生命陪伴心語系統(tǒng):
（當下）此刻就是支持我成長的最大機會
（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗的好處都有什么呢？
這兩天和姐妹一起來普吉島度假，看到姐妹的父母親之間的溝通有些不愉快，她母親常感委屈難過、怒火內壓。她父親常有抱怨指責、數落不斷。覺察到自己的內在，對他的父親有些評判，有一些想指點的意圖，發(fā)現(xiàn)自己仍然對他人的行為會有好壞對錯的評判意識，仍然活在二元對立的世界中。同時也覺察到，之所以他們會出現(xiàn)在我的世界中，只是因為我內在的意識還有這樣的頻率，所以唯有清理自己，才能改變外在！感恩他的父母用這樣的方式來成就我的慧命，唯有感恩！
