這次復(fù)訓(xùn)有不同層面的體驗、體會及看見，我把主要深入觸動的3個體驗（收獲）分享一下。

內(nèi)在小孩

冥想過后畫出來的唯一一張畫，是藍(lán)天白云下在綠油油的大自然的田野中，一個嬰幼兒的我，在爸爸媽媽溫暖和相信的視線里，自由自在的玩耍，非常溫馨和諧和幸福，與之前的畫大相徑庭。

這溫馨和諧幸福的感覺，在成長的這幾年中，似有似無隱隱約約的有點感覺，但這一次我是真真切切清清楚楚的感受到了，沒有一點含糊，并且′非常的堅信，小時候我是被爸爸媽媽這樣對待我，這樣陪伴過，這樣喜歡過，這樣捧在手心里過。只是我把他們對我的好通通遺忘了。我不光把這些“好”會所忘到九霄云外了，還只記住了他們就是想利用我，使喚我，控制我，卻沒有看到他們是為了讓我日后能獨(dú)立堅強(qiáng)這樣的用心良苦。不管是幼小時候的溫馨陪伴，還是稍大一點讓我開始承擔(dān)做主，都是為了讓我長大成人之后能獨(dú)立、自信、堅強(qiáng)、自如的生活在這個世界上。往回一看，枉費(fèi)了爸爸媽媽幾十年的含辛茹苦，都覆水東流，更是苦了自己的身（折磨），消耗自己的心（掙扎），感覺不到自己的靈魂（不安）。

感恩老天恩賜，今天我終于看見了，這背后的真相（愛）。

接下來和李爽搭檔，我是她內(nèi)在小孩，李爽只是扒在內(nèi)在小孩兒身上哭，并沒有進(jìn)一步做什么（和解）。后來老師讓內(nèi)在小孩兒從后面抱住她的腰，讓她繼續(xù)夠欲望和目標(biāo)。她的內(nèi)在小孩兒已經(jīng)累的抱不住她了，內(nèi)在小孩渾身疲憊，腿腳發(fā)軟，一絲力氣都沒有了，耗盡了，無力的絕望的躺在地上，她不管根本感受不到這些，不停的搖晃躺在地上的內(nèi)在小孩兒的身體，讓她起來和她一起去夠她的欲望和目標(biāo)。那個小孩兒確實無力起來（無能為力），無論她怎么搖晃和拉拽，她都一動不動躺在那里，幾乎要累死了。李爽還喊老師說：“老師她怎么了？她怎么不起來？你快過來救救她呀？…… 我是可以的，我爬也要爬過去……”

聽到感受到她這一幕幕，讓我內(nèi)心非常的心痛，心很痛很痛，淚流不止，我何嘗不是幾十年如一日這樣對待自己的內(nèi)在小孩兒呢，根本感覺不到也體會不到她的真實感受（脆弱，軟弱，無力）。只顧自己的欲望和目標(biāo)，拼命的向前，拼命的向前，哪管她是不是還剩最后一口氣。

感恩李爽，讓我清清楚楚真真實實的體驗到了，看見了，并且重現(xiàn)了我的過去。讓我有機(jī)會從心連接內(nèi)在小孩完完整整的真實的感受。尤其是她的完全軟弱、脆弱、無力——終極恐懼。

父母和解

這次對父母表達(dá)我想要什么，有了一點點進(jìn)步和突破。

最后要對父母（振宇扮演）表達(dá)的我害怕（恐懼），也第一次連接到了小時的恐懼，我害怕你們大聲說話，我害怕你們吵架，我害怕你們打架，我害怕別人欺負(fù)你們，我害怕別人打你們…… ，在說著說著的那一刻，我清楚的感受到，我最害怕的是爸爸被人打，并且嘴里不停的重復(fù)說，我害怕你被別人打，我害怕你被別人打……，真的是一個哭的渾身發(fā)抖的嬰兒，在爸爸媽媽的懷抱里泣不成聲。

感恩振宇的臨在支持，和對我感同身受的陪伴，以及發(fā)自“父母”內(nèi)心想說的話，說（反饋）給我聽，這些對我生命卡點有很大療愈。

呼吸靜心

在呼吸靜心時，又浮現(xiàn)了之前浮現(xiàn)過的畫面。在野外，一個簡易廢棄的工廠，連院子和門都沒有，有一些廢舊空的大油漆鐵桶，亂七八糟的堆在那里，一個外國穿著軍裝的健壯男人，身上背著一把槍，弓著腰輕輕的在像迷宮的大油漆鐵桶之間找（槍殺）我爸爸媽媽。我在一個立著的空油桶里，正好這個油桶里裝有一些東西，中間有一個可以裝下我的圓孔，還是嬰兒的我坐在里面（大約一歲左右），上半身露在外面，那個小小的我能看到他們內(nèi)心的終極恐懼，他們仨都將面臨著“一念之間”的死亡，整個空間里彌漫著死亡的氣息。他們仨在“這”氣息里弓著腰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢穿梭、躲避和找機(jī)會向?qū)Ψ较率种滤馈?/p>

這個畫面和場景之前多次出現(xiàn)過，老天爺在天上也看的清清楚楚，他卻什么都不做。每次我都能感受到那個小小的我特別害怕，特別的害怕，特別想讓老天來救我們，我為什么要在這里，經(jīng)歷這樣終極恐懼的事情。但，這次有一個變化，是小小的我慢慢的升到半空中了，全身發(fā)著微黃的光，是一個小天使，看著下面正在發(fā)生的一切，他們都沒有看到這個變化。畫面就定格在這里了，我是一個發(fā)光的小天使。陳老師引導(dǎo)大家自然呼吸，聽著陳老師放的天籟之音，身臨其境的感受到天國的深遠(yuǎn)和神圣。

就這樣感受著這個場景（畫面），瞬間有一個轉(zhuǎn)念，老天之所以讓我“卷入”這場戰(zhàn)爭及殺戮中，不是讓我變的更瘋狂的殘暴及殺戮。而是讓我體會在這樣極其暴力及誅殺中，帶給自己及他人內(nèi)心的終極摧殘、殘暴及傷害，同時也會帶給自己及他人靈魂的分裂感。

我看見，老天是想通過“這”一幕，讓我在這一世中學(xué)會，用內(nèi)在的平和、愛、慈悲來影響和化解身邊的沖突與危機(jī)，平靜，安寧的活著。