1.什么是真正的休息？
工作了5天，我很累，想要周末放松一下。
于是，周六我在家躺著玩了一天的手機(jī)，這是一種休息。
于是，周六我去爬了一次長城，這是一種休息。
到底哪一種，才是真正的休息？
我覺得答案首先是你的身體會告訴你：一定是后者會讓你感覺到真正的休息了。
我思考這種情形發(fā)生的原因，嘗試做了一個(gè)假設(shè)：我們有兩種精力——一種是肉體的、一種是精神的。這兩種形態(tài)的精力都是有限的，無論哪一種被消耗的時(shí)候，都會使我們感覺到累。
當(dāng)我們說我們一周工作了，感覺很累的時(shí)候。實(shí)際上是因?yàn)榫竦拇罅烤Ρ还ぷ飨牡簦瑥亩a(chǎn)生了累感。
這個(gè)時(shí)候，如果我們選擇去做了一種繼續(xù)消耗精神里的精力的方式去休息（比如說看手機(jī)、追劇、打游戲等），實(shí)際上只會讓我們變得更累。
那很奇怪：那爬長城這種消耗肉體上的精力的事情，就能使得精神疲憊所帶來的累感不累了嗎？
我猜測確實(shí)如此。因?yàn)楫?dāng)我們爬長城的時(shí)候，雖然在消耗肉體的精力，但精神的精力實(shí)際上是不會被消耗的。這時(shí)候精神的精力會因?yàn)楦鞣N美麗的景色、愉悅的心情，瘋狂的恢復(fù)。
雖然在爬山當(dāng)中肉體會疲勞，但你要相信一周的工作對你肉體的精力根本沒有消耗過，這點(diǎn)消耗反倒讓你活動活動筋骨、更加舒暢。
總結(jié)來說一下：真正的休息，是看你消耗的是精神的精力、還是肉體的精力，然后選擇合適的方式，去讓自己真正的得以“回血”。
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