曾經(jīng)的我們，面對繁重學習或工作時，或多或少都會憧憬著每天不用上班，在家吃喝玩樂的日子。然而這樣的日子真正到來之后，卻讓我們頓時手足無措。
吃了睡、睡了吃之后，本來還說的過去的身材，要么開始長膘，要么日益消瘦。晚睡晚起成了習慣，腦子也開始不聽使喚。除了手機就是電腦的日子也讓人頭疼眼花……
假期一次次被延長？別怕，這里有一份廢物自救指南，在家也能享受精彩生活。
一、讓你的身體恢復活力
長時間的放假狀態(tài)，看似是休息，卻給我們的身體帶來了不小的負擔。紊亂的生物鐘帶來紊亂的內分泌，還有紊亂的心情。就像是團戰(zhàn)在即，你的血條滿的，藍卻沒了。難受不？
1、站起來，走一走
難受就起來活動活動?！皼]病走兩步。”趙本山的話乍一看是玩笑，卻真真切切的影射到我們身上。起來吧，別賴在床上了！邁出第一步，讓身體脫離待機。你看，天氣多好。
2、室內健身備選方案
工作多了就要休息，休息多了也要適當?shù)叵摹２皇侨チ私∩矸坎沤薪∩?，也不是非要有器械才能健身。俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、舉腿、卷腹、拉伸，道理大家都懂，我就不水字數(shù)了。開干！
3、調整你的作息習慣
你有多久沒吃早飯了？我們的身體早已適應了一日三餐的飲食規(guī)律，什么時候攝入，什么時候排出，總是會有個固定的時間。晚上睡不著，就把手機放一邊，強迫自己睡。早上起不來就定個鬧鐘，醒來就趕快從被窩里出來。
既然你點進這篇文章，就說明你是想改變的。自救要先自制！
二、讓你的頭腦運轉起來
春節(jié)過了，元宵節(jié)也過了，還有什么理由不去學習呢？
1、什么時候都不能把學習落下
專業(yè)相關的教材讀了多少？網(wǎng)上買的課程看了沒？如今各大高校、中小學紛紛開展假期網(wǎng)課，學校為了學生學習可謂用心良苦。我們也該為自己用點心了。
2、讀書也是種不錯的選擇
讀書的作用和意義，從我們識字起就一遍遍聽老師家長念叨。但就像我們感受不到大米飯的香甜一樣，讀書的重要性也漸漸被我們忽略。家里的書架是不是已經(jīng)落一層灰了？正好在家有大把大把的時間，何不來補充補充精神食糧。
三、零散時間也不浪費
1、你想要的培養(yǎng)興趣愛好的時間有了
小時候家長強迫我們參加各種興趣班的時候，我們是各種不情愿。長大后，在學校或單位需要才藝時，我們才后悔當時為什么不多學一點。然而繁忙的學習或工作擠壓著我們的每一份時間。喏，現(xiàn)在時間給你，想學啥就去學吧。
啥？不知道去學啥？練練字總行吧，你看看你筆記本上的字，好看嗎？
2、還記得那些你想二刷的電影嗎
好的電影和音樂總是讓人難忘，哦，還有好的電視劇。難忘不要緊，再看一遍就行了。
四、做好回到正常生活的準備
1、時刻關注疫情通報
現(xiàn)在是信息時代，我們都做不了兩耳不聞窗外事的書生。疫情每天都在發(fā)生著變化，我們要及時了解最新消息，同時不信謠不傳謠，積極配合各項舉措。
2、和家人常聯(lián)系
因種種原因沒有和家人在一起的小伙伴們更要時常和家人聯(lián)系，知道他們安好，讓他們知道你也安好。
這份自救指南不只是分享給大家的，更是寫給我自己的，話可很直接，但道理就是這么些道理。假期總是讓人不自覺的頹廢，但人生苦短，有無數(shù)目標等著我們去追尋。沒有人愿意當廢物。
最后，愿疫情早日解除，愿大家和家人都能安康！
我是蘿卜。
歡迎大家的關注和點贊！
