關(guān)注過去年的療愈課，印象是剖開——面對(duì)——深入。我想我的內(nèi)心是準(zhǔn)備好了，頭腦卻還沒有，開課前一天，我拖拉著不去收拾行李，我閑游著逃在各個(gè)群里聊天，看喜歡的節(jié)目，一直到很晚、深夜。第二天頭疼腦脹暈暈乎乎地到了課堂，這便是我一開始的狀態(tài)，頭腦抗拒，撕裂地疼，靠著止疼藥度過了第一、第二天。
我清楚也確定這次我為何而來：為了清理、為了面對(duì)。我很投入，每一個(gè)環(huán)節(jié)，我都照做，盡我所能的，毫不掩飾。
在家里我從沒自己做過憤怒靜心，在這個(gè)場(chǎng)域下，甚至沒有特別地強(qiáng)化某一個(gè)憎恨的對(duì)象或事件，我就是想讓那股憤怒的能量出來，再出來，不要再壓抑扭曲，我用我的身體完完全全地去表達(dá)，好像聚焦在一個(gè)中心，我停不下來，能量不斷地堆疊，我感受到了身體源源不斷的潛力。我的手臂、我的后背、我的肩膀、我的大腿、我的小腿……陣陣酸疼，從阻塞僵硬到活化醒來，我嘗到了身心一致的酸爽。
上腦的間隙才覺得累。特別是前兩天，投入的不光是我的身體，我的頭腦也在跟著投入。沒有“使用身體”的環(huán)節(jié)，我就特別頭疼，雖然盡量帶著意識(shí)回到臨在，可頭就是裂開般地疼。第二天小組里做個(gè)案，上午我的狀態(tài)還算可以，支持同伴扮演母親，到下午就實(shí)在受不了了。目睹了絕大多數(shù)的個(gè)案，頭腦對(duì)將要發(fā)生的事已經(jīng)有了判斷和預(yù)設(shè)：你不是有幾次感受到對(duì)媽媽恨的能量要冒出來，臉都抖動(dòng)了又硬把憤怒壓回去嗎？這回可以正當(dāng)釋放了，頭腦有“轟轟烈烈”的期待。于是最后輪到我個(gè)案時(shí)，我把它視作一個(gè)合理發(fā)泄的機(jī)會(huì)。我準(zhǔn)備好了，我轉(zhuǎn)過身，我看到我的父母，可我的恨并沒有這么大呀，那怎么行，我的頭腦幫我升級(jí)，我抖出父母的罪證，去戳他們，讓他們內(nèi)疚，讓他們知錯(cuò)，讓他們掉眼淚，我的目的達(dá)到了，然后又突然原諒不怪他們了，月馨姐問我想對(duì)父母有什么表達(dá)，我理解成“程序”上的下跪，我不愿意，只是禮敬，然后友好的分離，我要顯示“我成長了”，我要顯示我做到了“如你所示，如我所示”，我（頭腦）的這番操作隱蔽又狡猾，騙過了在場(chǎng)的人也騙過了我自己，過后回看才揭露——其實(shí)我并不想向父母下跪，我并沒真的和父母和解。
在前面兩天半身體很大程度打開下，對(duì)表達(dá)憤怒，我已經(jīng)有了信心和允許，頭腦慢慢放下來。第三天下午，我和劉麗麗一組完成對(duì)抗阻力和敲打橫隔膜的體驗(yàn)。先是我支持，我給出我的注意力，既按麗麗的節(jié)奏也鼓勵(lì)她多次嘗試，不放水。看到她吐了兩次仍繼續(xù)，被她的勇氣和堅(jiān)定感染了，帶著慈悲我希望更多地激發(fā)出她被阻隔的情緒，盡我最大程度地支持。當(dāng)她最后望向我時(shí)，我看到她滿眼的星光，像裝著整個(gè)宇宙，特別美麗。麗麗的勇氣和信任給了我很大的信心，我愿意帶著未知沖一把。我覺知著我的情緒，沒有演也沒有泄，只是醞釀著等待，然后允許它在飽和的那一刻順勢(shì)暴發(fā)出來。敲打橫隔膜時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我特別能忍，即使情緒出來也一會(huì)兒就消散了，我主動(dòng)向麗麗表達(dá)，再使勁些，時(shí)間再長些，即使我身體扭動(dòng)了也先別停下來。我心里很確定，我不要阻隔，我要疏通，我愿意請(qǐng)求幫助。整個(gè)過程，我體會(huì)到了什么是有覺知的表達(dá)憤怒，什么是負(fù)責(zé)任地表達(dá)憤怒，這份表達(dá)，沒有傷害，沒有惡意，沒有糾纏，有的是對(duì)自己的信任，對(duì)同伴的信任，對(duì)場(chǎng)域的信任，酣暢淋漓。善意和感動(dòng)在我和麗麗之間回流著，我的淚水止不住地往外涌。從小，媽媽就一直告訴我“要善良，要善良”，我不懂，我模仿，我照做，可是我越“善良”越被欺負(fù)，我的體驗(yàn)告訴我，善良沒有用，善良只會(huì)被欺負(fù)，漸漸地，我開始排斥善良，看不起善良，不相信善良，不知不覺地，我的善良被吃掉了，一天天冷漠躲避著活。終于這一刻，我才真正感受到，什么是善良，善良并不是我以為的隱忍，它不是對(duì)自己殘忍，也不是對(duì)他人不忍，原來從小媽媽傳遞給我的，我到這一刻才領(lǐng)悟。
這次呼吸練習(xí)，我重復(fù)了前年一次呼吸練習(xí)的場(chǎng)景：我還是個(gè)嬰兒，我躺在床上，爸爸媽媽只留給我一張報(bào)紙（讓我撕著玩）就去鄰居家看電視了，我身邊沒有一個(gè)人，特別靜，我很害怕無助，我還不太會(huì)動(dòng)，甚至連死的能力都沒有，只能無盡地體驗(yàn)一個(gè)人的恐懼，我不知道我為什么要經(jīng)受這些，我為什么要來到這個(gè)世界，我想回去，回到神那兒去。神說會(huì)祝福我，我體會(huì)不到，我也不相信，我只想回去。當(dāng)我蜷縮回嬰兒時(shí)，瞬間，我感受到了我是被愛的，渾身抽動(dòng)著哭泣。之前我回看自己的人生劇本，看到我出生就是不被歡迎的，這個(gè)受害的根和底色從我一出生就定下了，根本無從解套。但這次我看到了，是我自己選擇來到這個(gè)世界的，我明明知道爸爸媽媽、還有整個(gè)家族就是熱切地盼著一個(gè)男孩，我還要一廂情愿地選擇這樣的爸爸媽媽，是我一開始就選好了受害的基點(diǎn)，我的到來，對(duì)爸爸媽媽本來就是一個(gè)沖擊，他們不光要照顧我，還要額外承受世俗的壓力、倍加努力，我卻用一個(gè)沒有標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)來檢驗(yàn)，他們已經(jīng)給了他們能給我的一切，我真的體會(huì)到了，我相信了。向著光跪坐，天邊遙遠(yuǎn)的山巒向我輝應(yīng)，我從彼岸來到此岸，是我的父母為我搭起了這條道并一路守護(hù)，我來到了這個(gè)世界，我是多么有幸，生而為人。感恩天地，感恩父母，感恩萬物。這是我第一次心悅誠服地臣服和叩拜，我沐浴在光里，我亦本是光。
我一心祈禱著個(gè)案被抽到，但沒想到我是以這樣的方式被抽到的，出生個(gè)案里，高健選我做媽。早上的呼吸練習(xí)是關(guān)于我出生，這次是我生?？吹胶⒆映錾€要經(jīng)歷這般向死而生的考驗(yàn)，是千辛萬苦來找我這個(gè)媽媽的，我百感交集，我把自己要對(duì)孩子表達(dá)的都說出來了。我想起七年前我生孩子的時(shí)候，特別能忍痛，忍到顫抖都不太吭聲，對(duì)孩子的表達(dá)更是沒有，只在心里默念著給自己和孩子加油打氣，原來孩子在幽黑的產(chǎn)道里只能聽到聲音，我懊悔不已。當(dāng)孩子驚天動(dòng)地的哭聲劃破時(shí)空宣告“我來了”，我被一股生命之大的能量震撼了，醫(yī)生把赤裸裸的孩子放到我胸前，我感到惶恐怯懦，我不敢看，那是我和孩子相識(shí)的第一眼，我竟不敢看，這個(gè)愧疚一直背到現(xiàn)在。猛的一瞬間，我不知道被什么擊中，我倒下了，我的身體在掙扎，我的吶喊歇斯底里。陳老師問我當(dāng)時(shí)為什么不敢看孩子，我頭腦飄過“我害怕、我隔離……”的聲音，但從我身體里直接冒出來的聲音是：我覺得我承受不起，這是一個(gè)生命呀。當(dāng)陳老師告訴我我已經(jīng)盡了最大努力，我也是第一次當(dāng)父母，我也有做不到的地方……這個(gè)藏在心底對(duì)自己快八年的恨終于釋懷了。老師又問我通過生孩子這個(gè)過程，我體驗(yàn)到了什么？我體驗(yàn)到了生命的傳承。
我向來不愛笑，也不會(huì)笑，可沒想到我能不間斷地笑一個(gè)小時(shí)，沒有什么緣由地嘎嘎嘎地一口氣笑到底都顧不上換氣，笑得腹部發(fā)熱，臉麻手麻，在地上打滾。一下子緩不過來，以為哭不出來，結(jié)果哭也哭大了。又連接到還是嬰兒時(shí)自己一個(gè)人躺在床上孤單害怕的痛，我還是不明白我為什么要承受這樣的痛。同樣的，我剛生完孩子還在產(chǎn)房觀察，當(dāng)時(shí)就我和孩子兩個(gè)，我剛生完不敢動(dòng)，只能伸一只手碰到嬰兒床，孩子不知道怎么了，哭了足足快兩個(gè)小時(shí)，從下午到天漸漸黑下來，產(chǎn)房里燈都沒開，我也夠不著呼叫器，只能扭頭看孩子，我很害怕?lián)乃鍪裁磫栴}，但還是被“不敢”束縛了，我不敢跟他說話，也不知道說什么，被他的哭聲穿透。我的孩子和我一樣，孤單害怕，同樣的痛，我小時(shí)候是身邊沒有人，可我當(dāng)時(shí)就在我的孩子身邊我還讓他經(jīng)受同樣的痛，我的痛居然是這樣通過我的冷漠傳遞給孩子的，眼睜睜地就在我身邊。我接受不了，哭得頓胸錘足，我自己痛就罷了，這比我自己痛還要折磨煎熬，為什么會(huì)這樣，太殘忍了，我坐一輩子的牢都還不了。就在這時(shí)，陳老師放了一首《只要善良》，“人生路遙遠(yuǎn)，冷漠變滄?！保挥型吹猛笍夭拍茴I(lǐng)悟，我的痛是我的痛，如果我沒有認(rèn)領(lǐng)，如果我沒有負(fù)責(zé)，怪父母怪老天都是徒勞，不論如何都不能逃亡，只會(huì)無覺知地將它傳遞，“善惡一瞬間地獄天堂”，只有感同身受的痛才能生出善良，只有善良，我才心無恙，“再多苦和累也不會(huì)絕望”，生生不息，再聽這首歌，已是熱淚兩行。
連續(xù)劇一般，這次療愈課一次比一次更深入地體會(huì)到善良，冥冥中感受到一份昭示，活出真正的善良，并傳遞，在我的生命里！
感恩這五天的課程，每天都在升華，發(fā)生了很多未曾有的體驗(yàn)，到最后一天，我感受到了能量在我身體里升騰、蔓延，像凝固了似 的，鐫永在那一刻。我感受到了自己由內(nèi)而外的變化，也看到了每個(gè)人由內(nèi)而外的變化，這是一場(chǎng)關(guān)于清理、面對(duì)的旅程，也是一場(chǎng)關(guān)于認(rèn)領(lǐng)、領(lǐng)悟的旅程，更是一場(chǎng)心燈點(diǎn)亮的旅程，感恩每一個(gè)相遇，每一個(gè)發(fā)生，感恩陳老師和每一位同修，感恩自己，感恩當(dāng)下，感恩存在！
