每一次去外地出差自己都會(huì)帶上辦公設(shè)備，但是每一次出差自己攜帶的辦公設(shè)備都不會(huì)使用，每一次都是計(jì)劃的很好，但是，實(shí)際上，自己可能只是通過攜帶辦公設(shè)備的行為來為自己的松懈找了一個(gè)借口而已。畢竟每一次出差關(guān)于工作的事情自己幾乎都不會(huì)去處理，除了玩手機(jī)還是玩手機(jī)，帶的書沒有看，想要完成的工作任務(wù)也沒有完成，然后就是自己當(dāng)然的適應(yīng)了這種狀態(tài)。

出差，帶上辦公設(shè)備，帶上書，然后什么也沒有完成，為的就是讓自己的心里感覺好一些，安慰自己，沒什么，出差嗎，畢竟擺脫了適應(yīng)的環(huán)境，讓自己的身體放松一些沒什么，真的沒什么嗎？這只是我自己的理解罷了，習(xí)慣了一種生活狀態(tài)，然后再隨意的打破這種狀態(tài)，好不容易形成的一個(gè)循環(huán)模式也就被打破了，再一次的起航，再一次的讓自己去適應(yīng)，以前做到的行為全部成為了沉默成本，這也倒無妨，但是，如果一次次的將自己已經(jīng)適應(yīng)的習(xí)慣不斷的打破，總在付出沉默成本這終究不是一件好事。

此外，每一次的出差自己都會(huì)將早睡拋之腦后，將鍛煉身體停了下來，然后就是回到家的不適應(yīng)。

想到這里，我想應(yīng)該去做一些改變了，讓自己的出差生活變的更有價(jià)值，也就是讓其適應(yīng)我的生活習(xí)慣，而不是為其專門創(chuàng)造一個(gè)習(xí)慣，讓我去適應(yīng)這種環(huán)境。

在我腦海中冒出的第一個(gè)詞語(yǔ)是“狠”和“”規(guī)律”，“狠”就是一個(gè)決心，就是在此時(shí)此刻我就要這樣做，不僅要這樣做，還要做到；“規(guī)律”是將通過“狠”確立的行為內(nèi)化，讓其形成規(guī)律。一件事物在最開始的時(shí)候是最難的，而“狠”就是一個(gè)最粗暴但是有效的解決“開始”的有效方法，你做不到某件事嗎，真的做不到嗎？不一定，逼著自己去做一下，萬一做到呢，如果連萬一都做不到呢？那只能是你不想做給自己找的理由而已，對(duì)于我來說，想要形成一個(gè)習(xí)慣是很簡(jiǎn)單的，就是在開始的時(shí)候憋著一股勁去把這件事做到，在最開始的時(shí)候，身體的確很疲憊，也很不適應(yīng)，但這是開始，連續(xù)3天這樣去做，身體就度過了第一個(gè)困難時(shí)期，隨之而來的就是乏味、反感、自我否定期，時(shí)間在7到10天左右，開始懷疑自己的行為本身是否正確，這樣去做的意義何在，但是，這個(gè)時(shí)候如果還能選擇持續(xù)，隨之而來的就是適應(yīng)期，開始適應(yīng)習(xí)慣本身，且不去懷疑和否定。不過，這只是一個(gè)循環(huán)，想要將其內(nèi)化還需要做到的就是“規(guī)律”，規(guī)律是一個(gè)緩慢但是有效的內(nèi)化行為的過程，其必不可少。

我想，當(dāng)自己處于某個(gè)場(chǎng)景，并在這個(gè)時(shí)候腦海中冒出“放松”一下的思緒時(shí)，可能需要警惕一下了，換了一個(gè)環(huán)境并不是自己可以選擇松懈的理由，任何時(shí)候都不是。