被公司裁員了，心情低落，如何激勵自己，走出困境。

這個問題從三個方面來分析，分別是：正確評估事實，動態(tài)發(fā)展的眼光評判現(xiàn)狀，如何重拾自信。

第一，正確評估事實。疫情期間，公司裁員是很大概率的事，不必太過否定自己。公司裁員的危害小于自我否定的危害。

第二，動態(tài)發(fā)展的眼光評判現(xiàn)狀。遇到裁員，心情低落，需要調(diào)整心態(tài)。用動態(tài)發(fā)展的眼光看待問題，向前看，目前的困境是暫時，總會過去的。向后看，原來人生，曾經(jīng)遇到的困難，現(xiàn)在看，是不是也沒什么。

第三，如何重拾自信。充實自己。用學(xué)習(xí)，鍛煉等積極向上的行為，填滿這段時間，你會重拾信心。

【草長之音】

面對困境，需要冷靜的分析，解構(gòu)問題，才能找到問題的本質(zhì)。這個問題從三個方面來分析，分別是：正確評估事實，動態(tài)發(fā)展的眼光評判現(xiàn)狀，如何重拾自信。

第一，正確評估事實。

疫情期間，公司裁員是很大概率的事，京東裁員10%的高管，宜家裁員7500多人，裁員潮顯現(xiàn)。這種情況下被公司裁員，不必太過否定自己。公司裁員的危害小于自我否定的危害。

這時候一定不能，把自己看的一無是處，也要重新看到自己身上的優(yōu)點。失業(yè)是暫時的，重新找一份工作就好了。

但是，也不能完全不在乎。公司不是全部裁員，只是部分裁員，說明你已經(jīng)在公司處于末位，是需要冷靜分析，到底是哪個地方還有不足？不滿足公司的要求了。

如果是客觀原因，比如年齡大了，這些不是人為能夠改變的原因，就不用去管，安心尋找下一份工作就行了。

如果是能力或是知識方面的欠缺，還是抓緊學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)，加強自己的優(yōu)勢，為下一份工作做好準(zhǔn)備。

第二，動態(tài)發(fā)展的眼光評判現(xiàn)狀。

一個全局視角，把時間線拉長，用動態(tài)發(fā)展的眼光來評判現(xiàn)狀，能得到一個更加客觀的事實評判。

回頭看看你的來路，是不是也有很多坎坷與波折，有些困難在當(dāng)時看起來，非常棘手和無助，現(xiàn)在再看，是不是也風(fēng)輕云淡。

同樣，再往前看，想想兩年后，你會對今天的失業(yè)又作何評價。嗯，只是淡淡的說一句，在新冠肺炎爆發(fā)的2020年，我曾經(jīng)失業(yè)過。生活受到一點影響。估計也就如此吧。困難總會過去的！

第三，如何重拾自信。

那么現(xiàn)在這個階段，到底應(yīng)該如何做？

學(xué)習(xí)充電，積極鍛煉保持良好心態(tài)。是最佳選擇。

當(dāng)你有任務(wù)沒有完成，而又到了交付時間，這時你會產(chǎn)生焦慮，消除焦慮的辦法，就是立馬開始去做這項任務(wù)，任務(wù)每向前一步，多完成一點，焦慮感這會減少一分。

學(xué)習(xí)會讓你有獲得感，掌控感。不斷的學(xué)習(xí)填滿找工作的空隙時間，會使得你找工作更加順利，學(xué)習(xí)本身就是找工作，這項任務(wù)的一部分，通過不斷的學(xué)習(xí)加強技能，會減少失業(yè)帶來的焦慮。

鍛煉精力充沛，保持良好的身體狀態(tài)，也有助于你找到另一份理想工作。

【總結(jié)】面對困境，需要冷靜的分析，解構(gòu)問題，才能找到問題的本質(zhì)。這個問題從三個方面來分析，分別是：正確評估事實，失業(yè)的危害小小于自我否定的危害；動態(tài)發(fā)展的眼光評判現(xiàn)狀，現(xiàn)在的困難不值得一提，總會過去；如何重拾自信，那就是空余時間用來學(xué)習(xí)和鍛煉。