元認(rèn)知能力是思考自己的思考過程的一種能力。我們可以通過提高自己的元認(rèn)知能力，讓自己的思考效率更高，也會(huì)促使自己在思考深度或者思考維度方面得到一個(gè)質(zhì)的改變。

很多時(shí)候都是這樣的狀況，我們要突破自己給自己設(shè)置的限制（比如不敢做某事，怕自己丟臉，不敢于張口請(qǐng)教別人，遇到不懂的悶聲不吭），這些都是我們能力水平的瓶頸。跨過能力的瓶頸，那樣我們才能有一個(gè)持續(xù)快速的改變。同時(shí)，我們還要注意，只有那些不斷糾正自己的錯(cuò)誤和方向的人，才能提高得更快。而如果因?yàn)闆]有勇氣而止步不前，那樣的話，自己最終會(huì)更加懊惱。

后悔和突破，我們只能選其一，你選擇后悔嗎？還是勇敢的變更好