大家好，我是靈姍。前幾天在我的微信里收到了讀者這樣一個(gè)問(wèn)題。
可能一些朋友還不了解情況，是這樣的，我工作之后然后遇到了一個(gè)申請(qǐng)?jiān)诼毑┦康臋C(jī)會(huì)。說(shuō)實(shí)話挺幸運(yùn)的，準(zhǔn)備時(shí)間不長(zhǎng)，最后竟然通過(guò)了統(tǒng)考和面試，獲得了修學(xué)位的機(jī)會(huì)。
關(guān)于這次考試的經(jīng)歷，我在知乎上寫(xiě)過(guò)一點(diǎn)分享：
當(dāng)時(shí)也有很多猶豫，每天實(shí)在是比較忙，而且年歲漸長(zhǎng)要考慮的事情更多，不能一拍腦門就沖上去了。
但是，因?yàn)閷I(yè)我比較喜歡，而且也不太能割舍下我對(duì)dr.這個(gè)稱呼的向往，咬咬牙還是硬著頭皮接招了，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，錯(cuò)過(guò)我會(huì)后悔的。
然后現(xiàn)在的我就是，有工作，也要修學(xué)位，還要時(shí)常寫(xiě)寫(xiě)文章，陪伴家人朋友，大概像個(gè)小陀螺，總想把一塊時(shí)間掰成兩塊用。
收到這個(gè)提問(wèn)之后，我覺(jué)得這件事情蠻有意義的。因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)，其實(shí)每一個(gè)人都是多重身份，職場(chǎng)，家庭，生活，雖然可能不像我這樣，但也都有自己的繁忙和苦惱。
分享一些我的小經(jīng)驗(yàn)，雖然還有一些不完善的地方，希望能對(duì)大家有幫助。
提高效率，保持高度專注
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，平時(shí)能屬于自己自由支配的就是上下班通勤，下班后和周末的時(shí)間，在這樣的情況下，效率就變得非常重要了。如果用一句話概括提高效率的方法，可以說(shuō)是“保證目標(biāo)清晰 減少其他干擾 一段時(shí)間只做一件事”。****①保證目標(biāo)清晰
就是知道這段時(shí)間自己應(yīng)該做什么，因?yàn)?strong>如果不知道做什么，就很容易被其他事情吸引走注意力，然后消磨掉時(shí)間。
以靈姍同學(xué)為例，今天下班后有兩個(gè)小時(shí)的空閑時(shí)間，可我到底是看會(huì)書(shū)，寫(xiě)會(huì)文章，還是做個(gè)視頻?。?？
這一糾結(jié)，可能半個(gè)小時(shí)的時(shí)間過(guò)去，還不知道干啥，于是就開(kāi)始看劇玩手機(jī)，最后一抬頭，誒怎么都該睡覺(jué)了。
長(zhǎng)此以往，就會(huì)發(fā)現(xiàn)手頭堆了很多事兒，最后干脆破罐子破摔都不做了。所以需要對(duì)要做的事情有一個(gè)清晰的目標(biāo)。
換成比較可行的行動(dòng)就是制定每日計(jì)劃。我經(jīng)常用的計(jì)劃軟件就是滴答清單，可以非常方便的在手機(jī)和電腦上進(jìn)行同步。
每天早晨在上班的路上我都會(huì)檢查一遍清單，安排好一天的計(jì)劃，做以下幾件事情：
一是選出今天最重要的三件事。這三件事情是必須要完成，而且比較重要的，我會(huì)選在精力比較充沛的時(shí)間去做。
二是預(yù)估每件事情需要的時(shí)間。然后大致排一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，并且給一些事件的開(kāi)始設(shè)定提醒。
三是增加事件備忘。在制定計(jì)劃的時(shí)候，腦海中會(huì)對(duì)這件事情的做法和步驟有一個(gè)大概的想法，這時(shí)候就要及時(shí)記錄下來(lái)，添加到事件備忘當(dāng)中，這樣能大大的縮短你開(kāi)始做事的時(shí)間。
當(dāng)然，每天會(huì)有很多突發(fā)事件，計(jì)劃也不一定要全部完成，所以說(shuō)也不能把時(shí)間安排得那么飽和，要根據(jù)實(shí)際的情況隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
②減少其他干擾
如果你在家，請(qǐng)求家里人的支持，如果可以最好能有一塊比較安靜的工作區(qū)。
這次疫情假期，很多人都會(huì)覺(jué)得在家辦公或?qū)W習(xí)根本做不了什么事，原因也是出在這里，每隔十幾分鐘，老媽準(zhǔn)會(huì)推門。
喝熱水不？吃水果不？別老盯著電腦屏幕？那手機(jī)有啥好玩的？
然后我就只好定下規(guī)矩：我要是說(shuō)開(kāi)始學(xué)習(xí)了，就不許亂推門了。我會(huì)1個(gè)小時(shí)活動(dòng)一次，出來(lái)上廁所，喝水，吃東西。
如果你在宿舍，只有一句話，別想了，宿舍學(xué)不下去了，學(xué)習(xí)請(qǐng)去圖書(shū)館。
另外一件大事兒就是少玩手機(jī)。關(guān)于這一點(diǎn)我之前也寫(xiě)過(guò)文章，要想保證不玩手機(jī)，僅靠自律是不夠的，還是要依靠他律的效果。
不要把手機(jī)放在一伸手就能拿到的位置，或者是把它藏起來(lái)，某寶上就像是這樣的小盒子，十幾塊錢一個(gè)，買一個(gè)，把手機(jī)鎖進(jìn)去，再把鑰匙放得遠(yuǎn)一些，親測(cè)非常有用。
還有，把電腦上微信，還有新聞，廣告等亂七八糟的推送都給關(guān)掉，微信也設(shè)置成折疊，避免屏幕上的信息會(huì)打斷自己。
③一段時(shí)間只做一件事
很多人會(huì)倡導(dǎo)多線程工作，這本身是沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)本身就需要我們同時(shí)處理很多問(wèn)題，但是，這并不意味著“東一榔頭、西一棒槌”。
尤其是對(duì)于難度較高的事情，更需要保證專注度。我發(fā)現(xiàn)，工作中很多人會(huì)邊回微信邊寫(xiě)方案，容易被其他事干擾到不說(shuō)，可能之前的思路也斷掉了。
如果你在做這類事情的時(shí)候，不要想著多線程，還是要保證專注度。專注完一件事情，再做下一件事。
比如靈姍同學(xué)有兩件事需要在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)完成，回微信和拿出文章大綱。如果是邊回微信邊寫(xiě)大綱我得花費(fèi)1個(gè)小時(shí)，如果先寫(xiě)大綱，15分鐘內(nèi)就能完成，再花費(fèi)15分鐘回微信消息，效率會(huì)提升一倍。
時(shí)間管理，利用好碎片時(shí)間
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，受限于工作和生活的條件，大塊的時(shí)間很少，一般只剩下早起和晚上在家的時(shí)間。
而5分鐘，10分鐘，15分鐘，20分鐘這樣的碎片化時(shí)間卻很多，這是現(xiàn)代生活的一個(gè)必然趨勢(shì)。要想能多做事，碎片化時(shí)間必須要利用起來(lái)。
想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，如果你有5分鐘的碎片化時(shí)間，你會(huì)做什么事呢？
是不是一下子想不起來(lái)？在這樣的情形下，最有可能的情況，就是拿起手機(jī)開(kāi)始四處刷信息，然后10分鐘的時(shí)間就過(guò)去了。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，5分鐘的時(shí)間我就可以下舉出好幾個(gè)例子，比如梳理一下待辦清單，為文章尋找素材，寫(xiě)一下每天的幸福日記。
其實(shí)這個(gè)場(chǎng)景還可以更具體一些。比如說(shuō)在通勤路上的5分鐘能做什么？在中午休息的5分鐘能做什么？在等車的5分鐘能做什么？
當(dāng)我們能把這些內(nèi)容想的很清楚之后，一旦遇到碎片化時(shí)間就會(huì)更容易利用起來(lái)。建議大家把碎片化時(shí)間的場(chǎng)景，和每個(gè)時(shí)長(zhǎng)能夠做哪些事給梳理一下。
其實(shí)我的很多文章就是在各種各樣的碎片化時(shí)間逐漸完成的，就像是在蓋房子，當(dāng)設(shè)計(jì)圖紙出來(lái)之后，逐漸預(yù)制出每一個(gè)部分，然后再把它們拼接起來(lái)。
有所側(cè)重，適當(dāng)做出取舍
靈姍同學(xué)不是超人，我現(xiàn)在還確實(shí)沒(méi)有修煉到像一些大佬那樣什么都能兼顧的程度。
任何人的精力都是非常有限的，除非是一些經(jīng)歷特別旺盛，休息時(shí)間很短的神人，我們真的很難做到，同時(shí)兼顧到所有自己想做的事情。
我經(jīng)常遇到讀者這樣的情況，想做的事情有很多，又想考研又想換工作，又想搞副業(yè)，最后也不知道想做哪個(gè)，把自己搞得非常焦慮。
這個(gè)時(shí)候就需要我們適當(dāng)有所側(cè)重，做出取舍。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是先抓住這個(gè)階段最大的痛點(diǎn)，先給解決了。
比如在之前的這篇文章中我提到，在大三大四的時(shí)候，我既想實(shí)習(xí)又想找工作，又想考研。
為什么985/211的學(xué)生即使混得很水，找工作時(shí)學(xué)歷卻那么管用？
但是經(jīng)過(guò)我的分析，要想擺脫當(dāng)時(shí)的情況，對(duì)于我來(lái)說(shuō)最簡(jiǎn)單的就是考研，所以說(shuō)我就舍棄掉了其他的選擇，一本心思只奔著考研去。
現(xiàn)在的我也是一樣，最重要的事情是先在工作上站穩(wěn)腳跟，干出一小片屬于自己的方向，把收入提上去，所以現(xiàn)在工作和寫(xiě)作是我的重點(diǎn)。
等到再過(guò)兩年這些都穩(wěn)定下來(lái)，我會(huì)再把更多的精力投入到學(xué)業(yè)上，到時(shí)候年齡大了，學(xué)歷的優(yōu)勢(shì)也會(huì)逐漸變大。
當(dāng)然做出這樣的決定，是因?yàn)槲抑辣緛?lái)博士延期畢業(yè)是常態(tài)，而且我自身在碩士階段的學(xué)術(shù)底子不錯(cuò)，壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)小一些。
任何選擇都是基于對(duì)現(xiàn)階段自己足夠了解。我在最近的兩次咨詢中都遇到了這樣的情況，就是大家實(shí)際上對(duì)自身情況分析并沒(méi)有那么透徹，所以導(dǎo)致選擇和方向非常迷茫。
如果覺(jué)得自己現(xiàn)在非常疲憊，不知道做什么，那么你可以靜下心來(lái)認(rèn)真的分析一下自己當(dāng)前的能力和所處的形勢(shì)，看看什么對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是最重要的。
少看劇，犧牲休息時(shí)間
說(shuō)句實(shí)話，即使效率再高出去工作吃飯睡覺(jué)的時(shí)間剩下的時(shí)間也不多，所以這就意味著我需要合理安排，犧牲掉一些自己的休息時(shí)間。
當(dāng)然，這個(gè)情況要純看個(gè)人的生活狀態(tài)和家庭情況，不建議去以犧牲家庭關(guān)系來(lái)獲得事業(yè)上的成功，如果是那樣的話，你所做的事情可能也就失去了意義。
因?yàn)楝F(xiàn)在我和小星都比較年輕，也還沒(méi)有娃，家里的事情也相對(duì)較少，所以說(shuō)現(xiàn)階段犧牲一些休息和家庭時(shí)間是可以的。
我犧牲的時(shí)間其實(shí)是看綜藝看劇和玩游戲的時(shí)間，降低了這些娛樂(lè)頻率。雖然我也是一個(gè)非常愛(ài)玩兒的人，這些年沒(méi)少玩，但是到不同的年齡階段，就應(yīng)該有自己這個(gè)年齡階段的樣子。
陪伴家人這個(gè)時(shí)間是一定要保留的，我會(huì)選擇用逛街，運(yùn)動(dòng)，出游這樣更健康的方式，這些能給我?guī)?lái)很多快樂(lè)，也讓我很幸福，更有力量向前走。
對(duì)于現(xiàn)在的生活，雖然說(shuō)偶爾會(huì)覺(jué)得有些疲憊，但是總體上來(lái)說(shuō)我還是滿意的，讓我覺(jué)得有方向，有干勁，有成長(zhǎng)。
以后還有很多提升的空間，也期待未來(lái)再分享我的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
作者介紹：靈姍，筆記達(dá)人，專注學(xué)習(xí)方法與個(gè)人成長(zhǎng)。知乎ID：靈姍。微博ID：姍姍來(lái)遲的靈姍。
