前言
最近花了一些時(shí)間來學(xué)習(xí)了心理學(xué)，主要是讀讀得到app上武志紅的心理學(xué)課，看看一些讀者的留言。有時(shí)候看到一些有趣的觀點(diǎn)時(shí)，順便做一下自我反思或者嘗試解讀一些朋友同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)和行為。這是一個(gè)非常有趣的過程，每每發(fā)現(xiàn)一些簡單理論解釋了一部分的現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象，就會(huì)欣喜若狂。最近讀到的動(dòng)機(jī)這一模塊，里面有一個(gè)概念——自戀，這一下子讓我想到了自己，于是就認(rèn)真思考了這部分的內(nèi)容，也有所收獲，用點(diǎn)時(shí)間記錄一下自己的思考并分享出來。
我的自戀
認(rèn)識(shí)我的朋友都知道，我就是一個(gè)相當(dāng)自戀的人。有趣的是，我中小學(xué)都覺得那是自信，直到大學(xué)經(jīng)歷了一些事，我才發(fā)現(xiàn)我一直認(rèn)為的自信貌似有點(diǎn)問題。前些天，我問了一下女朋友：我大一是不是有點(diǎn)自戀（問得格外小心）。結(jié)果她一陣大笑，然后一臉嫌棄說道：你哪何止自戀，簡直恨不得告訴所有人你高人一等。她嘩啦啦地一頓評價(jià)，我越聽越是覺得尷尬。后來她也給我挽尊說，大學(xué)四年我變得很快，到了后期就逐漸收斂了。至于我自己如何收斂，我讀完心理學(xué)上的自戀后，慢慢有了答案。
虛體自戀與實(shí)體自戀
這是美國心理學(xué)家科胡特的術(shù)語，他的理論叫自體心理學(xué)。所謂的虛體自戀，簡單來說就是面子。一個(gè)過分注重面子的人，終會(huì)把注意力放在外頭，自己是否漂亮，是否有錢，是否有地位，這樣的人當(dāng)有面子的時(shí)候就會(huì)格外自信，而當(dāng)自己稍微有點(diǎn)沒面子，就會(huì)陷入很大的苦惱。那實(shí)體自戀就是里子，就是自我感覺良好，并且不容易會(huì)被外界條件所影響。比方說，考試。有些同學(xué)考試考砸了，他會(huì)陷入很大的苦惱中，這是典型的外界條件過分影響自己的表現(xiàn)。我上中學(xué)的時(shí)候就是典型這樣類型的學(xué)生，因?yàn)槲疫^分相信自己的天賦（也不知道是從何而來的自戀），認(rèn)為自己應(yīng)該能考得不錯(cuò)。結(jié)果時(shí)常被現(xiàn)實(shí)打臉，虛體自戀被打擊，就覺得苦惱。有的同學(xué)考試考砸了，他自己內(nèi)心有時(shí)候是開心的，他會(huì)認(rèn)為幸好在試卷上遇到了自己不懂的問題并且做錯(cuò)，加以學(xué)習(xí)，日后就會(huì)變得更好。這個(gè)道理誰都懂，但是一個(gè)虛體自戀的人往往沒辦法接受，因?yàn)榻邮苓@個(gè)想法的前提是先否定自己的自戀。所謂：道理誰都懂，就是過不好。
虛體自戀從哪里來
從心理學(xué)來說，虛體自戀源自于人的全能自戀的本性，一個(gè)嬰兒出生的時(shí)候會(huì)覺得自己無所不能，這樣的天性會(huì)促使它去探索和學(xué)習(xí)。但嬰兒的全能自戀應(yīng)該隨著它的成長慢慢變?nèi)?，就是慢慢承認(rèn)有些事自己是做不到的。我個(gè)人認(rèn)為全能自戀是不可能全部褪去，只要細(xì)細(xì)觀察，生活里每個(gè)人都有自己自戀的一瞬間，僅僅是多少不一樣罷了。但要是成長的過程中，這種全能自戀還過多地保存下來，就會(huì)顯得比較糟糕，譬如說熊孩子這種。
實(shí)體自戀
一個(gè)人有了最基本的實(shí)體自戀才可以自我觀察。這句話讓我印象非常深刻，我細(xì)細(xì)一想，我發(fā)現(xiàn)我能夠從一個(gè)虛體自戀狂慢慢地落地，是因?yàn)槲乙恢庇杏涗浫沼洝?b>我又再一次感謝自己寫日記的習(xí)慣。我還非常清楚大學(xué)自己寫日記的那種煎熬。我在大一參加了很多的比賽，這些過程并不全是順利的，我在夜里回顧自己一次又一次失敗丟臉的瞬間時(shí)，確實(shí)非常難受，那一定就是虛體自戀的人難以自我觀察的表現(xiàn)，可惜的是，那種煎熬最終讓我放棄了繼續(xù)寫日記。
我在讀到實(shí)體自戀這一段的時(shí)候，深知自己是一個(gè)無可救藥的虛體自戀者，我急切得想知道解決的辦法，文章的最后給了我一個(gè)這樣的答案：投入地去愛一個(gè)人，投入地去做一件事，幸福就會(huì)降臨。這句話一讀完，我心中所愛的一切一幕幕地閃過我的腦海：我想起自己喜歡的籃球，無數(shù)個(gè)自己單獨(dú)練球的下午，就算被球場被打敗也覺得開心；我想起了我愛的人，一次次的付出就算遭到拒絕也會(huì)覺得開心；我想起了自己喜歡的鋼琴，一個(gè)個(gè)練琴的深夜，就算一直彈不好也會(huì)希望繼續(xù)彈下去；我想起了我喜歡的程序，就算一次次遇到過不去的bug，也還是希望可以解決，等等等等。那一下，我似乎知道自己的那不多實(shí)體自戀從何而來了。
最后
《一代宗師》電影里頭，趙本山有一句經(jīng)典的臺(tái)詞：人這輩子，有的人活成了面子，有的人活成了里子，能耐是其次的。我突然想起了一直以來我認(rèn)識(shí)的那些人，有些人真的減肥成功了，有些人考研成功了，有些人真的追到自己女神了，我閉上眼睛想起他們，都感覺他們的表情除了把事情做成顯得高興以外，臉上都有了一種一般人沒有的從容和自洽。我也見過太多的人因?yàn)樘擉w自戀而不敢接受任何的挫折，不敢愛一個(gè)人，也不敢投入地去做一件事，永遠(yuǎn)有一種“做啥都成，暫時(shí)沒做”的姿態(tài)，臉上也沒少掛著糾結(jié)。
愿大伙都能為自己所愛的人和事行動(dòng)起來。
