誰(shuí)能主宰我們的快樂(lè)？答案當(dāng)然是自己。
每天清晨醒來(lái)，給自己兩個(gè)選擇，快樂(lè)或者悲傷。當(dāng)我們選擇快樂(lè)時(shí)，快樂(lè)就會(huì)自己跑來(lái)。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)荒謬，但偉人說(shuō)：只要腦中想著快樂(lè)，人就能變得快樂(lè)。
同樣，悲傷也會(huì)借助相同的方法輕而易舉掌控我們的生活。假如我們選擇了憂傷，并且一直在潛意識(shí)里告訴自己，會(huì)有不好的事情發(fā)生，那么結(jié)果一定會(huì)是一團(tuán)糟，我們也會(huì)因此飽嘗苦果。
但是，若我們能反其道而行之，事情就會(huì)發(fā)生逆轉(zhuǎn)。對(duì)自己說(shuō)：“一切都會(huì)過(guò)去，生活是美好的，我選擇快樂(lè)相伴?！?/p>
快樂(lè)是孩子們的專利，而原始的快樂(lè)是自然的恩賜。在任何時(shí)候都要保持一顆孩童般純真的心，因?yàn)檫@樣我們才能快樂(lè)。所以，不要讓自己的心老去，不要再為一些無(wú)所謂的煩瑣之事而浪費(fèi)活力，不要讓自己變得老謀深算。
除社會(huì)問(wèn)題之外，人其實(shí)都是自尋煩惱的生物。在很大程度上，被自我建立的生活態(tài)度所控制著，感覺(jué)快樂(lè)或是悲傷成了影響我們生活質(zhì)量的一大因素。
而生活中最簡(jiǎn)單的愿望莫過(guò)于“幸?！倍?，它是我們最希望擁有的狀態(tài)。但生活又少不了困難和挫折，如果僅僅因?yàn)檫@些而將幸福的感覺(jué)沖淡，將不快樂(lè)的情緒糾結(jié)于心，這樣的話真是非?？蓱z。
我們無(wú)法阻擋困難的出現(xiàn)，卻能阻擋不快樂(lè)的情緒，將不快樂(lè)歸結(jié)于艱難困苦，會(huì)使我們變得愚蠢至極。
與其重復(fù)不斷地制造不快，還不如花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)怎樣獲得快樂(lè)。我們從醞釀憂愁的情緒開始到最后陷入苦惱之中，這一切大都是自作自受。
我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得滿是痛苦，希望渺茫，甚至是憎恨整個(gè)世界，這些不快的過(guò)程通常是由于我們內(nèi)心深處的恐懼與憂慮所激發(fā)。
既然我們可以自己制造煩惱，也就可以自己制造快樂(lè)。其實(shí)，快樂(lè)與否在很大程度上取決于我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自己的生活態(tài)度。
困苦人的日子，都是愁苦。心中歡暢的，常享豐筵。培養(yǎng)快樂(lè)的心，練習(xí)快樂(lè)地思考，就是培養(yǎng)自己快樂(lè)的生活習(xí)慣。
每天清晨起床，給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，讓所有快樂(lè)的情緒飄進(jìn)腦子里，讓所有希望發(fā)生的幸福畫面都浮現(xiàn)在腦海中。閉上雙眼，盡情體會(huì)其中的快樂(lè)，積極的情緒會(huì)帶領(lǐng)我們將夢(mèng)想轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
每天列出讓自己覺(jué)得高興的事，然后在腦海中將它們放映，不要假想不幸的發(fā)生，人總有捕風(fēng)捉影的習(xí)慣，事無(wú)大小，都會(huì)引發(fā)情緒上的波動(dòng)。
不要問(wèn)為什么所有的不幸都針對(duì)你？
為什么所有的事情都會(huì)變得一團(tuán)糟？
答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槊刻炷愣荚谟脡男那樽錾畹钠瘘c(diǎn)。
而光有信念而沒(méi)有實(shí)際的努力也是不行的，我們依然需要實(shí)踐。所以，想要練習(xí)快樂(lè)首先要學(xué)會(huì)去“愛(ài)”。
釀造快樂(lè)的方法：讓我們的心遠(yuǎn)離所有仇恨，讓我們的意識(shí)遠(yuǎn)離所有煩惱，生活本該簡(jiǎn)單而又樸素，要求少，且付出的多。我們需要把自己沉浸在愛(ài)的海洋里，感受陽(yáng)光普照的溫暖。不應(yīng)再執(zhí)著于自己的所得而應(yīng)將注意力轉(zhuǎn)向他人，做好自己應(yīng)該做的事情。
我們?nèi)魧⒖鞓?lè)法則比作魔法，那么思想就是魔法杖。沒(méi)有精神力量的支持就不能釋放魔法，同時(shí)知道了快樂(lè)的魔法也是無(wú)用。所以，我們需要改變自己的內(nèi)心世界，只有當(dāng)內(nèi)心狀態(tài)達(dá)到平衡時(shí)，我們才能把快樂(lè)因子釋放出來(lái)。
每個(gè)人控制情緒的能力各有不同，但無(wú)論如何我們都能感受到精神力量的作用，因?yàn)樗强鞓?lè)生活的內(nèi)在推動(dòng)力。只有懂得利用精神力量，我們都可以感受到屬于自己的終極快樂(lè)。
積極的思想是快樂(lè)的源泉，它對(duì)任何人都適用。如果一個(gè)人的快樂(lè)取決他的思想狀態(tài)，那么驅(qū)趕內(nèi)心的沮喪與失望就顯得至關(guān)重要。學(xué)會(huì)重塑心靈，讓自己也得到重生。
畢竟，有誰(shuí)愿意眼睜睜的看著別人都在幸福中蕩漾，而自己卻在苦海中漂泊呢？
