我的身體是屬于陰虛體質(zhì)，自認(rèn)為整體是非常好的，幾十年了，感冒的次數(shù)都屈指可數(shù)。但由于是陰虛體質(zhì)，很容易上火。所以也就產(chǎn)生了一些局部的小毛病，比如慢性中耳炎，慢性結(jié)膜炎，容易口渴等。長(zhǎng)期以來(lái)，我其他藥基本沒(méi)買(mǎi)過(guò)，清熱解毒的藥或是沖劑倒是沒(méi)少買(mǎi)。就這還隔三差五不是眼睛不舒服就是牙齒疼，都是屬于上火的癥狀。雖然整體是陰虛火旺，但脾胃卻是虛寒。所以我胃口不好，有胃炎。身體一直偏瘦，肋骨都一根一根的。這體質(zhì)還是有點(diǎn)復(fù)雜而矛盾的。想用中藥調(diào)理一下都無(wú)從下手。好在沒(méi)什么大礙，也沒(méi)管。

隨著年齡增長(zhǎng)，這些年體質(zhì)有下降趨勢(shì)。不但原有的毛病一樣不少，隱藏的毛病也都逐漸顯現(xiàn),比如血壓有上升的苗頭；腿上有靜脈曲張的跡象；白頭發(fā)增多的速度加快；面部皮膚老化速度加快等等。

雖然堅(jiān)持禪修已經(jīng)七八年，但頭幾年一直是在門(mén)外徘徊。就最近兩三年才稍微入了一點(diǎn)門(mén)。入門(mén)后我才認(rèn)識(shí)到，我以前很少感冒，以為身體很好，其實(shí)是一種假象。那是身體對(duì)外界的氣候變化反應(yīng)遲鈍，該感冒的時(shí)候不感冒。那有什么問(wèn)題呢？可能很多人都知道，感冒是身體的抵抗機(jī)能在起作用，是排遣毒素的一種反應(yīng)。而我身體再受凍都不感冒，其實(shí)是那種機(jī)能處在休眠狀態(tài)。那問(wèn)題就來(lái)了，排毒功能沒(méi)起作用，侵入身體的寒毒濕毒肯定是積累在身體里了。等到上了年紀(jì)，身體里毒素也積累到了一定的量了，等到身體一旦承受不住，那很快就垮了。所以對(duì)于我這樣的體質(zhì)，有一種說(shuō)法：不病則已，一病驚人。所以，我禪修入門(mén)之后，首先是喚醒了我反應(yīng)機(jī)制和排毒機(jī)能，隨之我就得了一場(chǎng)重感冒。然后我身體對(duì)于寒涼刺激就比以前敏感了許多。這也就是很多練習(xí)禪修的人，功夫達(dá)到一定境界后怕冷的原因；第二就是，這兩三年基本沒(méi)有了上火的癥狀。其實(shí)以前上火不是實(shí)火而是虛火。以前都是每個(gè)月至少要用一袋板藍(lán)根沖劑的，另外還要時(shí)不時(shí)的買(mǎi)點(diǎn)瀉火的藥?，F(xiàn)在不上火了，口干口氣重的情況也就消失了；第三是，失眠有明顯改善。以前是周期性失眠，兩三個(gè)晚上睡的好，兩三個(gè)晚上翻來(lái)覆去很晚才睡著。再不就是早醒，醒了就睡不著。現(xiàn)在是晚上翻來(lái)覆去睡不著的情況沒(méi)了，就是還有早醒的情況；第四是隔三差五胃部發(fā)脹的情況沒(méi)了?？梢?jiàn)脾虛胃寒得到了改善。隨后胃口好了，身體自然就沒(méi)有那么瘦了；第五是腿上靜脈曲張逐漸消退，其他地方的毛細(xì)青筋大部分由青變紅、由深變淺逐漸消失；第六是白發(fā)不再增多，有的甚至開(kāi)始變黑；再就是臉上皮膚以前是灰暗無(wú)光，現(xiàn)在有了光澤，眼睛也恢復(fù)了神采。

心理上的變化就不說(shuō)了，總之禪修好處多多，百利而無(wú)一害。我非常欣慰能堅(jiān)持到現(xiàn)在，以后將更加精進(jìn)修習(xí)。