日更94

最近明顯感覺自己有些焦慮，每天被工作中的各種事推著走，沒有計劃和思考的時間，更沒有靜下心來獨處的時間。早上坐滴滴車時也在想著要聽一些音頻，中午一方面惦記著工作，一方面又想午休一會，下班的時候既想整理一下當天的工作，又想趕著去練瑜伽。好像自己一直都處于焦慮和追趕的狀態(tài)之中，這種感覺不是我想要的。于是今天在坐滴滴去趕晚上的催眠共修課時，刻意讓自己不去想著手機里的音頻，而是放下手機去看窗外的風景，看到橋上若隱若現(xiàn)的燈光，心情瞬間覺得安定了很多。閉上眼睛，慢慢感受自己呼吸的變化和身邊事物的流動。

此刻我坐在樓下的音樂餐吧里，點了燒烤，自己一個人慢慢品嘗。樓下的音樂餐吧開了近一年時間，菜品和風格不停地變換，剛才還覺得老板愛瞎折騰，但此刻覺得有些佩服老板的這種不斷折騰和嘗試的性格。只有不麻煩，不斷嘗試新鮮的東西，才能找到最受大家歡迎的菜品。

人生何嘗不是這樣，人生在于體驗，經(jīng)驗世界的精彩，經(jīng)驗人生的各種情緒，經(jīng)驗喜怒哀樂悲苦優(yōu)，在這些豐富多彩的體驗之后，再慢慢去感受歸于平淡和簡單帶來的幸福感。精彩以后的平淡更能說服人，也更吸引人。

那如何才能讓自己慢下來呢？我想是該工作的時候認真高效率工作，該休息時完全放松下來休息。早起安排好自己一整天的時間，把最重要和最困難的工作(青蛙事件)盡早完成，然后就可以減少焦慮，不疾不徐地處理剩下的事項。

綜上：早起是關(guān)鍵?，F(xiàn)在就趕緊回家洗漱休息吧。

一個人的戰(zhàn)果，20根燒烤