2026.3.17

銘記恩典

1、我十分幸運(yùn)，又是一個(gè)充滿魔力的清晨，醒來(lái)第一念：感恩，感恩替代抱怨、指責(zé)等消極的情緒，在這個(gè)美好的清晨，享受著內(nèi)心清凈的美好；

2、我十分幸運(yùn)又是一個(gè)一覺(jué)睡到自然醒的體驗(yàn)，每天都睡得非常好，感謝我的身體，感謝我擁有強(qiáng)大的心理自我調(diào)適的能力，感謝我體會(huì)著最基本的好好生活的狀態(tài)；

3、我十分開(kāi)心，對(duì)，在這個(gè)當(dāng)下我選擇了開(kāi)心，此刻，外面沒(méi)有任何人，我為自己的情緒、想法負(fù)責(zé)，為我開(kāi)心做當(dāng)下能做的事情；

4、我十分開(kāi)心，此刻，我選擇了開(kāi)心，一切干擾我開(kāi)心的元素都是對(duì)我的一份考驗(yàn)，也只是檢驗(yàn)我能否做到對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，對(duì)自己的當(dāng)下開(kāi)心快樂(lè)負(fù)責(zé)，當(dāng)我可以為自己的開(kāi)心快樂(lè)負(fù)起責(zé)任的時(shí)候，我可以有N中選擇，而不是自怨自艾，或者怨天尤人，此刻，我做到了。感受著、體會(huì)著、享受著；

5、我衷心感謝兒子，感謝兒子昨天替我去醫(yī)院值班，我可以安心帶一場(chǎng)讀書(shū)會(huì)，一次書(shū)寫(xiě)課，專注向內(nèi)探索自己；感謝兒子用他的方式提醒我，完成愛(ài)的功課，信任的功課，為自己負(fù)責(zé)的功課，篤信因果的功課，放下傲慢的功課，感謝感謝感謝；

6、我衷心感謝家里的廚具，感謝在這個(gè)清晨非常輕松地搞定早餐，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且色澤鮮艷，看著就非常有食欲，和家人一起好好地吃一頓飯的美好留存心間；

7、我衷心感謝昨天晚上的飯菜，感謝跟隨靈感做一頓可口的飯菜，看著家人們吃的津津有味，非常滿足的樣子我真的發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)心，能好好地做一頓飯，吃一頓飯，都是生命的恩典；

8、我衷心感謝昨天上午的讀書(shū)會(huì)，我穩(wěn)穩(wěn)地安在，認(rèn)真地讀書(shū)，用心地回應(yīng)，和大家一起書(shū)寫(xiě)分享，這是我喜歡的自我陪伴的方式，有大家一起更是有意義；感謝昨天中午的書(shū)寫(xiě)，我用自己的方式幫助自己看到了很多不曾觀察到或者想到的部分，感謝自己選擇的路堅(jiān)持在走；

9、我衷心感謝金錢(qián)，感謝金錢(qián)能量讓我體會(huì)到家人無(wú)條件的愛(ài)和支持，感謝金錢(qián)能量讓我感受到我內(nèi)心的愛(ài)在流動(dòng)，感謝金錢(qián)能量支持我做想做的事情，感謝金錢(qián)能量支持我活成自己喜歡的樣子；

10、我衷心感謝自己，感謝自己的認(rèn)真和踏實(shí)，感謝自己的努力和精進(jìn)，感謝自己的堅(jiān)持和勇敢，是的，非常非常感謝這個(gè)不僅用心，而且非常有決心，堅(jiān)定地支持自己活出來(lái)的自己。

其實(shí)我想說(shuō)的是，最近發(fā)生的事情對(duì)我有極大的挑戰(zhàn)，當(dāng)我梳理出來(lái)讓我困惑，或者說(shuō)是讓痛苦的根源是我暫時(shí)還沒(méi)有做到心口合一，言行合一。

其實(shí)我更想說(shuō)的是，當(dāng)我意識(shí)到是自己還不能合一才是造成我困惑或者痛苦的根源，從來(lái)不是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)讓我痛苦的，根本是自己的想法錯(cuò)了，不能歸罪于任何人，這一點(diǎn)的清晰讓我對(duì)于最近一段困擾我的事情有了一些放松，心里感覺(jué)輕松了許多，我信任自己一定會(huì)越來(lái)越放松和輕松的。

感恩，感恩，感恩生命的恩典

感恩，感恩，感恩所有的遇見(jiàn)

感恩，感恩，感恩父母的養(yǎng)育祖宗的恩典