王聰麗堅(jiān)持分享第1028天

今天練習(xí)書上的A和B組問話，我和另一位老師互換角色進(jìn)行練習(xí)，不得不說，感覺真是大不一樣，兩組不同的問話帶來完全不同的情緒體驗(yàn)。一個(gè)是越來越沉重，聚焦原因的探討，可是原因真的太多了，無法說清楚，而且越說越迷惑越痛苦。很多事情真的找不到具體的原因，而且有些原因好像也是無法改變的，比如說疫情不得已在家，比如說他人多年的性格，比如無法立刻更換的工作，想到這些就更加絕望。不如換個(gè)角度看看什么時(shí)候問題沒那么嚴(yán)重，當(dāng)時(shí)做了些什么，以及看看自己還有什么資源可以讓我們用到的。這樣探索下去，我和另外一個(gè)老師的共同感覺是越來越有力量，情緒也發(fā)生了很大的改變。

也感謝我我們的觀察員老師，專注的聆聽，真誠的賦能，讓我有了更多的自信。而且從她的反饋中發(fā)現(xiàn)張老師也有了很多自己思考，可見觀察員老師真的是一位優(yōu)秀的聆聽者。

感謝兩位老師，期待下次相約。