01 沒(méi)有想到只是簡(jiǎn)單的手指舞蹈會(huì)讓我想到關(guān)系。

我一直對(duì)該如何定義自己有很多困惑。我感覺(jué)自己是堅(jiān)強(qiáng)的、堅(jiān)定的，很多事情若是決定，或者有自己的原則，我不愿讓步，甚至想去對(duì)抗。但有些時(shí)候，我是無(wú)力的，對(duì)于沖突的選擇性規(guī)避讓自己盡可能躲在一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境中、跟從別人的想法，而停止自己的建議。

和karry兩個(gè)人在嘗試用手去跳舞時(shí)，我感受到自己的不喜歡，缺又覺(jué)得沒(méi)關(guān)系、我去試試跟著她動(dòng)是怎樣的。但結(jié)束后，karry對(duì)我說(shuō)她感受到的是“我很喜歡這樣”。這樣的覺(jué)察讓我很是驚訝。才發(fā)現(xiàn)，我的不表達(dá)、不嘗試、跟隨，讓我對(duì)外釋放了一個(gè)信號(hào)，就是這樣是沒(méi)關(guān)系的、我是喜歡的。即使我不喜歡。但是對(duì)方是無(wú)法在我不表達(dá)的時(shí)候接受到真實(shí)的信息的。那么，我和老公的親密關(guān)系中、我和家人相處的過(guò)程中國(guó)，是不是都存在相似的情況？我對(duì)自己是封閉的、不去表達(dá)的，這種不表達(dá)是不是讓對(duì)方覺(jué)得，我怎樣都OK？從而突破了我的界限 ，讓我越來(lái)越不舒服、感受到委屈，可是對(duì)方卻表示無(wú)辜：我并不知道你會(huì)不喜歡...你的委屈，他們無(wú)法理解。

要真實(shí)表達(dá)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，成了最難的功課。

02 模糊的世界也許會(huì)讓感覺(jué)更敏銳

高度近視讓我在脫下眼鏡的時(shí)候有著極度的不安全感。

那是一個(gè)所有事物都模糊的世界，這樣的師姐你無(wú)法看到傷害和危險(xiǎn)可能在哪里，也感受不到愛(ài)和美好可能在哪里。所有的感官都變遲鈍。

但是karry讓我摘掉眼鏡。只去感受。

我一度摘掉眼鏡后聽(tīng)力也會(huì)下降。曾經(jīng)在果殼上看到過(guò)相關(guān)的科普文章，視覺(jué)變?nèi)醯臅r(shí)候，其他感官缺乏綜合判斷能力，感受力會(huì)在某個(gè)階段下降。這和我日常的體驗(yàn)是一致的。

但是當(dāng)一整節(jié)課都摘掉眼鏡、只用模糊的影像、只用聲音、只用心去感受，感受自己的手有什么感覺(jué)，感受變化，感受他人，最后卻出乎意料的讓我感覺(jué)到自己的感知更加敏銳了。我感受到了手的被愛(ài)，盡管看不清每個(gè)人的表情，卻似乎感受到了每個(gè)人的笑容是什么樣子。

這是一種有些獨(dú)特的體驗(yàn)。以后，或許可以經(jīng)常試試。

03 手能感受到愛(ài)嗎？

這節(jié)課似乎是了很多遍撫摸自己的手，撫摸別人的手。表面的，用力的，隨意的，帶著感情的。

我可以感受到手背的皮膚，可以感受到指尖的粗糙，可以感受手掌的厚度。直到最后一次，真實(shí)的感受到了手的愛(ài)。右手就像是給予愛(ài)的一方，左手是感受愛(ài)的一方。糾纏、擁抱，安撫。就像是一對(duì)情人。karry說(shuō)給予愛(ài)的手一定會(huì)更靈活，我本來(lái)感受給予愛(ài)的一方反而會(huì)有些遲鈍，因?yàn)闆](méi)有感知到愛(ài)。但是karry說(shuō)完，我去嘗試了一下，確實(shí)是給予愛(ài)的右手更加靈活。但是，也會(huì)更容易累。愛(ài)的給予，還是需要回應(yīng)，才會(huì)讓能量更加充盈。

所以，每一次上課，不僅僅是索取、釋放，也要給予、回應(yīng)。