一：閱讀與寫作

? ? 1、每天早晨郎讀? （30分鐘)

? ? ? 2、晨間寫作? ? （30分鐘）

? ? ? 3、英語閱讀? ? ? （30分鐘）

? ? ? ? 4、閱讀詩詞? ? ? （30分鐘）

? ? ? ? 5、故事：選主題列提綱? 、找素材寫初搞? 、 修改反復(fù)推敲? ? （150分鐘）

二：運(yùn)動(dòng)類

? ? ? 1、每天跳繩? ? （100個(gè)）

? ? ? 2、早晚站樁? ? （各30分鐘）

? ? ? 3、練習(xí)乒乓球? ? （60分鐘）

三：總結(jié)反省

? ? ? 每一天都要總結(jié)，尋找自己的不足，反思在根據(jù)情況制定第二天計(jì)劃。

四：時(shí)間財(cái)富

? ? ? 早上：5：00——7：00

? ? ? ? 上午：8：00——11：00

? ? ? ? 下午：14：00——19：00

? ? ? ? ? 晚上：20：30——10：00

? ? ? ? 新的一天開始，新的起點(diǎn)為自己的目標(biāo)而努力，我相信明天會(huì)更好。