艾灸的現(xiàn)代定位，能夠發(fā)揮那些作用。

借用上課的課件，艾灸能夠大幅度將小兒、男性、婦科、老年人的疾病都可以起到非常好的作用?；旧先巳硕夹枰?。通過艾灸給亞健康的人能量，活血化瘀，重新恢復(fù)身體機(jī)能，

下面這一張圖片，是艾灸的宏觀作用，從1——9，基本上將現(xiàn)代人的毛病慢慢祛除。讓一個人重新有生命力，排寒濕、淤堵，擁有陽氣升發(fā)的身體！

今天還有的話，就是下午的艾灸環(huán)節(jié)。

艾灸來講，自己艾灸了兩個同學(xué)。在艾灸過程中，一定要學(xué)會將心比心。讓自己感受他人的力量，感受到他需要熱量，快速排寒排毒，讓他得到健康。所以在艾灸過程中，保持愛心與耐心，給予他溫暖。

今天的進(jìn)步：

在鋪毛巾的時候，細(xì)節(jié)方面能夠得到提升。在人上去躺在床上時，需要保持覺知，不要讓病人感受到風(fēng)涼和溫度過高。同時今天將大椎、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、命門、八髎、神闕、關(guān)元等，自己感覺還是很熟悉的。明天繼續(xù)加油！