學習筆記?
【自我發(fā)展心理學】14 對自己的應該思維：為什么我無法接納自己的現(xiàn)實？
這一課，陳海賢老師講解了我們對自己的“應該思維”。
舉例來說，這篇筆記，我應該在上周五完成，當然那天應該完成而我沒有做到的事情還有好幾件。那至少我昨天（周六）應該補上，可是昨天上午送女兒返校，趕回來接待客人，到客人下午6點離開，晚飯后我又忙著洗衣服了。后面這幾件事情我昨天都完成了，可是我沒有補上筆記。
每一天都有那么多應該完成的事情，似乎被趕得一刻不能歇。我不想說其實在周五晚上十點多，在群友們交作業(yè)的熱情鼓舞下，我已經(jīng)寫下了筆記的。我之前都在電腦端簡書寫，周五第一次嘗試用手機端，開始時格式不對，后來一點點都調整好了，為了核對一條引言，我又點開陳老師的課程看了一下，再回到簡書，發(fā)現(xiàn)什么都沒了！當時看了眼時間，23:20，好吧，再寫一遍。這次小心翼翼，可寫了五六段后，因為誤觸了退回鍵，又是前功盡棄！這一次，我決定停下。對此，我的內心戲是：好吧，我接受，或許這是老天爺在提醒我及時休息更重要呢？
或許正如陳老師說的：
沒有什么是應該的，我們關于自己應該怎么樣的假設，也許本身就是偏見。
陳老師更進一步介紹了心理學家霍尼（Karen Horney）的理論，她說：
人之所以會陷入應該思維，是因為我們不斷在外在世界中尋找被別人喜愛的“自我”標準，來妄圖根據(jù)這個標準創(chuàng)造一個理想的自我。
這么看來，對自己的應該思維，是一種自戀?！皠?chuàng)造一個理想的自我”，那么，現(xiàn)在的自我如何安生？
尋找外界的評價和認可，是我們對自己的“應該思維”的起點。這種追求，在一定程度內可以讓我們奮勇向前，克服困難，創(chuàng)造成績。但過分追求，或者會成為我們努力奔跑的絆腳石，比如，為了應該做的各種任務透支了休息，進而損害了健康。又比如，因為沒有達到的“應該”，對自己口誅心伐，非黑即白，無地自容。
所以，對自己適當?shù)陌精神下，允許自己有力不能及、詞不達意、狀態(tài)全無的時候，放下對完美自我的執(zhí)著。然后，放空自己，休整一下，懷著空杯心態(tài)重裝上陣。誰說一次考試失敗，就不能再取得好成績？一門職業(yè)做不好，就沒有了用武之地？“天生我材必有用”啊。
對現(xiàn)在的自我，我“不拋棄、不放棄”。對完美的自我，我心向往之，身體力行，但“世事我曾競爭，成敗不必在我”。擁有這么一份心境，才既不會得過且過、裹足不前，又不會妄自菲薄、自我批判。
