我過得很好

01

上小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，老師要求我們做作業(yè)要用圓珠筆，不能再用鉛筆了，除非是畫幾何圖才能用鉛筆。我這人有個(gè)壞習(xí)慣，喜歡整潔。每次做作業(yè)時(shí)，都感到很折騰，因?yàn)橐徊涣羯窬蛯戝e(cuò)別字了，我就要撕掉了，重新寫。結(jié)果每次作業(yè)都要撕掉好幾頁。那會(huì)兒雖然有涂改液和修正紙，但涂上去就是白白一塊，看上去特別不舒服，別扭。有時(shí)也嘗試用修正紙先貼上，后用手指按一下，再把修正紙撕掉，這樣字就跟著貼起來，可以重新寫，不過也常撕破了一個(gè)洞。也撕掉整頁重新寫了。搞得每次作業(yè)本寫了幾次本子就剩一兩頁。

那時(shí)自己太焦躁，不太會(huì)接納自己，這種狀態(tài)漸漸持續(xù)到四年級(jí)才有好轉(zhuǎn)，錯(cuò)別字也沒有那么頻繁，偶爾也就一兩個(gè)，用斜杠劃掉就可以，也不影響整體。

02

后來大學(xué)畢業(yè)后參加工作，公司組織一次技術(shù)培訓(xùn)，周期一天，領(lǐng)導(dǎo)全權(quán)交給我負(fù)責(zé)，定好的培訓(xùn)時(shí)間，培訓(xùn)內(nèi)容，一切都按照既定的日程順利進(jìn)展。然而，我卻越來越焦慮了，總覺得有什么事情沒有做好，心里嘀咕漏了那些內(nèi)容，這樣的焦慮甚至讓我寢食不安。結(jié)果，培訓(xùn)如期舉行，出了幾個(gè)小錯(cuò)誤。后面心里更加不安，甚至懷疑自己是否真的勝任這份工作。

有時(shí)焦慮不安，不是因?yàn)樽非蠼Y(jié)果的完美，也不是因?yàn)閷?duì)自己要求過高，而是不能接納現(xiàn)在自己的狀態(tài)。

我們常常不斷給自己增加“分量”，讓自己負(fù)重而行，焦慮就像是跟在身后的一匹狼。一旦你開始把注意力放在期待上，而不是行動(dòng)上，它就就會(huì)慢慢向你撲來，越來越親密，如同正在熱戀中情侶般。只不過這不是恩愛，而是讓你更加焦慮，更加有危機(jī)感。

自我接納，接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況 ，不斷地覺察自己。當(dāng)我想起做作業(yè)撕紙是，我更加坦然了，放棄這些顧慮，認(rèn)清了自身的不足后，我工作起來更加悠閑自在了，沒以前那么壓抑了，更加喜歡這份工作了。

記住，我們是在完成任務(wù)，而不是跟自己過不去。

03

接納自己不好的現(xiàn)狀，聽上去容易，做起來并不容易。
實(shí)際上，我們都知道，生活或工作中不可能事事盡善盡美，但我們要看到的有時(shí)不是結(jié)果的失敗，而是因?yàn)椴粩嗟膰L試，帶給我們更多的是成長(zhǎng)，是別處不可能有的新眼光和新想法。為什么一定要付出了就想要美好的結(jié)果，因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣了被這樣要求著。要學(xué)會(huì)說不，不要做濫好人。

這樣我有更多的時(shí)間可以思考，小憩一下。

別讓自己過得那么累，因?yàn)槟阋膊辉敢狻?/strong>