好久沒(méi)有靜下心來(lái)敲字了，心里總覺(jué)得空落落的，我想，無(wú)論如何兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我還是得轉(zhuǎn)到文字上來(lái)，自己和自己在一起的時(shí)候是存在感最強(qiáng)的時(shí)候，而文字，就是我自己鏈接自己最好的方式。

心理課最后兩次課的時(shí)候，晚上自由活動(dòng)時(shí)間我都是和小Y美女一起玩彩虹卡，連續(xù)兩次測(cè)的結(jié)果都是我的海底輪的能量沒(méi)有打開(kāi)，雖然有點(diǎn)隨機(jī)，我是不會(huì)信這個(gè)東西的，但是這個(gè)游戲有趣就有趣在它會(huì)在無(wú)形中給你一個(gè)心理暗示，嘴上說(shuō)不信，心理可能已經(jīng)認(rèn)可了?；氐骄频?，守望姐姐也說(shuō)，你的問(wèn)題就是在性能量上，你需要打開(kāi)。

最后一次課結(jié)束后，我們所有女同學(xué)聚集在一起談了談“性”的話題，C姐姐也給我們科普了一下正確的性愛(ài)打開(kāi)方式，說(shuō)實(shí)話，我是目瞪口呆的，原來(lái)，真的有小說(shuō)里寫(xiě)的那種體驗(yàn)呀，原來(lái)，女人可以擁有這么美好的體驗(yàn)啊，全場(chǎng)只有兩位女生反饋有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)，其余都感慨白活了，立志回去要改變慣有生活模式。

這是我第一次和朋友們公開(kāi)談性，自認(rèn)為也是比較真性情的一次暢聊。性，我還停留在幼兒園階段，雖然已經(jīng)當(dāng)了媽。

昨晚朋友給我分享了一個(gè)課，我一看題目就比較感興趣，靈性做愛(ài)法?？赡芎椭按蠹医o我的心理種草有關(guān)系，我感覺(jué)這個(gè)課我得聽(tīng)聽(tīng)，就進(jìn)群聽(tīng)了一下。

老師說(shuō)，做愛(ài)在能量層面上有三個(gè)階段，第一階段是性，第二階段是做愛(ài)，第三階段是靈性做愛(ài)。

先來(lái)區(qū)分一下第一第二階段，也就是性和做愛(ài)，我們平時(shí)會(huì)把做愛(ài)等同于性交，然而仔細(xì)揣摩一下字眼，它們真的是不一樣的，性和做愛(ài)，形式是一樣的，感覺(jué)卻是不一樣的。就好比喝茶和品茶，性如喝茶，只是解渴。而做愛(ài)如品茶，是一種人生，一種極致的生活。所以能量層面上，做愛(ài)是要高于性的。再比如，抖音和寫(xiě)作，看抖音的時(shí)候，我們可能會(huì)很快樂(lè)，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得飛快，然而看過(guò)之后是深深地空虛感，感覺(jué)自己又浪費(fèi)了美好時(shí)光。性如抖音，完事之后毫無(wú)回味。而寫(xiě)作呢，寫(xiě)的時(shí)候很享受，寫(xiě)完再回味呢，也覺(jué)得很有意思，回味無(wú)窮。所以做愛(ài)如寫(xiě)作，做完之后回味無(wú)窮。

那么，第二階段的高能做愛(ài)，如何才能做到呢？老師說(shuō)了幾點(diǎn)，首先，覺(jué)察并清理對(duì)性的評(píng)判和限制。我不知道大家內(nèi)心深處對(duì)性有沒(méi)有評(píng)判，我反正是有很多不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)判的，傳統(tǒng)到骨子里的那種，談性等于不要臉，正經(jīng)女孩才不沉迷于性，萬(wàn)惡淫為首，女人，必須忠貞啊，從一而終啊，第一次一定要留給老公啊，諸如此類(lèi)的。所以，在性上，我就是劉胡蘭，堅(jiān)決捍衛(wèi)，誓死不從，而且以此為榮。這是傳統(tǒng)儒家文化對(duì)我們熏陶的結(jié)果，我又是學(xué)中文的，大學(xué)里有門(mén)課，傳統(tǒng)文化課，對(duì)于三從四德那些清規(guī)戒律爛熟于心，老師講的啊，我又是特別迷信老師的那種學(xué)生，所以造就了這樣的我。

老師說(shuō)，所有你評(píng)判的，都會(huì)反過(guò)來(lái)傷害你。這句話適用于萬(wàn)事萬(wàn)物。這個(gè)世界上到底什么是好，什么是不好呢，這個(gè)其實(shí)是沒(méi)有答案的，一旦你進(jìn)入評(píng)判，你就進(jìn)入了幻覺(jué)，進(jìn)入了不真實(shí)。性，你可以認(rèn)為是美好的事情，也可以認(rèn)為是丑惡的事情。沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。所以，美好的做愛(ài)體驗(yàn)，首先要清除你內(nèi)心深處對(duì)做愛(ài)的評(píng)判。

除去限制和幻覺(jué)之后就可以看到真相，那么事實(shí)真相是什么呢？百度里說(shuō)，做愛(ài)有60大好處，這個(gè)大家自己百度去，貌似可以預(yù)防感冒，治療失眠，預(yù)防癌癥，活血化瘀，緩解高血壓等等，反正全是好的。

其次呢，要想達(dá)到做愛(ài)的美好境界，必須跟有感覺(jué)的人做，和沒(méi)感覺(jué)的人做，會(huì)讓你的身體關(guān)閉，和有感覺(jué)的人做愛(ài)呢，會(huì)讓你的身體打開(kāi)。那么感情呢，感情和感覺(jué)是兩碼事，僅有感情是不行的，這就好比有的人就是不愿意和認(rèn)識(shí)多年的發(fā)小結(jié)婚，就是沒(méi)有感覺(jué)，感情是有的。

所以，單身的小伙伴們，結(jié)婚時(shí)，不要被感情綁架了，而要跟真實(shí)的感覺(jué)在一起，很多看似是愛(ài)情的，其實(shí)是親情。

那如果已經(jīng)結(jié)婚了的呢，怎么辦？換？不是，改造！我們大部分人的伴侶都是最開(kāi)始是有感覺(jué)的，只是后來(lái)產(chǎn)生了很多情感垃圾，掩蓋了最初的那份感覺(jué)。我們要做的就是鏟除垃圾。怎么鏟除垃圾呢？有個(gè)很實(shí)用的辦法，寫(xiě)出100條你欣賞ta的地方。寫(xiě)下來(lái)，你就會(huì)看到一個(gè)全新的對(duì)方。

我有一個(gè)朋友是教人怎么做愛(ài)的，天天跟人講做愛(ài)技巧，其實(shí)，最大的做愛(ài)技巧是，感覺(jué)。其他，都是其次。

好啦，這就是第二階段，高能做愛(ài)，怎么達(dá)到美好的做愛(ài)體驗(yàn)?zāi)?？稍微一總結(jié)，去除限制性信念和評(píng)判，和有感覺(jué)的人做。

第三階段，靈性做愛(ài)法，這一點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)最大。那么，什么是靈性做愛(ài)，它和第二階段的做愛(ài)有什么不一樣，一句話，相同的感受，不同的形式。這里面涉及一個(gè)哲學(xué)概念，形式和本質(zhì)。我們經(jīng)常說(shuō)愛(ài)一個(gè)人，難道真的是愛(ài)這個(gè)人嗎？其實(shí)，本質(zhì)上，你愛(ài)的只是愛(ài)情，不是他。做愛(ài)也是，我們真的是想追求做愛(ài)的那個(gè)形式嗎？不是，其實(shí)我們想要的是做愛(ài)帶給我們的那份感覺(jué)。重復(fù)一下，我們要的不是做愛(ài)，我們要的是做愛(ài)帶給我們的那份感覺(jué)，那份真摯的、美妙的、舒服的感覺(jué)。

看到這個(gè)本質(zhì)之后，是不是一下子豁然開(kāi)朗？那么怎么樣達(dá)到靈性做愛(ài)的境界呢？方法在此！

第一步，超越做愛(ài)的形式，認(rèn)識(shí)到做愛(ài)的本質(zhì)，就是前面我們談到的做愛(ài)的本質(zhì)是追求做愛(ài)帶給你的那份感覺(jué)。有個(gè)成語(yǔ)叫“拈花一笑”，說(shuō)的是佛，佛祖就是佛祖，人家通過(guò)拈花的形式，就可以進(jìn)入做愛(ài)的感覺(jué)，可以說(shuō)是和大自然融為一體了。很多類(lèi)似佛祖的高人，他們也都超越了做愛(ài)的形式，進(jìn)入了做愛(ài)的本質(zhì)，這樣就瞬間理解了一些大師。我身邊就有很多這樣的神人哈哈哈，本身特別優(yōu)秀，然而不近女色，覺(jué)得做愛(ài)太低級(jí)。

第二步，超越形式，進(jìn)入做愛(ài)的本質(zhì)。首先我們需要知道做愛(ài)的感覺(jué)，知道了做愛(ài)的感覺(jué)才知道做愛(ài)的本質(zhì)，做愛(ài)的感覺(jué)是這樣的，忘記一切，忘記時(shí)間，忘記自己，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)恐懼，擔(dān)心，顧慮，束縛，活在一種極其空無(wú)的狀態(tài)里，無(wú)限喜悅。

知道了這種感覺(jué)，你就知道你的人生目標(biāo)是什么了，就是尋找能給你這種感覺(jué)的事情。突然想起董哥幾年前反復(fù)問(wèn)我的一句話，你的人生除了做愛(ài)，最欲罷不能的事情是什么？找到它！做下去！那個(gè)時(shí)候，我還不太懂他的意思，如今，豁然開(kāi)朗！

第三步，寫(xiě)出10條靈性做愛(ài)的方式。實(shí)在沒(méi)有，一兩條也行啊。到底哪些體驗(yàn)?zāi)軒Ыo我做愛(ài)的感覺(jué)，到底哪些事情比做愛(ài)的感覺(jué)還好，好上10倍20倍。

我寫(xiě)寫(xiě)我的靈性做愛(ài)法，大家都知道，我老公三年不在家，但是我絲毫沒(méi)有空虛過(guò)，因?yàn)槲仪∏≡谶@三年時(shí)間里找到了我的愛(ài)好和癡迷的點(diǎn)。

1、 看書(shū)

2、 寫(xiě)作

3、 賺錢(qián)

4、 開(kāi)車(chē)聽(tīng)音樂(lè)

5、 解決心理問(wèn)題

6、 和孩子在一起

7、 做美食做家務(wù)

8、 旅行

9、 和朋友聊天

10、 健身

每個(gè)人都立刻馬上去寫(xiě)一下，寫(xiě)完你就知道你的人生該何去何從了。

做愛(ài)，是被動(dòng)的，但是靈性做愛(ài)，我們是主動(dòng)的，并且可以隨時(shí)隨地，不被限制。

第四步，堅(jiān)持，每天至少三小時(shí)靈性做愛(ài)，這個(gè)過(guò)程，你跟真我是完整的，你就進(jìn)入了完整合一。

最后，補(bǔ)充一點(diǎn)，做愛(ài)和靈性做愛(ài)要做到平衡，不能生命里只有高能做愛(ài)，也不能只有靈性做愛(ài)。各一半呢，也行。我自己是這樣規(guī)劃的，80%的靈性做愛(ài)+20%的高能做愛(ài)。這種人生棒呆了有木有？

最后，希望大家都可以不被做愛(ài)的形式所綁架，進(jìn)入高能量的靈性做愛(ài)，達(dá)到和宇宙自然的鏈接。