#日更第163天#

摘錄：

自信的三要素：自尊、個人能力、人際互動能力。

三種醫(yī)治自信缺失的方法：更愛自己、采取行動以及在交際中做自己。

不自信的現(xiàn)象：對自己的價值沒有判斷、不相信自己的能力、自我否定…

負面情緒：負罪、羞恥、孤獨、自卑、恐懼…

圖片發(fā)自簡書App

一早上聽了這本“醫(yī)治受傷的自信”，感受頗深。好像里面的每一條都是參照自己寫的一樣。

一直感覺自己是一個自卑的人。便把自己定義了標簽。但今天聽了文章后，一件一件落實到細節(jié)上，才發(fā)現(xiàn)好多事情其實都源自不自信。

總覺得自己做的不夠好，雖然有時候大家也會說我做的挺好的，但卻不知道該如何去回復(fù)和表達，甚至有時候會懷疑這不是真實的。

從小到大，我都不知道自己何時開始自卑的！有的時候總想把自己鎖在一個狹小的空間里。有時候又渴望掙脫這個狹小的空間，但卻始終找不到自己。

關(guān)于寫作，我好像丟失了十幾年的光陰，我不知道這期間都發(fā)生過了什么，努力去回憶都是零星的碎片依舊記不起。也不知道是想刻意忘記還是根本不愿記起。

自從離開工作了十幾年的工作崗位后，發(fā)現(xiàn)竟然無法適應(yīng)這個社會了，也許真的是待了太久了！你開始害怕一切與你有關(guān)，超出曾經(jīng)范圍的所有人和事。

收拾書柜的時候，無意中發(fā)現(xiàn)了上學(xué)時期寫的文字，你曾經(jīng)以為他們早已遠去，段隔了十幾年，但其實他們一直都在…

于是我踏上了找尋和尋找自我的這趟列車，重拾自信…