我以前說過，去年中下旬左右吧，具體時間真記不起來。我開始不用洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素，就清水洗頭，水是平常洗澡的熱水溫度，先把頭發(fā)放水里用毛巾輕輕擦幾下，（對于夏天洗頭頻率多和天天洗頭的人，不用毛巾擦，直接用水沖頭發(fā)就可以了，這樣更保護(hù)頭發(fā)，掉頭發(fā)更少）再用花灑沖一下，整個過程兩三分鐘時間。

再用浴巾把頭發(fā)包起來，等到頭發(fā)不滴水后，解開浴巾，我是長頭發(fā)的，這時候不要用梳子梳，等自然干了再梳，這時候要外出的，就輕輕用手指整理下頭發(fā)，不太亂就可以了。

到現(xiàn)在幾個月了，發(fā)現(xiàn)以前用洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素洗頭發(fā)，掉發(fā)多的情況改變了，現(xiàn)在每次洗頭，掉的頭發(fā)加起來不夠10根。

頭發(fā)除了沒洗發(fā)水的香精味外，沒別的味道，發(fā)質(zhì)也很好。

我之前也是看別人寫的，只用清水洗頭，改變了掉發(fā)多的情況，我親自證實是有效果的。