I用自己的語言重述知識
【why】我們常常以為自己看過的內(nèi)容就會(huì)記得，特別是劃了線的更是以為在腦子里，而事實(shí)上那些知識根本就沒有經(jīng)過大腦。只有經(jīng)過自己回想的才是經(jīng)過大腦的知識。
當(dāng)你看書的時(shí)候，總感覺自己記下了書本中的知識，等以后再回想時(shí)也就忘了，其實(shí)這就是能力的錯(cuò)覺。重復(fù)閱讀是一種學(xué)習(xí)方法，但是學(xué)習(xí)效率太低，那有什么方法能進(jìn)行高效的記憶呢？
【what】這是一個(gè)提醒我們在學(xué)習(xí)之后要記得用自己的大腦來幫助我們真正記住知識的方法。
這個(gè)拆頁就是講解如何讓人高效記憶的方法。【how】1.找到文段的主要內(nèi)容用最簡潔的話概述出來寫在留白區(qū)域。2.不要去重復(fù)閱讀而是用自己的大腦去回想。3.題目要完全自己做，可以看出自己的思路和知識掌握情況，答案是參考。4.學(xué)完知識后24小時(shí)之內(nèi)需要立即復(fù)習(xí)。5.如果做到以上幾點(diǎn)，可以幾周后再復(fù)習(xí)幾次，直到不會(huì)遺忘。
第一步，找關(guān)鍵，重復(fù)閱讀一本書是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情，但是閱讀中的關(guān)鍵信息或者主要觀點(diǎn)才是精華，我們要找出書中的關(guān)鍵所在。第二步，回想，在完成第一步以后，我們進(jìn)行回想，總結(jié)和提煉出關(guān)鍵概念。第三步，要對總結(jié)和提煉出的關(guān)鍵概念進(jìn)行試錯(cuò)，只有用了才能深刻體現(xiàn)。第四步，24小時(shí)內(nèi)重復(fù)回想，查漏補(bǔ)缺，加強(qiáng)記憶。;作業(yè)請根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:;【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】學(xué)習(xí)上你有沒有遇到過這樣的 場景，明明讀過了一本書、一篇感動(dòng)你的微信文章。感覺自己掌握了理解了，但在需要復(fù)述或者應(yīng)用的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己根本不知道應(yīng)該怎么表述！整理成自己的例子說出來吧！;
我有的。在哲學(xué)的故事的學(xué)習(xí)里，我常常看得心曠神怡、蕩氣回腸、感慨萬千，劃出無數(shù)重點(diǎn)句子，書本很漂亮，但過一段時(shí)間我再看，哇呀呀，怎么好像從來沒看過一樣完全回爐了。所以我現(xiàn)在每次看完聽完課有打卡，就是把學(xué)過的內(nèi)容再復(fù)習(xí)一遍，但這個(gè)過程是通過閱讀來完成的。看來，明天我要嘗試一下回想這個(gè)辦法了。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】了解這個(gè)知識點(diǎn)以后，我如何規(guī)劃自己的應(yīng)用呢？我們了解這個(gè)知識點(diǎn)以后，怎么做才能更好的進(jìn)行回想？講出你的規(guī)劃吧！
明天我的哲學(xué)的故事的學(xué)習(xí)，要用集中的時(shí)間，早上的零星時(shí)間還是用來朗讀吧。送完孩子以后來讀哲學(xué)的故事，不吃零食，而是專注地認(rèn)真地聽，保證每一個(gè)回顧用一張小便簽寫在旁邊，必須是自己的語言。關(guān)于試錯(cuò)的事情，我想改成前因后果結(jié)合自己的例子，不是每一個(gè)都必須做，但先按50%的比例來要求自己吧。
《學(xué)習(xí)之道》P25[主題]：回想在學(xué)習(xí)中的重要性R閱讀原文試著回想學(xué)習(xí)材料，即提取練習(xí)（retrieval practice），效果比單純閱讀材料好得多。心理學(xué)家杰弗里·卡皮克和他的同事表示許多學(xué)生都曾在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)過能力錯(cuò)覺（illusions of competence）卡皮克發(fā)現(xiàn):“大多數(shù)學(xué)生不斷重復(fù)閱讀筆記或課本（撇開這種學(xué)習(xí)策略有限的優(yōu)點(diǎn)不說）.卻很少有人在學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)行自我檢測或做提取練習(xí)。當(dāng)書本（或谷歌）擺在眼前時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺，以為學(xué)習(xí)材料也同樣存入了大腦，可這只是小和尚念經(jīng)?？磿吘贡然叵牒唵味嗔?，學(xué)生因此執(zhí)迷于自己的錯(cuò)覺——堅(jiān)持低效率的學(xué)習(xí)方式。所以，確實(shí)許多人求知若渴，也費(fèi)時(shí)費(fèi)力，卻沒學(xué)到什么東西。著名的心理學(xué)家兼記憶專家艾倫·巴德利寫道:“只有用對了學(xué)習(xí)策略，求知心才不會(huì)落個(gè)竹籃打水一場空?！闭f一件你可能會(huì)驚訝的事，那就是劃重點(diǎn)和標(biāo)下畫線·一定要謹(jǐn)慎，否則你不僅會(huì)效率低下，而且會(huì)被誤導(dǎo)。畫線的動(dòng)作會(huì)讓騙自己大腦在工作，其實(shí)只是手在動(dòng)而已。做標(biāo)記前，要先訓(xùn)練自己找到主要觀點(diǎn)，并把所做標(biāo)記數(shù)量降到最少——一句話就行了，最多不要超過一個(gè)自然段。在留白區(qū)域記下總結(jié)好的關(guān)鍵概念是也個(gè)好辦法。在學(xué)習(xí)中進(jìn)行回想——讓大腦提取關(guān)鍵概念，而非通過重復(fù)閱讀被動(dòng)地獲取知識，將讓你更加集中高效地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。下一次重讀開始前的間隔時(shí)間才是這件事真正有效的部分。利用重讀間隔中進(jìn)行的回想，訓(xùn)練了你的大腦。同理可得，你要爭取獨(dú)立解決家庭作業(yè)中的數(shù)學(xué)和科學(xué)難題。部分教科書的最后幾頁會(huì)寫著解題方法，但除非是用來檢查答案對錯(cuò)，否則最好不要去看。這樣才能保證學(xué)習(xí)材料在你腦中留下更深刻的印象，讓你在真正要運(yùn)用知識時(shí)，更加輕松地即取即用。所以老師總在強(qiáng)調(diào)，你只有交作業(yè)，他才能對你的試卷和家庭作業(yè)進(jìn)行答疑。這樣的要求是在督促你自己解決問題，并對想法進(jìn)行自我檢驗(yàn)。你反饋給老師的不僅是問題解答，還有你的思考痕跡。帶著這些額外信息，評分老師才能提供給你更有用的反饋。別扔太久之后才去練習(xí)回想，那樣你每次都得從頭開始鞏固。特別是對初次學(xué)到、還頗有挑戰(zhàn)性的知識.，最好是小時(shí)24內(nèi)就和它們親近一下。這就是為什么許多教授建議如能，要在聽過課程的當(dāng)晚再寫一遍筆記。這樣做有助于鞏鞏固新形成的組塊，也能揭露自己理解上的漏洞。而教授最喜歡理解漏洞出試題。了解自己的知識漏洞，是查漏補(bǔ)缺的第一旦步。把東西寫下來，就可以把下一次的“防忘”復(fù)習(xí)久一點(diǎn)變成幾周后復(fù)習(xí)一次，再之后幾個(gè)月一次，最終你不必再和遺忘斗爭，寫下的內(nèi)容幾乎成了你永遠(yuǎn)的記憶。（記得回訪俄羅斯那會(huì)兒，我被一個(gè)出租車司機(jī)惹火了，25年都沒說沒用的俄語脫口而出，我都不知道自己還記得這些詞?。?I用自己的語言重述知識【why】當(dāng)你看書的時(shí)候，總感覺自己記下了書本中的知識，等以后再回想時(shí)也就忘了，其實(shí)這就是能力的錯(cuò)覺。重復(fù)閱讀是一種學(xué)習(xí)方法，但是學(xué)習(xí)效率太低，那有什么方法能進(jìn)行高效的記憶呢？【what】這個(gè)拆頁就是講解如何讓人高效記憶的方法。【how】第一步，找關(guān)鍵，重復(fù)閱讀一本書是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情，但是閱讀中的關(guān)鍵信息或者主要觀點(diǎn)才是精華，我們要找出書中的關(guān)鍵所在。第二步，回想，在完成第一步以后，我們進(jìn)行回想，總結(jié)和提煉出關(guān)鍵概念。第三步，要對總結(jié)和提煉出關(guān)鍵概念進(jìn)行試錯(cuò)，只有用了才能深刻體現(xiàn)。第四步，24小時(shí)內(nèi)重復(fù)回想，查漏補(bǔ)缺，加強(qiáng)記憶。;作業(yè)請根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:;【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】學(xué)習(xí)上你有沒有遇到過這樣的 場景，明明讀過了一本書、一篇感動(dòng)你的微信文章。感覺自己掌握了理解了，但在需要復(fù)述或者應(yīng)用的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己根本不知道應(yīng)該怎么表述！整理成自己的例子說出來吧！;【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】了解這個(gè)知識點(diǎn)以后，我如何規(guī)劃自己的應(yīng)用呢？我們了解這個(gè)知識點(diǎn)以后，怎么做才能更好的進(jìn)行回想？講出你的規(guī)劃吧！
