林蕾? 宜昌 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級七期? 堅持分享第47 天（2018.1.22）

在父母的教養(yǎng)上，父母與孩子談完話之后，可以留一些適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)請孩子執(zhí)行。

在挑戰(zhàn)任務(wù)中，“觀察作業(yè)”和“訪問作業(yè)”用得最多。

觀察作業(yè)既同理了孩子的情緒，又可以將孩子的注意力放回到某件事情的專注力上。

訪問作業(yè)是延續(xù)觀察作業(yè)，我們對孩子的對談很容易讓孩子覺得我們是“大人”在“老生常談”。與其這樣，到不如讓孩子去訪問周圍的人，這樣他會覺得客觀一些。

心理咨詢中的家庭作業(yè)與學(xué)校留給孩子的家庭作業(yè)不同。學(xué)校的家庭作業(yè)一定要被執(zhí)行與完成；而SFBT將家庭作業(yè)視為一種改變的觸發(fā)與過程，因此，完成與否并非最后的目標(biāo)，改變才是我們想達(dá)到的最后目標(biāo)。

例如：孩子想當(dāng)班長或想接受其它挑戰(zhàn)，如何和孩子一起設(shè)計一連串的挑戰(zhàn)任務(wù)。

1、觀察作業(yè)：觀察做班長需要具備什么條件

2、訪問作業(yè)：訪問老師如何挑選班長

3、無互動作業(yè)：寫出自己勝任班長的條件有哪些。

4、仿真作業(yè)：帶著自己的自我推薦信，和父母練習(xí)一遍要如何跟老師毛遂自薦。

5、行動作業(yè)：帶著自己的自我推薦信，去向老師毛遂自薦。

最后要提醒父母的是：不要緊盯著孩子是否完成任務(wù)，而要通過這個過程促發(fā)或延續(xù)改變。任務(wù)并不一定要做，但若是能夠找到孩子愿意做也能幫助他的挑戰(zhàn)任務(wù)，必能產(chǎn)生更好的成效。