讓你的心柔軟，有一個判斷標(biāo)準(zhǔn)，去摸摸你的手掌心，摸摸你的肚子，它們是否柔軟，越是柔軟的心，身體越是柔軟，柔韌度越好。

能治療自己的只有自己，有的傷口藏的很深，需要慢慢的拋開埋藏的泥土，有的傷口很淺，也許只是別人的一句話，就能解開揭開你的傷疤，讓你生氣，讓你痛，這就給你徹底療愈傷口的機(jī)會。

身體受過的傷，都會記住，情緒的記憶會留在在腹部的位置，所以有的人大腹便便，不是因為胖，而是因為他有很多的情緒掩藏在那里形成了淤堵的能量。

如果你生病了，不是指望醫(yī)院讓你痊愈，而是提醒你需要去關(guān)注自己的身體和心靈，提醒你需要花時間愛惜你的身體，你可以盡可能長時間的靜坐，聆聽身體與你的對話，靜坐調(diào)整呼吸，通過呼吸調(diào)整你內(nèi)在的身體系統(tǒng)，加上一些簡單的瑜伽鍛煉，也許只是簡單的抬起手臂，閉上眼睛，聚神和能量，你可以痊愈的。

每天花1小時投資身體的健康，給你23小時的幸福快樂，性價比超級高。坐而思，不如起而行，鍛煉讓你的心智得到成長，也可以強(qiáng)壯你的骨骼和肌肉。