這兩周以來(lái)，由于發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的英語(yǔ)閱讀app，從開(kāi)始閱讀開(kāi)始就沒(méi)有斷過(guò)，這也算是給自己立的一個(gè)牌牌吧。
單詞剛開(kāi)始的時(shí)候給自己立的是35個(gè)，但是有幾天沒(méi)有完成，很打擊我的自信心。所以我就改成了五個(gè)，不喜歡每天停，但是基本的完成之后再完成額外的，我就不會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有完成任務(wù)了。我下載了一個(gè)習(xí)慣記錄APP,我特別想看到一個(gè)月的一個(gè)圓滿的圓。看了《微習(xí)慣》之后，我把所有的目標(biāo)都設(shè)定的很小。
現(xiàn)在的習(xí)慣有六個(gè)，我想象一個(gè)月之后全部都變成綠色的圓滿的圓，我是要多么的圓滿。
這一周基本上還要跟兒子一起訓(xùn)練街舞。他的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)真的是有待加強(qiáng)，本來(lái)應(yīng)該很簡(jiǎn)單的一件事情。竟然一個(gè)動(dòng)作重復(fù)十次都不會(huì)。我想是不是本來(lái)他會(huì)，我讓他看我的動(dòng)作他自己不會(huì)了呢？真的是很崩潰。
我現(xiàn)在每天閱讀英語(yǔ)小短文已經(jīng)有22天了。我的單詞量在二級(jí)的下面理解還是可以的。一篇文章里可能會(huì)出來(lái)兩三個(gè)不認(rèn)識(shí)的單詞。如果是三級(jí)的話，有的時(shí)候一個(gè)自然段有可能都不認(rèn)識(shí)單詞。我再猶豫要不要升級(jí)閱讀。但是升級(jí)閱讀速度比較慢，而且一天只能讀一篇，但是二級(jí)的我一天可以讀幾篇。所以一個(gè)星期讀完一個(gè)差不多十一二篇的小短文，我覺(jué)得還是可以的。所以先讀二級(jí)的，我覺(jué)得這樣也很有利于我平常語(yǔ)句的積累。
跳繩運(yùn)動(dòng)，前面基本上一大早我會(huì)起來(lái)做運(yùn)動(dòng)四十幾分鐘。但是現(xiàn)在天冷了，我感覺(jué)自己就起不來(lái)了，而且晚上因?yàn)樽鳂I(yè)的原因也睡的比較晚。所以我給自己每天規(guī)定跳個(gè)10個(gè)跳繩，再做一個(gè)平板撐。按照我可以跳一千個(gè)跳繩的量，這個(gè)真的是好簡(jiǎn)單。有了開(kāi)始就覺(jué)得往下做起來(lái)不難了。
現(xiàn)在繼續(xù)需要的就是拉框架。給自己拉一個(gè)框架。拉框架這件事也得要分步驟來(lái)，不然一下想的太大感覺(jué)無(wú)從下手了。
我要把孩子的習(xí)慣也放在我的手機(jī)上嗎？
我總是覺(jué)得如果把他倆的事情放在我的手機(jī)上，我就會(huì)有壓力，這是先自我打壓了吧。先試著放兩個(gè)再說(shuō)。
