事件：女兒昨晚睡覺前在學(xué)校給我發(fā)了一條信息：我語文考了年級14名

情緒：喜悅、擔(dān)憂

念頭：1.女兒真是報喜不報憂呀這數(shù)學(xué)理科類一定是成績不好

2.女兒是不是又想通過這“手段”實現(xiàn)她的某個購物小目標(biāo)類？

3、她是不是驕傲的不認識自己了？

分清事實與想法：

包氏三問：這是真的嗎……

自我覺知：這都不是真的。這都是我念頭的呈現(xiàn)。覺知1.女兒報喜不報憂。讓我看到了我對女兒只報喜的不認同。我平時口口聲聲說愛孩子，孩子為了讓我開心，給我報告了這么好的消息。我卻用猜疑的眼光去評判孩子。孩子對家長的愛是那么純凈，而我的愛是如此狹隘。孩子是我的一面鏡子呀。女兒只發(fā)了語文成績，我就給孩子貼上了理科不好的標(biāo)簽。我的內(nèi)在的種子就是一個不好的種子。是我給女兒潛意識播種了理科不好的種子，我是因，世界是果。是我不好。覺知念2：女兒是不是想報告好消息實現(xiàn)她的購物小目標(biāo)。這不是事實，這是我腦補出來的。真實的發(fā)生是：女兒并沒有發(fā)生為此的購物要求呀。我卻用“小人之心度君子之腹”。我真不夠君子呀。女兒多么優(yōu)秀。而我卻在想女兒的人品。和女兒比起來我真不夠意思。覺知念頭3：女兒是不是有點小驕傲了？讓我看到了我過去思維模式的呈現(xiàn)：成績好要低調(diào)。好也不能驕傲不允許高調(diào)和高傲。讓我想到我過去在工作中，有無數(shù)次期待我的工作被領(lǐng)導(dǎo)表揚，那樣我就可以有一份小自信。女兒是不是也有這樣一份期待？而我卻不知不覺中給孩子的自信樹起了一道墻。我這個母親真是該反思自己的思想了。

感恩平臺給了我分享的機會。感恩我的女兒帶給我的覺知，感恩女兒傳遞給家人的那份愛。感恩群里伙伴的陪伴。感恩一切的發(fā)生都如此美好！感恩！感恩！/p>