《用100萬字治愈自己》之331? 2021年4月3日，18：03

今天老公和女兒都在家，一下子不知道怎么安排時間了。上午的時間用來做菠蘿包了，下午睡了午覺。醒來就想跑步，一看天已經(jīng)下雨了。上午還是陰天呢。沒辦法，只能在跑步機上跑。

中午新跑鞋到了。本來昨天就該到，我還等著穿，結(jié)果下午4點都沒到。今天我打電話去催，說是昨天送錯了地方。我電話完過了二十分鐘才送到。跑鞋選了37.5碼，比以前買的大半碼。因為以前跑一段時間后，第一第二個腳趾的指甲就會充血。這回買大半碼應(yīng)該沒問題了。

做了十多分鐘熱身就上了跑步機。不知怎么，感覺站不穩(wěn)，以前都沒這種感覺，近兩次都有站上去找不到重心的感覺。還好后來慢慢調(diào)整好了，到最后我明白了，可能是現(xiàn)在跑得快起來了，不太適應(yīng)8的速度。于是，前4公里我調(diào)到了9.6，最后一公里調(diào)到了十。這樣感覺剛剛好。

一想到要看著前面的雕花板跑5公里，心里還是有點壓力。那感覺就像上了一條海上的船，船上沒有信號沒有手機，眼前是無邊無際的海水，沒有陽光沒有其它生物，也沒有同伴，只有我一個人。而且不能想別的事情，只能呆在船上做一件需要耗費體力又不能停下來的工作，要呆夠漫長的五天才能從船上下來。在這種限定的單調(diào)氛圍中，每一分鐘都讓人覺得很漫長。

我不知道自己在跑步機上怎么總會有這種感覺。從一公里到三公里特別漫長，于是我又開始一邊呼吸一邊喊口令。從1到60左右是半公里，于是一切變得有希望起來。

跑著跑著，我內(nèi)心里還有一個想象，5公里35分鐘左右，想起過一星期要做的腸鏡，一般15分鐘左右，那么就相當(dāng)于2公里多一點時間，也并不那么漫長。到時候也可以這樣一邊數(shù)數(shù)，一邊度過那里的15分鐘時光，這么想想也就沒多可怕了。

于是，前面的二公里就在這種想象中完成了，后面的兩公里也這樣。最后的一公里感覺跑步機太慢，就調(diào)快了速度。5公里到時剛好35分鐘，配速7分鐘/公里。新鞋很輕，跑得很舒服。

問問自己累不累，其實身體還真不累，只不過覺得時間漫長，動作單調(diào)而已。所謂跑步的快樂感在跑步機上還真沒有享受到。跑完發(fā)現(xiàn)滿身大汗，想著又讓身體好好運動了一把，又分泌和積攢了好多內(nèi)啡肽，才涌起了一些成就感。

就這樣，內(nèi)心艱難、身體輕松地完成了本月的第二個5公里。要克服內(nèi)心的艱難，享受跑步的快樂，看來還要更多的運動時光。有些秘密不會一下子讓你知道，需要你經(jīng)歷一些艱難吧。我是這么想的。