不要說自己壓力大，看看這個80后，遇到地球上最牛逼的敵人，在內外壓力亡國亡命的時候，雖然發(fā)型是亂了點，但笑容還是很燦爛的，所以說我們那點壓力更本不算什么……微笑面對生活。
昨天晚上要休息的時候。有一位q友打電話給我，他在那邊哭泣的不行，說自己的壓力好大，家庭的壓力，工作的壓力……一切的一切，我耐心安慰了好久！終于平息了他的哭泣。
你有壓力么？
你的壓力很大么？
用一個詞來形容壓力，你會說什么？
這三個問題，你的回答是什么？
我相信有一大半的小伙伴認為壓力是有害的，壓力干擾到我。
可是你知道么？就是因為你深深的厭惡壓力，你討厭壓力，認為壓力有害。讓你陷入到壓力的恐懼中無法自拔。這就是壓力思維。
比壓力更可怕的是你的壓力思維。
我們就只想著壓力有害，這個注意點已經成為了我們的焦點，我們的大腦被壓力有害占據著，導致我們沒有想過壓力是有好處的。
我們來舉個簡單的現象：
你覺得自己缺錢，就只想著怎么樣能省下錢
你討厭你的上司，你總會想著一萬個厭惡他的理由
所以，你認為壓力有害，那么一定被壓力打敗。
如果真的沒有壓力，你真認為這是一件好事么？
我想你的答案是否定的，因為你會說那生活會很無聊，很沒有意義。
沒錯！
生活想要有意義，就必須有壓力
而善用壓力，才能夠過上有意義的生活
既然壓力躲不到，那還不如接受它。
第一步：承認壓力的存在。
當你感到壓力來臨的時候，不要慌張，不要逃避，而是先承認他，這就意味著你允許自己感知到壓力，包括它是如何影響你的身心。
第二步：歡迎壓力。
你應該感到高興才對，之所以會有壓力的產生是因為它對你在意的事情產生了反應。想一想壓力背后積極的動機？有什么危險？你為什么會在乎它？
第三步：運用壓力。
把壓力轉換成你的動力，你的能量，而不是耗費它試圖去管理壓力。這就好比你能改變這個世界么？
當然剛開始你在做的過程中，你不斷的安慰自己說有壓力是好的，壓力就是動力之類的話給自己打氣，但是，這只是表面的安慰并沒有在思想上接受它，你的思維仍舊受到“壓力是有害“這個觀點。
那么最有效的思維干預的方法只需三步：
第一：接受它，你就承認“壓力是有意義“的這個觀點，可以默默的對自己說上幾遍，但只是說說沒有啥用。
第二步：練習。思維的改變不是簡單的對與錯選擇題，即使你完全知道自己是如何看待壓力的，但可能還是意識不到信念是怎樣影響思想、情感和行動的，這就是思維的盲區(qū)。解決這個問題就是你要刻意的聯系，觀察你現在的壓力思維是如何在生活中運行的，哪些地方是不對的，需要改進的?？桃獾木毩曇馕吨阋泻闷嫘?，關注細節(jié)，關注你對壓力的變化，關注你周圍的人是如何受到壓力的影響并且是如何應對的。
第三步：提供機會，和別人分享。一個人可以成長，但多個人可以讓你走的更遠。跟你志同道合的朋友分享“壓力是有意義”這個觀點，那么相互激勵，相互鼓勵，共同成長。而你也可以發(fā)現自己在練習“壓力有意義“的過程中找到自己的盲點加以改進。
當你有一天改變了對壓力的看法，當壓力來臨的時候，你是熱血沸騰的，你是充滿欲望的，甚至很挑釁的對它說：“我就希望你來”，那個時候的你已經改變了“壓力有害”的想法，你已經與“壓力”成為并肩作戰(zhàn)的好朋友了。
你的思維決定了你的出路。
你越害怕壓力，壓力越會找上你來，讓你過得不好；
你敢于面對壓力，接受壓力，相信自己能搞定它，以它為資源更好的投入到生活中，那么壓力就是你的動力。
壓力并不可怕，可怕的是你有壓力思維。
你有壓力，然后呢？你該如何做呢？
