文/龍女

最近加入了小怡老師的廚房，一日三餐，柴油米鹽中也是一場(chǎng)修行。

她的朋友圈曾自嘲自己上大學(xué)的時(shí)候總是跑出去吃東西，十分關(guān)注美食這一塊，笑稱“注意力在哪里，生產(chǎn)力就在哪里”。

李笑來老師有個(gè)觀點(diǎn)，注意力這東西是十分稀缺的。所以，找到自己擅長(zhǎng)的地方，并去孜孜不倦地做，享受中間的樂趣，這相當(dāng)重要。

論精力管理之重要性——如果你什么都想要，很抱歉，最終你什么都得不到。

問問自己想做什么，什么能帶給自己快樂和意義。這還不夠，我們需要更深入地去認(rèn)識(shí)自己。

“生命很短暫，在選擇道路前，先確定自己能做的事。"——奧哈德·卡米

在這些首先做的事中，做那些你想做的；然后再細(xì)化，找出你真正想做的；最后，把那些你最想做的事付諸行動(dòng)。”

貓叔最近新創(chuàng)立的剽悍晨讀的公眾號(hào)上，提到一個(gè)觀點(diǎn)，和以上的觀點(diǎn)類似——

想象你面前有三個(gè)圓圈，

第一個(gè)圓圈是有價(jià)值和有意義的事情，為這個(gè)世界的成長(zhǎng)所加分的；

第二個(gè)圓圈是你擅長(zhǎng)的、能力所在；

第三個(gè)圓圈是你的興趣點(diǎn)，你的專注力放在哪一塊比較多？

這三個(gè)圓圈的一個(gè)交集，就是你要做的事情。

我最欽佩和學(xué)習(xí)的對(duì)象是著有《活法》、《干法》等書籍的稻盛和夫，他70多年如一日地發(fā)自內(nèi)心全身心地投入工作的狀態(tài)，不追求業(yè)績(jī)，而追求這個(gè)過程中是否有人格完善，每天兢兢業(yè)業(yè)地工作，能形成厚重的人格，這樣人不會(huì)走路“輕飄飄”，因?yàn)槭恰皩?shí)踐派”，所以“一切從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是”

想要能量滿滿，下面三個(gè)核心看看你get 都了幾條——

1.多做有意義、價(jià)值的工作人生就像一場(chǎng)旅行，每個(gè)人的起點(diǎn)和終點(diǎn)都是搖籃和墳?zāi)梗虚g的風(fēng)景和路程卻是我們可以通過自身努力去選擇的。

匠人之心難能可貴在于他們明晰自己想要做什么，認(rèn)為工作即是創(chuàng)作的過程，他們每天都在為自己創(chuàng)作了一件“新鮮”的東西，而感到欣慰，并且愿意不斷打磨，這也是一件具備復(fù)利的事情，年復(fù)一年的增長(zhǎng)，到了某個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就能進(jìn)行高能量地躍升。

2.積極和身邊的人進(jìn)行互動(dòng)

尤其在于第一次的互動(dòng)，正所謂人生若只如初見。

我身邊有幾個(gè)好朋友，一抓一把，像居里、娜兒、朱子先生、顏懸哉、曉多、貓貓、helen等等，他們都是非常給力和知心的朋友，同頻率的人抱團(tuán)，無論是溝通還是合作都不會(huì)太累，積攢勢(shì)能，蓄力出發(fā)。

3.多做能量?jī)?chǔ)備。

有研究數(shù)據(jù)顯示，醫(yī)療工作者有55%體重超重、身體質(zhì)量不達(dá)標(biāo)。這個(gè)數(shù)據(jù)讓我們深思。

吃好、運(yùn)動(dòng)、睡足。多一小時(shí)的睡眠不會(huì)降低你的效率，反而會(huì)給你的精力加buff.

從占星的角度看，順應(yīng)天時(shí)、早睡早起，按三生三世十里桃花的說法，則是，人世間歷劫、飛升上神，無一不是。

給予正確的贊揚(yáng)和認(rèn)可，世界遵循著2/8法則的定律，這個(gè)微妙的平衡在各個(gè)方面。

80%的贊揚(yáng)與20%的適當(dāng)?shù)慕o意見。高效精力管理，儲(chǔ)存能量與冥想，都是重要的。

能量滿滿地三個(gè)秘訣，總結(jié)成最實(shí)在的一句話——堅(jiān)持做有價(jià)值的事、和人好好說話、早睡早起

你get到了嗎？

小嘗試，大改變，一起實(shí)踐吧！