1.我覺得枯竭的部分如何得到回復與充足？

“枯竭”讓我想到了沒有生命力，一片枯黃的樹葉，一朵凋謝的花，一畝干裂的土地，一顆疲憊不堪的心?？萁叩臓顟B(tài)，我們都不喜歡，會抱怨，為什么是我？我做錯了什么？為什么我會這么糟糕？當我們開始吶喊、發(fā)出聲音的時候，就是與其斗爭的時候，要么是被生活挫敗得不堪一擊、低下卑微，要么就是咬緊牙關，勇往直前，任全身傷痕累累，永不言棄，天不會塌下來，站直了！我選擇后者，從枯竭中尋找力量，耐得住，寒冬過后總是春天，雷雨過后會有彩虹。永遠相信自己，有力量去改變和創(chuàng)造。

生活中，我給自己的補給就是運動、閱讀和家人。經歷7天的踐行，我發(fā)現自己喜歡上了書寫，很享受這個過程。與自己對話。哪怕7天踐行結束，我也會保持下去。書寫讓我變得堅定、有力量！

2.生命中有什么令我覺得受到了阻礙和牽絆？

我們的情緒就像是大象，理性就好比騎象人。很多時候，騎象人向往東走，可是大象就是不聽，怎么辦，不能硬來，自己和身邊的人都會受傷。那該怎么辦？靜下來，看到情緒大象的樣子，接納它，與它好好相處，把自己的內心的情感照顧好了，大象就溫順了，騎象人指揮起來就有方法了。和平相處，就和諧了。與人相處，內心舒坦也能成全別人，就圓滿了。

3.我如何對自己和別人慈悲？

我允許自己不完美！

我允許自己犯錯！

我允許自己努力地去過上自己心目中的生活，也允許自己什么也不做！

我允許身邊的人做他們自己！

我允許世界在我面前呈現各種面貌，我看見它！

我希望自己內心充滿愛和期望，我希望身邊的人幸福！

寫到現在，內心一片澎湃，自己回讀了一下，其實也沒寫個啥，怎么還能有這么多個字。此刻，內心里的東西，我呈現出來，讓自己看見。

祝大家安心、自在、向自己要幸福：）