《沉思錄》上說：

“在生活中，被自己的勞碌而搞得疲憊不堪的人，與不務(wù)正業(yè)者沒有什么差別。因?yàn)樗麄儧]有一個(gè)恒定的目標(biāo)來統(tǒng)率自己的每個(gè)行為。”

誠然如此，一個(gè)人如果沒有目標(biāo)，思想是漫無目的的，很容易無所事事，自暴自棄。

《百歲人生》曾提出了一個(gè)非常精彩的問題：未來越來越多的人活到一百歲不再是奇跡，如果你能活一百歲，請(qǐng)問該如何去規(guī)劃你的人生？

古人常說的“三十而立”，不知道是不是因?yàn)楣湃藟勖?，所以生命周期都?jí)嚎s加速。

現(xiàn)代社會(huì)，我們的人生被拉長(zhǎng)，30歲才剛剛開始。

如果你想要改變，從現(xiàn)在開始重新規(guī)劃你的人生，一點(diǎn)也不晚。

今天這篇文章，想和大家分享如何找到你的人生目標(biāo)以及如何實(shí)現(xiàn)它。

認(rèn)真看完，認(rèn)真踐行，堅(jiān)持下去，你一定會(huì)收獲不一樣的自己。

01 如何找到自己的人生目標(biāo)？

開始樹立人生目標(biāo)之前，我們需要找到自己真正的興趣。如何找到真正的興趣？

古典老師提到的5個(gè)方法值得我們學(xué)習(xí)：

1.回憶小時(shí)候喜歡做的事，有哪些事情不費(fèi)吹灰之力就能完成的？

2.想想我們做起來最開心、最享受的一件事。

3.平常我們最擅長(zhǎng)做什么事？在什么事上投入時(shí)間最多？

4.發(fā)朋友圈讓朋友們?cè)u(píng)論你身上最強(qiáng)的能力有哪三個(gè)。頻率出現(xiàn)最高的那個(gè)能力，會(huì)是你比較擅長(zhǎng)做的事。

5.如果還是找不到，那就找到一個(gè)你最欣賞的牛人，向他學(xué)習(xí)。

比如，我2022年以前不知道自己喜歡什么，我只記得我從小到大喜歡寫字，喜歡寫日記，小學(xué)時(shí)寫壞幾個(gè)日記本，我媽媽還偷偷看我的日記（這樣不好哩）。

然后從小到大，只要老師喊背課文，我的方法永遠(yuǎn)是把課文照抄5遍，然后做一些標(biāo)記和感悟，理解透了再開始背誦。

結(jié)果就是，當(dāng)天上完課，下課就能一字不漏背誦完。其實(shí)就是單純喜歡寫字。

當(dāng)時(shí)不知道背后的原理，現(xiàn)在才知道人們常說的讀書要“眼到、口到、心到”是有道理的。

讀書就是需要邊看，邊寫，邊思考，才能快速轉(zhuǎn)化成自己的知識(shí)。

小時(shí)候的這段經(jīng)歷給我了一個(gè)靈感，讓我重新思考自己的興趣和擅長(zhǎng)，于是就有了開公眾號(hào)分享讀書筆記的想法。

因?yàn)橐窒?，所以不得不大量閱讀，結(jié)果就是讀得越多，成長(zhǎng)越快。未來的規(guī)劃也漸漸清晰起來。

原來人生目標(biāo)不是一下子就能找到的，而是隨著你不斷地深入學(xué)習(xí)，慢慢顯現(xiàn)出來的。

參考這篇：興趣不是找到的，而是“培養(yǎng)”出來的

如果一時(shí)找不到也不要著急，先找到興趣，再深入學(xué)習(xí)，再通過下面的4個(gè)方法去實(shí)現(xiàn)它。

02 如何實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)？

《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》上提到的3個(gè)方法，分享給大家。

1）目標(biāo)個(gè)性化，專注讓你感到幸福的目標(biāo)

相信很多人都做過新年計(jì)劃？以下場(chǎng)景你一定很熟悉：

學(xué)寫作、學(xué)演講、學(xué)游泳、學(xué)畫畫、考駕照、讀100本書、跑步、減肥、練馬甲線......

看起來特別帶勁，特別美好。

但一年下來，真正完成的事情并沒有多少，真正產(chǎn)生的改變也很少，每年都在重復(fù)著過。

與其追逐多個(gè)目標(biāo)，不如砍掉那些不是最緊急迫切的目標(biāo)， 只專注那些真正讓你感覺幸福的目標(biāo)。

《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》上說：如果要為自己制定目標(biāo)，一定要把目標(biāo)個(gè)性化，只有與你相關(guān)時(shí)，才更有可能實(shí)現(xiàn)。

越是根據(jù)自己的個(gè)性量身定制的目標(biāo)，更容易實(shí)現(xiàn)。

任何需要他人認(rèn)可的目標(biāo)都不能給你帶來真正的幸福感，所以你很難實(shí)現(xiàn)它。

比如減肥，是因?yàn)樽约荷眢w出毛病想減肥，還是因?yàn)榭粗餍巧聿拿鐥l想減肥。

比如賺錢，很多人以此為目標(biāo)，但問他們賺錢了想做什么？說不上來。他們對(duì)賺錢這件事沒有大的激情和幸福感，有的只是恐懼，所以大多數(shù)人賺不到錢。

做一件事之前，問問自己：這真的是你發(fā)自內(nèi)心想去做的事情嗎？這輩子你想成為什么樣的人？

比如，我想影響更多人愛上閱讀和寫作，發(fā)自內(nèi)心覺得這件事很有意義，閱讀這么好玩的事情，但大多數(shù)人是不讀書的，真的很痛心。

很多人不是不愛學(xué)習(xí)，而是學(xué)習(xí)方法有問題，學(xué)完了用不上，要么學(xué)得越多知識(shí)越散，無法達(dá)到群聚效應(yīng)，所以不學(xué)。

我現(xiàn)在每天雷打不動(dòng)閱讀三小時(shí)，不需要制定計(jì)劃也會(huì)去做。

因?yàn)槲倚睦锖芮宄?b>長(zhǎng)期自律的根本原因，從來不是靠計(jì)劃，而是對(duì)這件事賦予重大的意義。

如果一時(shí)找不到興趣，就去按上面5個(gè)方法找找，然后給這件事賦予重大的意義，就很容易堅(jiān)持下去。

不要在意他人看法，而是做自己發(fā)自內(nèi)心想做的事，才更容易成功。

2）量力而行，完成比完美更重要

目標(biāo)設(shè)置不宜過大，超出自己的能力范圍，那么你很可能會(huì)失敗。

例如，一項(xiàng)研究表明，計(jì)劃攢很多錢的人實(shí)際上比攢少量錢的人攢的錢更少。

換句話說，你越想攢很多錢越攢不到錢。

這個(gè)我深有體會(huì)，每個(gè)月興沖沖地把60%的工資轉(zhuǎn)到存款賬戶，滿懷期待地計(jì)算著這半年能存下多少，結(jié)果每個(gè)月都超支，不得不從存款賬戶挪出來彌補(bǔ)虧空。

當(dāng)時(shí)沒當(dāng)回事，結(jié)果第二個(gè)月又重蹈覆轍，這樣持續(xù)了半年，完成目標(biāo)遙遙無期，徹底崩潰。

后來開始認(rèn)真反思自己，每天記賬，每個(gè)月底檢查收支情況，平均下來每個(gè)月的支出是多少，哪些該花，哪些不該花。

慢慢地，我開始重新調(diào)整自己存錢計(jì)劃，重新設(shè)置預(yù)算。

存入金額有所減少，但每個(gè)月都達(dá)標(biāo)，這種感覺真的很不可思議。這個(gè)和微習(xí)慣差不多。

從現(xiàn)在開始，設(shè)置目標(biāo)時(shí)，注意適度，不要太簡(jiǎn)單也不要太難，去設(shè)置那些跳一跳能夠得著的目標(biāo)，而不是看起來高大上的目標(biāo)。

跳一跳能夠得著的目標(biāo)是，稍微努力一下就能完成，完成了還能獲得滿滿的成就感。而成就感，才是堅(jiān)持下去的基礎(chǔ)。

記住一句話：目標(biāo)最重要的是完成，而不是完美。

3）拆分成小目標(biāo)，簡(jiǎn)單可執(zhí)行

設(shè)定目標(biāo)時(shí)，越簡(jiǎn)單可執(zhí)行越容易成功。以下場(chǎng)景你一定很熟悉：

1.新的一年，我要減肥

2.新的一年我要提高學(xué)習(xí)成績(jī)

3.新的一年我要多散步

以上目標(biāo)看起來很簡(jiǎn)單，但真正實(shí)現(xiàn)的人很少。因?yàn)檫@些目標(biāo)太過籠統(tǒng)，開始行動(dòng)時(shí)就會(huì)困難重重，到最后不得不放棄。

比如減肥，準(zhǔn)備減多少？每天如何鍛煉？每周鍛煉幾次？通過何種方式減肥？都是未知數(shù)，結(jié)果可想而知。

那么，如何讓設(shè)定的目標(biāo)變得切實(shí)可行、且易于實(shí)現(xiàn)？

最簡(jiǎn)單的方法，就是制定目標(biāo)時(shí)帶上數(shù)字，把模糊的大目標(biāo)變成一個(gè)個(gè)具體的小目標(biāo)。

比如，“我要多散步”改為“我要每天晚上散步20分鐘”，“我要多看書”改為“我要每天看兩頁書”，“我要寫一部小說”改為“每天寫2000字，每天兩小時(shí)”等等。

來猜一個(gè)謎語：你怎么吃大象？答案是什么？一次吃一口。

換句話說，一個(gè)目標(biāo)看似很難，但拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)就簡(jiǎn)單多了。目標(biāo)越簡(jiǎn)單，我們?cè)接锌赡軐?shí)現(xiàn)它。

當(dāng)完成較小的目標(biāo)時(shí)，人們會(huì)更有成就感，這種持續(xù)的正反饋才是做成一件事的基礎(chǔ)。

如果你的目標(biāo)過大，計(jì)劃過于長(zhǎng)遠(yuǎn)，那么，很容易令人產(chǎn)生畏懼和抗拒，因?yàn)闀?huì)有一種「再怎么做也望不到頭」的不確定感，從而產(chǎn)生焦慮。

你可以試著把計(jì)劃分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。目標(biāo)之間彼此聯(lián)系，完成一個(gè)小目標(biāo)后，就激活下一個(gè)小目標(biāo)，繼續(xù)攻克它。

這樣一來，每一次完成一個(gè)小目標(biāo)，都是對(duì)自己的一個(gè)正反饋。它會(huì)激活大腦的「獎(jiǎng)賞機(jī)制」，從而使我們充滿動(dòng)力和熱情。

一個(gè)習(xí)慣之所以長(zhǎng)期持續(xù)，是因?yàn)樗冀K充滿吸引力。一個(gè)行為只有得到外界的獎(jiǎng)勵(lì)，大腦才會(huì)去重復(fù)它。

寫到最后

如果你不想隨波逐流，想讓自己的未來變得不一樣。

從現(xiàn)在開始學(xué)會(huì)做計(jì)劃，好好思考如何通過一天天地努力，一點(diǎn)一滴培養(yǎng)自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

很喜歡一句話：一旦你知道了你要到哪里去，你就很容易發(fā)現(xiàn)彎道，再加點(diǎn)自律和自覺，最后實(shí)現(xiàn)超車，曲徑通幽。