經(jīng)常有哥們問我：“很想改變自己，可想的特別美卻就是做不到，怎么辦？”

遇到此類問題無不例外都是不能管控自己的情緒，高興起來是一回事，不高興起來又是另一回事。

梅西和巴洛特利之間的差異就很能說明問題。

巴洛特利的天賦極高，但脾氣火爆。并且在訓(xùn)練的時候與隊友內(nèi)斗，在比賽的時侯會與對手的球員、裁判甚至還和球迷沖突。而梅西則不同，他在球場上則要彬彬有禮。

俞敏洪曾經(jīng)評論過，梅西要是也和巴神一樣的暴脾氣，動不動就開始罵娘動粗，那別人對他的意見一定很大，也一定有人會進行報復(fù)，后來他也在一次又一次的傷病中無奈的退出了自己的體育事業(yè)。

其實直到現(xiàn)在為止，巴洛特利依舊還沒得到過今酋獎，他現(xiàn)在已經(jīng)不再被稱為神童；而梅西則是拿獎數(shù)量的天皇。

揮霍情緒雖然感覺比較有個性，但也是在浪費自己的才華和人緣。而梅西這樣的人知道，將激情浪費在脾氣上，還不如省下點勁頭，想想該怎么樣讓自己變的更好。

3個管控情緒的辦法：

1、羅列自己三大痛點，打印出來貼墻上，想放棄努力的時候，就開始讀三大痛點，反復(fù)讀，或者抄寫三大痛點，一次200遍起；

2、工作想偷懶時，咱們要主動干預(yù)，去管控情緒，不能讓負面情緒毀掉今天的努力。

3、工作時，不要貶低自己的努力，應(yīng)該多給自己送鼓勵，整天唉聲嘆氣，沒有一毛錢價值。相書上嘴巴又稱為“食祿宮”，主食祿之氣，常唉聲嘆氣，叫苦連連絕無食祿，主兇！記得每天給自己送上100個鼓勵，早晨、上午、中午、下午、晚上、睡覺前都要送上鼓勵。

做好以上三點，天天聚焦當前的工作和學(xué)習(xí)，進步就在這點點滴滴中。