一、讀書會整體安排
1.時間:2.21早晨6:00-7:00
2.方式:微信視頻
3.參與人員——喵讀書號成員。
小能（組織者）、翠兒、莫小婷、宇飛、小菊、黎小姐。
4.流程:
（1）一句話自我介紹
翠兒:兩個孩子的媽媽
小婷:數(shù)學(xué)老師，第一次起這么早
宇飛:船隊(duì)大神
小菊:剛畢業(yè)半年，已在公司成立讀書會
黎小姐:建材行業(yè)相關(guān)培訓(xùn)工作
小能:保險公司培訓(xùn)人員
（2）六分鐘閱讀分享
A、黎小姐《掌控習(xí)慣》:分享了習(xí)慣養(yǎng)成原理， 習(xí)慣養(yǎng)成四定律:顯而易見，有吸引力，簡便易行，讓人愉悅 。習(xí)慣改變?nèi)齻€層次:第一層基于結(jié)果的改變、第二層基于過程的改變、第三層基于身份的改變。結(jié)果意味著你得到了什么，過程意味著你做什么，身份則關(guān)系到你的信仰。改變習(xí)慣正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。借助于這種方式，我們的著眼點(diǎn)是我們希望成為什么樣的人。
B 、宇飛《人的全景》 :分享了人的三大本性——原始人基因帶來的必然結(jié)果。
過度比較: 對上比較，會比輸，容易生成嫉妒心理? （思維體操）多關(guān)注自我；對下比較，會比贏，容易生成傲慢心理? （思維體操）直問缺點(diǎn)法，自問或找他人問自己的缺點(diǎn)。
情緒失控——沖動、暴怒 。（思維體操）延遲法，憤怒時控制幾分鐘后再行動，將會讓自己冷靜下來。
欲望無限 :（思維體操）學(xué)會感恩，寫感恩日記，通過感恩自己所擁有的，將注意力拉回。:
C、小菊《聽肌膚的話》 :分享了皮膚一般是從內(nèi)到外更新，更新周期是28天。 去黑頭，撕拉黑頭面膜會損壞皮膚 。
D、翠兒《飄》 :分享了自己對《飄》的理解，還講述了自己喜歡的書中人物梅蘭妮。 金句:Tomorrow is another day（明天又是新的一天）
E、小婷《好好學(xué)習(xí)》 :主要分享了自己在考研期間學(xué)習(xí)時總結(jié)的一些心得——打卡不要為了數(shù)量，要為了質(zhì)量 ；學(xué)習(xí)最難得是內(nèi)化 。
F小能《最好的告別》 :分享了衰老和死亡是人這輩子不可避免的事情，我們要勇敢面對。同時分享了衰老是一系列連續(xù)不斷的喪失 。高齡老人最害怕的并不是死亡，而是在那之前的種種情況——喪失聽力，記憶力，失去最好的朋友和固有的生活方式 。
（3）一句話總結(jié)
（4）合影留念
二、總結(jié)
好的地方:有時間官的設(shè)置，整體時間把控較好
需要改善的地方:1.沒有準(zhǔn)時或者提前開啟視頻2.下次可以確定主題再組織
