轉文

有些人會困惑：為什么我對她這么好，她卻與我越來越疏遠了？每次她有事情需要幫助，我從來不會拒絕，哪怕我自己當時也有事情我都會先幫助她。可結果怎么適得其反呢？

還有些人會遇到這種情況：你對她很好，但是慢慢的她卻把你對她的好當做是理所當然的，從一開始的請求你幫忙變成了指使你去做事，這讓你感到很不開心。

其實這些情況出現(xiàn)的原因并不復雜，也沒有那么難懂，只是因為你對他們太好了，要知道任何事情都是適度最好，過猶不及。

社會學家霍曼斯的交換理論認為人與人之間的交往本質上是一種社會交換，這種交換就同市場上的商品所遵循的交換原則一樣，就是人們希望在交往中，自己得到的與付出的能夠平衡，就像一個天平的兩邊，無論是得到的偏多還是失去的偏多，都會讓天平失去平衡。如果她得到的大于她所付出的，這會使她感到無法回報或沒有機會回報你，而在心里感到愧疚，感到欠你的人情。這種心理負擔會使她只好選擇疏遠你，這就是為什么你幫助了一個人太多他反而和你的關系不像從前那么好的緣故了。

所以在人際交往中，要學會有所保留。初入社交圈的人容易犯一個錯誤，就是“好事一次做盡”，以為自己全心全意為對方做事，會使關系更融洽、密切，但事實上并非如此。因為人如果一味的接受別人的付出，心理會感到不平衡。所以不要把好事一次做盡，要留有余地，或者給對方回報的機會。

還有一種情況是對方把你對他的好當成了理所當然，你對她總是給予過度的好，時間一長，她反而把你對她的好當成了一種習慣，一種你應該對她做的事情。有句話是這樣的：“一個人做9次好事，1次不做，就不是好人；而一個人做了9次壞事，1次不做就是好人”。潛在意思是當你給了他很多，突然不給他了，這時候你反而會引起他的不滿，甚至得罪了他，也就是俗話說的把對方給慣壞了。

夫妻間相處也是一樣，有時候，妻子對丈夫太好，生活上照顧的無微不至，什么事都對他百依百順，反而會讓對方輕視你的感情，因為太容易得到的，更容易被忽視。而對方對你的付出不珍惜，反過來可能會引起你的怨恨不滿，結果就造成了感情上的惡性循環(huán)，這樣很不利于夫妻感情的和睦相處。所以，在愛情關系里面，一個人不要只求付出，不求回報，而應該適當?shù)叵驅Ψ教岢鏊魅〉囊?，以保持感情付出的平衡?/p>

同樣，在職場里，如果你一直都是很好說話，同事會覺得你好欺負，容易利用，很多本該屬于她的工作她都會推給你來做，比如今天讓你幫她處理一下這份文件，明天讓你幫忙代一下她的班；這時候，你的幫助對她來說已經(jīng)成了理所應當?shù)氖拢闳绻幸惶焱蝗挥惺?，幫不了她，反而還會讓她厭惡你。所以要適度的對別人說不，對于一些自己不想做的事情勇敢的拒絕，不要每次都想著“反正是同事，我就幫幫她”；也要學會適度的索取，不要一味的付出，如果你這次幫助了別人，當你需要別人幫助的時候，也可以大膽的找她幫忙。

但是，生活中有很多人習慣了接受，一個“不”字已經(jīng)很難說出口。該怎么說“不”已經(jīng)成了一門學問，而好的方式既不傷害雙方感情，又能達到拒絕的效果。