溫馨提示：篇幅較短，圖片一些~~ 愿你明白勞動的意義！

考慮多種原因，五一沒回老家。剛好最近一兩周我在情緒調節(jié)上遇到難題，所以我打算在五一期間通過換個環(huán)境來處理。我對新環(huán)境的期待是：沒去過、人少、一天往返、交通便利，因此，深圳基本被我排除，我把目標鎖定在了香港或澳門。

確定香港的去處并沒有花多少時間而且也非常隨緣。某天中飯后和同事閑聊一個工作，她偶然提到了與深圳福田口岸一河之隔的米埔自然保護區(qū)，說跟深圳紅樹林保護區(qū)差不多性質，但需要預約參觀，聽完，我當即就決定去米埔，也剛好，一個之前只見過一面的朋友希望加入一同前去。

一、如何前往米埔自然保護區(qū)（主要關鍵點）

1、需提前預約參觀

進入世界自然基金會香港（WWF HONGKONG）官網進行預約：

一場自然導賞大約耗時3個小時，價格分WWF會員（指捐贈人）和非會員，非會員300港幣一人，若連續(xù)買兩張，第二張240港幣，多買多優(yōu)惠，團體預約更有相應折扣。預約付款僅使用PayPal支付，需具備visa或master信用卡。

2、交通路線

01 福田口岸過關——02 落馬洲支線公共運輸交匯處（福田口岸）公交站——03 新界區(qū)專線小巴75路——04 米埔新村下車（約20分鐘）——05 步行至米埔自然保護區(qū)訪客中心（約20分鐘）。

注意事項：

- 02的公交站，入香港境后不前往右邊邊港鐵搭乘區(qū)，而是往左手邊走進入地面巴士公交等候區(qū)。如果不清楚，可詢問港鐵客服中心工作人員。

- 03的75路小巴，有兩個不同的路線，乘坐前需確認是否到米埔新村。等候排隊的人較多，約20分鐘一趟。

- 05的步行指示非常清楚，風景也很不錯，建議步行。

我們預約的是9點30分（提示需提前10-15分鐘到），等小巴時已經8點20分，為了不遲到（預設出租車不能直接進入訪客中心），我們選擇了乘坐出租車，沒想到出租車可直接開到訪客中心，因此我們8點50分左右就到了米埔訪客中心，一直等到10點導賞才開始。

二、米埔參觀體驗

訪客中心有工作人員會幫忙確認預約，發(fā)放進入許可證和提供望遠鏡。每一個團大約20人左右，會配一名導賞員和兩名志愿者，主要以粵語講解，導賞員會帶著大家去認識不同的鳥類、濕地植物等。

我高中之前住在城郊的一個農村，是很原生態(tài)的自然環(huán)境，搬到城市之后，我很少有機會能接觸自然環(huán)境。與我同去的朋友情況不一樣，雖然她現(xiàn)在常居城市，但老家還是自然環(huán)境，隨時有機會能接觸。

所以，米埔對我來說，是去看一個我年少很熟悉但已經失去的東西，安安靜靜的，我很喜歡。

我很喜歡。

三、其他

1、放過自己，接受不確定性

咋說呢，我原本的計劃是一個人去，因為這樣最簡單。當朋友提出一起去，我有掙扎，一來與她只見過一面，說不上熟悉；二來兩個人的行程再簡單也需要規(guī)劃一下。不過，很快我決定放過自己，不去掙扎。

雖然只見過一面，但不失為一個好機會去多了解一個人，所以結伴而行。我與她基本同齡，我們是老鄉(xiāng)，有著相同的成長大環(huán)境和類似但又不同的成長經歷。她結婚了，是我暫時還沒有的人生經驗，所以聽她分享她和老公十年的愛情路、對婚姻親密關系的思考和經營，我受益良多。最重要，她鼓勵我要自信！

雖然我強迫癥想一個人規(guī)劃整個行程，但我和朋友還是分工了，我負責米埔行程，她負責下午的行程，這樣兩個人都有參與，而且都有新鮮感，比如下午在屏山文物徑的隨意逛逛就讓我很滿足，不僅嘗試了一種新的交通工具，而且還看到了香港的農村還有大片的公屋，一個人很少，生活很慢的香港。

2、椅子無處不在

香港米埔新村公交站的椅子。

香港屏山文物徑某個廣場的椅子。

我住的小區(qū)樓下的椅子。

一個問題：你有遇到情緒調節(jié)失控的情況嗎？比如持續(xù)焦慮、抑郁，自我評價低等。你都是如何處理和度過呢？歡迎留言和分享。