虛→寒→濕→凝→瘀→堵→瘤→癌！這個過程要好好看看
人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌 。萬病之源就是寒濕體質(zhì)，請注意！
1、“虛”的感覺是怎么樣？
“虛”的體質(zhì)是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等。
體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經(jīng)常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質(zhì)就是這樣開始變＂虛＂。
2、“寒”的感覺是怎么樣？
“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等。
當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
3、＂濕＂氣的感覺怎么樣？
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：
①肩頸部的“大椎穴”
②前胸的＂膻中穴＂
③肚臍部位的“神闕穴”
④腰部的“命門穴”
⑤腳底的“涌泉穴”
從“大椎穴”
進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。
從＂膻中穴＂
進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”。
從“神闕穴”
進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。
其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。?
從“命門穴”
進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀。
從“涌泉穴”
進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
“寒濕體質(zhì)”是萬病之源，而體質(zhì)＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補，寒者熱之。
4、＂凝＂的感覺怎么樣？
當體內(nèi)＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現(xiàn)象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。
5、＂淤＂的感覺怎么樣？
＂淤＂的時間長易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。
6、＂阻塞＂的感覺怎么樣？
＂阻塞＂時間長了就容易生病，每個人生病是不一樣的。
7、＂瘤＂的感覺怎么樣？
長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病。
8、＂癌＂的感覺怎么樣？
是個很恐怖的事情，那就不要等了。? 為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等！
養(yǎng)生小TIPS
最簡單的補血法--晚上泡腳，腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
一：晚上泡腳為什么能補血? ? ? ? ?
血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。? ? ?
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二：泡腳的竅門? ? ?
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；? ? ? ? ?
秋天泡腳，清腸潤肺；? ? ? ? ?
冬天泡腳，丹田暖和。? ? ? ? ?
生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
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白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
干姜→風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。? ? ? ?
黃芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿?。幪撍拢ń缝顫?；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
泡腳四忌諱：? ?
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時后。
二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。
三忌時間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：
經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。? ? ? ? ?
泡腳時：? ? ? ? ?
上半身不出汗，下身出汗→腎寒；? ? ? ? ?
上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。
