大家在過年的時(shí)候，和朋友聚會(huì)，和家里人吃飯免不了大吃大喝，年后減脂期給大家推薦幾款花茶搭配，調(diào)整內(nèi)分泌，清走腸道殘余的雜質(zhì)，再配合一定量的運(yùn)動(dòng)，讓減脂的效果更加好。
減脂的關(guān)鍵就在于清走體內(nèi)的毒素淤積，提高身體脂肪的代謝能力，通過一些花茶的搭配，讓腸道洗洗澡。
年后排毒通便
你可以這樣喝
食材分量｜山楂干3~4顆，陳皮一片，有機(jī)荷葉茶1g(大約10~15根)
沖泡方法｜加500ml的水，煮10分鐘即可飲用。
【山楂干】健胃消食，活血化瘀，消食消積
【陳皮】理氣健脾，燥濕化痰
【有機(jī)荷葉】利尿通便，疏通腸道
這個(gè)組合特別適合過年吃飽后來一杯，潤腸通便的同時(shí)有保護(hù)脾胃，而且搭配的食材性質(zhì)都比較溫和,不挑體質(zhì)~
年后
年后刮油減脂
你可以這樣喝
食材分量｜洛神花1朵，玫瑰花1~2朵，有機(jī)荷葉1g
沖泡方法｜加500ml的水，煮10分鐘即可飲用。
【玫瑰】健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)新陳代謝
【洛神花】刮油減脂，排毒養(yǎng)顏，利尿，消浮腫
【有機(jī)荷葉】利尿通便，疏通腸道
玫瑰花性溫有保護(hù)肝臟同時(shí)又促進(jìn)新陳代謝的功效，洛神花對于脾胃積食，消化不良有促進(jìn)作用，配上荷葉解油膩的功效，適合過年期間吃的過于油膩的姐妹，來清理腸道堆積的油脂。
年后消除水腫
你可以這樣喝
食材分量｜陳皮1片，茯苓8~10顆，山藥片4~5片
沖泡方法｜加500ml的水，煮10分鐘即可飲用。
【陳皮】理氣健脾，燥濕化痰
【茯苓】利水消腫，增加免疫力
【山藥】補(bǔ)中益氣，造血補(bǔ)血
這個(gè)組合適合過年吃的比較重口味的姐妹，吃太咸而造成水腫，就可以通過這個(gè)組合來消除水腫，改善虛胖。
【山藥】補(bǔ)中益氣，造血補(bǔ)血
年后解決肚子贅肉
你可以這樣喝
食材分量｜山楂干3~4顆，玫瑰花1~2朵，胎菊5~6顆
沖泡方法｜加500ml的水，煮10分鐘即可飲用。
【山楂干】健胃消食，活血化瘀，消食消積
【玫瑰】健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)新陳代謝
【胎菊】清熱解毒，疏散風(fēng)熱
山楂干促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的消化，促進(jìn)胃液分泌，配上玫瑰養(yǎng)肝排毒，加上胎菊平衡血脂，這個(gè)組合推薦給平常消化不好，積食，容易上火的姐妹們。
想要健康減脂的姐妹們還要注意均衡飲食，再搭配花茶健胃消食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，圖中的花茶店鋪均有售哦，大家在2023年一起變瘦~
