? ? ? ?兩個(gè)月前朋友被檢查出得了抑郁癥，每天惶惶不可終日，吃不下飯而且還會(huì)徹夜失眠，情緒和能量都很低。

? ? ? 于是上次回蘭州見(jiàn)了他一次，看見(jiàn)他因?yàn)榍榫w消極憔悴了不少，以前的意氣風(fēng)發(fā)全都消失不見(jiàn)。朋友告訴我因?yàn)樽约好刻焐袂榛秀背鲩T(mén)已不敢開(kāi)車，無(wú)奈跑去看了心理醫(yī)生，但除了開(kāi)了些藥好像并沒(méi)有其他的幫助。而他又極不相信西藥可以治療心理疾病，于是想問(wèn)我有沒(méi)有什么藝術(shù)治療的好方法。我建議他抽離情緒關(guān)注當(dāng)下，關(guān)注身體的一些感受，把意識(shí)放在身體上。感受身體哪里有癢痛，關(guān)注自己的呼吸節(jié)奏，并且使用腹部呼吸法讓自己走出情緒的小我控制。

? ? ? ? 離開(kāi)蘭州以后我們倆大約有一個(gè)月沒(méi)有聯(lián)系，我再?gòu)奈⑿派下?lián)系到他才知道他因?yàn)橐钟粢鹌渌麊?wèn)題而住院了，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的藥物治療癥狀有所緩解，但是還是沒(méi)有辦法走出哀傷，現(xiàn)在他每天都根據(jù)醫(yī)生的建議堅(jiān)持快步走十公里，他感受到運(yùn)動(dòng)有助于他的情緒恢復(fù)。但同時(shí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

? ? ? ? 我并不認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以幫助一個(gè)人徹底的走出心理問(wèn)題，只是運(yùn)動(dòng)可以關(guān)注當(dāng)下，暫時(shí)的排解不良情緒。心理受傷和身體受傷不一樣，身體受傷傷口會(huì)自愈，當(dāng)疤脫落，又是一塊好皮膚。但是心理受傷不同，它會(huì)影響到日后的生活工作，在潛意識(shí)里埋下一顆小型炸彈，如何引爆不得而知，爆炸后破壞力不得而知。

? ? ? ? 而現(xiàn)代人類因?yàn)槿找姘l(fā)展社會(huì)所帶來(lái)的快節(jié)奏，逐漸與自然宇宙的脫離，沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)審視自己，多多少少都會(huì)有一些心理壓抑。而有些問(wèn)題和傷害是難以啟齒的，不愿被外人發(fā)現(xiàn)的，這也就注定了很多心理疾病無(wú)法用語(yǔ)言溝通所治療，因?yàn)橛行┣榫w是無(wú)法用語(yǔ)言形容的，更可能來(lái)訪者說(shuō)出來(lái)的話并不是事實(shí)而是經(jīng)過(guò)加工刪減。藝術(shù)治療讓來(lái)訪者回歸自我的覺(jué)察和內(nèi)觀中來(lái)，通過(guò)身心靈的整體調(diào)動(dòng)排解不良情緒，并意識(shí)到問(wèn)題所在?？赡苈?tīng)起來(lái)很不可思議，但是她就是這樣神奇。在我用藝術(shù)治療自我覺(jué)察和成長(zhǎng)之后我更加堅(jiān)定了我日后想要走的路。更希望能由我的所學(xué)幫助到我身邊的人。

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