昨天在網(wǎng)上看到一個(gè)問題：“這么些年，你人生最大的改變是什么？”作為一個(gè)與“討好型人格”如影隨形地生活了三十年的人，到如今基本甩開了這個(gè)“小怪物”的我，想來回答下這個(gè)問題。希望能給你一些溫暖。
我生活在一個(gè)長(zhǎng)輩相對(duì)強(qiáng)勢(shì)、家教又十分嚴(yán)格的家庭。小時(shí)候，只要做錯(cuò)了事情就會(huì)受到嚴(yán)厲的批評(píng)。而且那個(gè)時(shí)候的長(zhǎng)輩，似乎很多都會(huì)在外人面前批評(píng)自己的孩子，比如：
“見了阿姨不知道打招呼啊，都這么大了，怎么還不懂事兒”
“學(xué)習(xí)就那樣，笨的很”
“給人家玩會(huì)你的玩具有啥呢，咋那么小氣”
”你看人家XX多有禮貌，你整天悶著不吭聲，不合群“
等等。
從心理學(xué)角度來說，兒童的自我認(rèn)知來源于他人的評(píng)價(jià)，如果兒童的情感在溝通中得到認(rèn)同，其自我認(rèn)同感才能順利建立。
那時(shí)候作為孩子的我，還沒有形成自己一套成熟的價(jià)值觀，我對(duì)自己的評(píng)價(jià)更多來自于周圍人，尤其是家人。
我還記得有一次家人開玩笑，面對(duì)一個(gè)被家庭其他成員弄壞的物件，長(zhǎng)輩故意問我：XX弄壞的我要揍他一頓，行不行？我看了看大家，見所有人都在注視著我，我就低頭說：別揍他了，我替他，揍我吧。
然后大家都笑了，長(zhǎng)輩說：你從小就是這么善良。
我覺得這是對(duì)我的贊美，所以心中就記下了，要善良，要擔(dān)責(zé)任，別人才會(huì)喜歡，高興。
初中時(shí)候我的學(xué)習(xí)成績(jī)不好，也越發(fā)不愿意說太多話，沉默成了我的日常。根據(jù)周圍人的評(píng)價(jià)，我得出了結(jié)論：自己笨，學(xué)習(xí)不好，內(nèi)向，不合群，性格令人不喜。所以從小學(xué)到初中，我并沒有交到朋友。
直到高中，我和我的同桌，兩個(gè)一臉寫著”生人勿近“的學(xué)渣（哈哈）成了很好的朋友。她家里很有錢，但是父母常年在外做生意，自己就寄養(yǎng)在舅舅家，她告訴我，她不愿意回舅舅家，感覺寄人籬下，所以選擇住校。
從小在情感上缺少被肯定的我倆，覺得彼此是知己。
如此知己，如此被接納，這讓我從心理上更加在意我和她的朋友關(guān)系。我不停地討好她，不停地想要靠得再近一些，似乎這樣我才配得上友誼，她才會(huì)跟我繼續(xù)做好朋友。我把所有無處安放的情緒都寄托在了她身上，仿佛是一個(gè)快要溺水的人忽然抓住了一塊木板。
可正因如此，她告訴我：我知道你很珍惜我們的友誼，但你對(duì)我有時(shí)候讓我覺得很有愧疚感，還有被鎖定的感覺，所以能不能稍微有點(diǎn)距離，對(duì)我不要那么好呢？
年少時(shí)候，我不懂這些話背后的深刻含義，只是認(rèn)為我被拒絕了。
后來走過大學(xué)，進(jìn)入職場(chǎng)。我自始至終都沒能改變這種討好別人的心態(tài)，讓自己吃了很多苦頭。特別是有一次，在工作中，項(xiàng)目組中另一部門的資歷久且地位比我高（那時(shí)候我剛到新公司3個(gè)月）的同事因疏忽犯了致命的錯(cuò)誤，可我也是跟進(jìn)這個(gè)項(xiàng)目的人（其實(shí)是個(gè)小透明），所以我的第一反應(yīng)就是去跟公司道歉，然后把責(zé)任但在自己身上。
除了“只要有問題發(fā)生，基本都是因?yàn)槲易龅牟缓谩钡男膽B(tài)以外，還有就是討好那位資歷前輩。
幸運(yùn)的是，公司指出這件事跟我沒什么關(guān)系，讓我繼續(xù)工作。而那位資歷前輩除了賠款外還被辭退了。聽到他被辭退的消息，我心里也不好受，就跟他說對(duì)不起，沒能一起擔(dān)當(dāng)。他在以前工作中經(jīng)常會(huì)刁難我，讓我加班替他做更多事情。
在聽了我說“對(duì)不起”后，他說：我自己知道這個(gè)事情是我的問題，你挺好的，只是我奉勸你一句：不要總是討好別人，也不要總是覺得所有問題都是你的原因。你要自信點(diǎn)，太軟弱的人容易被欺負(fù)。活的太累。
那是我第一次正視到了自己的“討好型人格”。
他說得對(duì)，我活的很累。別人不經(jīng)意一句話，我能翻來覆去想好久，是不是我哪里做的不好，讓人家不高興了？周圍所有的一切，都會(huì)讓我有不安全感，我想要獲得一樣?xùn)|西，就要不停地去付出去討好，似乎這樣才能獲得一點(diǎn)點(diǎn)甜味。
人所有的精力如果都只放在內(nèi)耗上，這個(gè)人勢(shì)必沒有出路。
于是我想要改變這種狀態(tài)?？蛇@么多年形成的思維和習(xí)慣，哪有那么容易改變？我在這一塊，一直處在矛盾糾結(jié)的狀態(tài)。習(xí)慣讓我不由自主地討好，理智又在事后對(duì)自己很不滿意。
直到我看到了孩子出現(xiàn)了翻版自己的傾向時(shí)，我的壓抑一下子就爆發(fā)了。
因?yàn)橛幸粋€(gè)討好型媽媽，所以在面對(duì)其他小朋友的不友好時(shí)，我習(xí)慣性地讓他去忍讓，甚至在他出手的時(shí)候，我還會(huì)呵斥他不該動(dòng)手打人，因?yàn)槲伊?xí)慣性害怕跟別人起沖突?？墒悄切┖⒆拥募议L(zhǎng)也只是輕飄飄說了兩句自己的孩子。
漸漸地，我在孩子身上看到了我自己。他不愿意出去跟其他小朋友玩，容易焦慮哭泣，面對(duì)欺負(fù)不敢還手，只是默默地站在那里露出委屈的表情。
老卡爾威特說過：孩子是父母的翻版。
武志紅說：幸福的童年治愈一生，而不幸的童年則要一生來治愈。
我不可以在讓孩子吃我吃過的苦。我要先改變自己。
突如其來的覺醒，令我自己嚇了一跳。然后我開始看各種書，并在內(nèi)心強(qiáng)化自己的新認(rèn)知。我不想生活的那么敏感，那么謹(jǐn)慎了。
渡邊淳一在《鈍感力》中說道：在人際關(guān)系方面，最為重要的就是鈍感力。當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，或者朋友之間意見不合，還有戀人或夫妻之間產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，不要因?yàn)橐恍┈嵥樾∈露粲艄褮g，而應(yīng)該以晃晃開朗，從容淡定的態(tài)度對(duì)待生活。一個(gè)人謹(jǐn)小慎微凡是看的過重的自尋煩惱的時(shí)代，應(yīng)該宣告終結(jié)了。只有擁有鈍感力的人，才能在團(tuán)體生活中出人頭地。
我是幸運(yùn)的，在這段時(shí)間里，我的丈夫一直鼓勵(lì)著我，他告訴我：我現(xiàn)在的思維才是對(duì)的，只要堅(jiān)持下去，就一定能改變。
他還告訴我：如果內(nèi)心出現(xiàn)怯懦的時(shí)候，就去想想宇宙，想想歷史，你就會(huì)覺得人是那么渺小，這些事情不過連滄海一粟都比不上，又有什么好怕的？你只管堅(jiān)持按照你的感受來，如果別人讓你不舒服，只管懟回去，自己舒服了，才不會(huì)憋屈焦慮。而且大多數(shù)人的水平都差不多，也都得罪得起。
慢慢地，我看到了自己的變化，對(duì)于那些強(qiáng)勢(shì)的人，我先是做到遠(yuǎn)離，對(duì)于欺負(fù)小孩子的，我?guī)е⒆舆h(yuǎn)離。當(dāng)內(nèi)心的強(qiáng)化變成了習(xí)慣后，我開始做到還擊。神奇的是，周邊人對(duì)我的態(tài)度逐漸變得溫和與尊重。
?改變自己走了過5年的歷程，現(xiàn)在我會(huì)說出自己的不滿，也不會(huì)在意那些讓我不開心的人臉上掛不掛得住，畢竟，你讓我不開心的時(shí)候也沒有想過我的感受。有意思的是，我孩子的性格也發(fā)生了巨大的變化，他在學(xué)校踴躍發(fā)言，認(rèn)識(shí)新朋友，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)會(huì)大聲拒絕說“不”，甚至兇他們，經(jīng)常發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
如今的生活狀態(tài)，比起以前輕松了太多，心情也很樂觀。所以從今天開始，著手改變，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)屬于自己的新世界！
