昨天晚上看大寶練習(xí)小學(xué)生武術(shù)操，突然發(fā)現(xiàn)這個肚子真的太大了。

要想想辦法，改變這個現(xiàn)狀。

作為父親我自己要做檢討，自己也是大胖子，放松對于自己要求，結(jié)果孩子也是有樣學(xué)樣。

減肥不是個容易的事情，特別是小孩子，我目前的想法是以身作則，控制飯量，堅決不讓孩子喝排骨湯等高湯，不讓孩子吃肥肉，不吃老干媽這類油脂大的醬料。但是正常營養(yǎng)不能斷。

每天父子倆想辦法，運(yùn)動一個小時。帶小孩到樓下廣場或者下雨天去車庫跳繩。平時如果抽不出，整段時間，就在客廳做簡單的動作。

這個不能拖了，做一個百天計劃，就從今天開始。