有這么一個故事：有一年年事已高的王陽明先生帶著自己的弟子去爬山，山路很高很陡峭很難走，大部分的讀書人都缺乏鍛煉身體又都不好，因此有一大半的弟子都卡在了半山腰半途而廢，太累了，爬不動了。

王陽明先生當(dāng)時年紀(jì)已經(jīng)大了，但是他卻身手矯健、健步如飛的爬到了山頂山。站在群峰之巔，陽明先生說：讀書人不可錯過此等壯麗景色。在這樣的山頭，我們應(yīng)當(dāng)賦詩一首。

他問學(xué)生們誰來？大伙兒都累的上氣不接下氣，別說賦詩了說話都費(fèi)勁?？粗蠹颐嬗须y色，王陽明先生當(dāng)場賦詩并朗誦給大家聽。

大家驚奇的發(fā)現(xiàn)王陽明先生居然一點(diǎn)疲憊感都沒有，聲音洪亮，喘息均勻，淡定從容。

王陽明先生賦詩完畢后，身邊有個弟子問道：老師，我們登山都累成了狗，為啥您一點(diǎn)事情都沒有呢？

王陽明先生只回答的八個字：山高萬刃，只登一步。

這句話什么意思呢？這安住當(dāng)下和平常心有關(guān)。

王陽明先生說：在登山時，你只看到了遠(yuǎn)方的山頭，陡峭的山峰和難走的山路時，你的心思都在遠(yuǎn)處，在他方，在高處，但我不是這樣的，我的心就在此時此刻，當(dāng)下的這一步，每一步，我會一步一步的走，把腳下的眼前的這一步走好，走從容。然后，我就自然而然的到達(dá)了山頂。

這就跟生活中一樣一樣的，如果你心一直在遠(yuǎn)方、高處、難處、困難、挑戰(zhàn)，就會越走越累，越走越辛苦。但是如果你的心安在當(dāng)下，放在眼前這一步上，你就會越走越從容淡定。

在工作學(xué)習(xí)的過程中，我從來不考慮這個項(xiàng)目的工作量有多大，或者任務(wù)有多艱巨。我只關(guān)心當(dāng)時當(dāng)下我應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么做，我把心思放當(dāng)下就好了。

為什么現(xiàn)代人很多都感到焦慮、辛苦、能量不足，因?yàn)樗麄兊男牟辉诮裉欤辉诋?dāng)下，而在過和未來、高處或遠(yuǎn)方。唯獨(dú)沒有當(dāng)下。

王陽明先生說：山高萬刃，只登一步。這和佛家說的：安住當(dāng)下，平常心。和佛家說的：安住當(dāng)下，平常心。是一回事。

就像登山一樣，雖然山峰可能很高很陡峭，但只有一步一步踏實(shí)地向前走，才能達(dá)到山頂。我們不能一次性完成所有事情，但我們可以專注于當(dāng)前的任務(wù)，做好它，然后再繼續(xù)向前邁進(jìn)。

我們應(yīng)該放下對未來的焦慮，對過去的執(zhí)念，專注于當(dāng)下的行動，這樣我們才能走得更加從容和自信。只有將注意力集中在眼前的這一步，才能夠讓我們在人生旅程中前行得更遠(yuǎn)。