前一段時(shí)間，關(guān)于996的話題一再發(fā)酵。網(wǎng)絡(luò)上有不少文章都借此話題販賣焦慮，從而大博眼球。
長久以來，某些行業(yè)持續(xù)高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致不滿情緒不斷累積。乃至后來，360的董事長周鴻祎也表態(tài)，真正做到快樂工作、平衡好家庭和工作的關(guān)系十分困難。
我一直相信，凡有不得反求諸己。我們解決不了大環(huán)境，可是我們總是有選擇換一個(gè)角度來看問題。
一、閑不住的心，跟著慣性跑最舒服
我們身邊總有這樣的女性長輩，好像怎么也閑不下來。家里的家務(wù)總是干完這，就尋摸著干干那，要么就是出去幫幫別人家的晚輩操心一下結(jié)婚生子的大問題?？傊褪亲蛔。傄僦摹?/p>
其實(shí)我們又何嘗不是如此呢？當(dāng)你想靜下來，卻發(fā)現(xiàn)腦子里像跑火車一樣，一會(huì)兒想想“哦，這個(gè)月的花唄還沒還”，然后馬上起來弄，打開支付寶，又想起來最近需要一件大衣還沒有買，之后又逛上淘寶，逛了兩個(gè)小時(shí)后選了幾件，最后想想，也不是那么需要吧，于是就關(guān)了淘寶，發(fā)現(xiàn)時(shí)間早就這么過去了好久。我們和女性長輩的區(qū)別，只是在于我們的所有活動(dòng)都在腦子里，或者在手機(jī)里了。
我們的心總像是小孩子一樣，跑來跑去，對于喜歡的就常常想到去做，對于擔(dān)憂和不喜歡的，就常常想要回避。時(shí)間長了，就會(huì)越來越嬌慣難管，哪怕用理性去說服自己，也還是覺得，隨著“性子”最舒服。
如果養(yǎng)成了這的習(xí)慣，就會(huì)停不下來地忙忙這忙忙那，一旦閑下來就覺會(huì)覺得五脊六獸。要找點(diǎn)事情來殺時(shí)間。
這樣我們的精力，就像是被扯裂成碎片 ，整個(gè)一天累的不行，覺得自己好忙啊，卻又好像什么大事也沒做。
解決方法：培養(yǎng)專注力。用一些小的提示來提醒自己專注在最初的任務(wù)上，比如一個(gè)任務(wù)清單。
二、選擇性忙碌，從而滿足被需要感
作為成年人，我們不再像學(xué)生一樣——有單一的進(jìn)步路線，只要肯下功夫刷題，就能提高成績——我們每個(gè)人的生活充滿了種種選擇，導(dǎo)致了不同的行為。
有的人選擇安逸的生活，有的人選擇留在北上廣奮斗，有人選擇事業(yè)單位，有人選擇外企……都是因?yàn)閺男〉酱螅睦镔x予了某種行為特殊的“意義”。
每個(gè)人都在追求這樣的意義。韋伯說：“人是懸掛在自己編織的意義之網(wǎng)上的動(dòng)物”。我們的生活需要意義感。很多人希望自己是重要的、是被需要的。
我到底想要什么？如果想不明白這個(gè)問題，我們就會(huì)選擇用忙碌來填滿自己的時(shí)間。
在生活中，當(dāng)我們與熟人互相問候時(shí)，最常聽到的就是“最近挺忙”。在獲得同情安慰的同時(shí)，這些抱怨中還有一層隱藏的含義，就是我是被需要的，我很重要。
比如我曾經(jīng)的領(lǐng)導(dǎo)，在芝麻大的小科室內(nèi)，他恨不得讓所有人都知道他有多忙，有其他部門的人找他審核簽字，他也要同人家表達(dá)自己的時(shí)間很寶貴——上頭安排了重要的活給我。
解決辦法：我們陷入了忙碌的陷阱，倒不如回過頭，看看自己真正想要什么?！笆裁床攀怯幸饬x的事”？“50歲時(shí)，你想要過什么樣的生活？” “每天所忙碌的事情，有多少是真正有意義的？”思考想明白目的，你會(huì)掌握自己的節(jié)奏，獲得更自在。
三、忙碌，是奮斗還是救火？
有時(shí)你可能感覺到陷入被動(dòng)，各種任務(wù)一個(gè)接一個(gè)，讓你沒有時(shí)間喘息。
是工作性質(zhì)的問題呢？還是能力的問題？是去適應(yīng)、接受？還是積極尋求改變？
沒有思考的忙碌，只會(huì)讓自己更深地陷入繁忙。
解決辦法：不妨停下來對自己一個(gè)階段的生活進(jìn)行復(fù)盤。你的忙碌，是在積極地準(zhǔn)備、積累經(jīng)驗(yàn)、解決問題，還是在被動(dòng)地善后、服從安排、為沒有做好的前端工作救火？
事實(shí)上理清這些可能需要先靜下心，尤其是在你已經(jīng)”一個(gè)頭兩個(gè)大”的時(shí)候，你只能考慮，先把能做的做完……
三、在對比中陷入焦慮
雖然現(xiàn)代社會(huì)對個(gè)人選擇的包容性越來越強(qiáng)，但是往往個(gè)人會(huì)受到來自整個(gè)群體的巨大壓力。
如果自己與眾不同，就會(huì)感到自己會(huì)受到質(zhì)疑，甚至自己也會(huì)懷疑為什么不能像其他人一樣。
如果工作中，你的領(lǐng)導(dǎo)、同事每天像打雞血了一樣奮斗、加班、努力，經(jīng)常展望各種工作的藍(lán)圖，即使你有一顆安逸度日的心，在這種集體里都會(huì)覺得是不是自己哪出了問題。你開始焦慮，開始考慮要不要轉(zhuǎn)行，甚至埋怨自己沒有什么奮斗的目標(biāo)，感覺到迷茫。
可是人生從來都不是一場軍備競賽，你只會(huì)在自己的軌道上不斷成長。
解決方法：年輕時(shí)，我們總在努力跟一個(gè)隱形的標(biāo)準(zhǔn)對齊，如果我們能夠跟一些有智慧的老人聊天，或是在古代哲人的書籍里找到一些人生的箴言，可能就會(huì)在自己的路上，走得更自在，更有自信。
四、真正的積極心態(tài)
在忙碌的工作生活中，我們更容易去抱怨，抱怨錢少事多離家遠(yuǎn)，抱怨沒有發(fā)展前景，抱怨黑幕不公平。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，把原因都?xì)w結(jié)為外境，其實(shí)也就間接默認(rèn)了自己對此無能為力。
越是承認(rèn)自己無力，就會(huì)越發(fā)沮喪，越固步自封，從而很長一段時(shí)間陷入負(fù)能量的深坑。
除非自己調(diào)整心態(tài)，承認(rèn)現(xiàn)狀，然后在此基礎(chǔ)上，作出改變——足夠強(qiáng)烈地渴望改變。
稻和盛夫在他的書里講到，有一次他去聽松下幸之助的演講，當(dāng)松下先生講到提前儲(chǔ)備人才的“水庫式”經(jīng)營時(shí)，有聽眾舉手提問道：“我們都懂得這一道理，也都這么想，但正因?yàn)樽霾坏?，我們才感覺苦惱。請你教給我們具體的方法。” 然而松下先生卻回答他：沒有人能教給他一個(gè)具體的方法。他需要自己“足夠想要”。
“如果我有一個(gè)辦法就好了”，這種無力的、漫不經(jīng)心的愿望，想要真正實(shí)現(xiàn)是不可能的。往往會(huì)被愁苦的心情取代，然后隨之而來的就是借由娛樂、休閑來排遣。就像前面說的，人習(xí)慣于回避負(fù)面的情緒。
解決辦法：激發(fā)強(qiáng)烈的愿望?！拔乙欢ㄒ@么做，必須要完成，因?yàn)椤?，這種強(qiáng)烈一意愿，不停在心里回響、醞釀，一定會(huì)促使你付出行動(dòng)、使你對相關(guān)的信息更敏感。為此，你要先明白自己真正要什么，然后確定下來的“愿望”，就不要改變它，不斷地去發(fā)展、進(jìn)化。這就是常說的“愿力管理”。
