在線學(xué)習(xí)已經(jīng)全面鋪開，有的地方已經(jīng)實(shí)行二三周了。那么，我們這些在線學(xué)習(xí)的“神獸”們，他們都遇到了哪些困難？
一、早起太難
首先是早起太困難：
“想著以前都是八九點(diǎn)起床，現(xiàn)在要6:30醒，想想就痛苦?！?/p>
其實(shí)老師也沒要求這么早，為什么要提早？我從另一位同學(xué)的總結(jié)里找到了答案：
“早上即使定了好幾個(gè)鬧鐘，還是不能自己按時(shí)起床。多虧媽媽的監(jiān)督，每天早上早起后會(huì)陪我一起跑步?！?/p>
（原來是“預(yù)熱”的時(shí)間太長(zhǎng)，幸虧有媽媽，要給這位媽媽點(diǎn)個(gè)贊。）
不過，還有這樣的：
“線上學(xué)習(xí)一開始讓我無法適應(yīng)，要早睡早起。一開始太緊張了，太早起床，時(shí)間點(diǎn)還不到，就順便把我爸媽也叫起來了?！?/p>
（為什么把爸媽也叫起來？這個(gè)“順便”有點(diǎn)費(fèi)解啊。）
不過，孩子們進(jìn)步還是很大的：
“確實(shí)不太適應(yīng)，早上幾個(gè)鬧鐘過后才掙扎著起床。習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，現(xiàn)在已經(jīng)可以掐掉第一個(gè)鬧鐘就起床了?！?/p>
（從幾個(gè)到一個(gè)，的確是很大的進(jìn)步了。）
所以說，早起最困難的就是開頭幾天，只要下定決心，多打幾個(gè)鬧鐘，再加上家長(zhǎng)的督促，早起的困難并不大。
還有，早起的前提是早睡。
如果半夜三更還在玩手機(jī)，第二天肯定是起不來的。放下手機(jī)，盡量早睡，保證充足睡眠，才能保證第二天早起，并保持充沛的精力，以迎接一天的學(xué)習(xí)。
二、學(xué)習(xí)不專注
然后是上網(wǎng)課，最大的問題是什么？
有人說：
“上網(wǎng)課老盯著屏幕神游，手上筆動(dòng)著，思想?yún)s不在線。”
有人說：
“在家學(xué)習(xí)的弊端就是專注度會(huì)不夠，網(wǎng)課上著上著又要游魂?！?/p>
有人說：
“不能做到全心全意的投入，很容易受到干擾，學(xué)習(xí)效果也沒有在學(xué)校上課好?！?/p>
干擾太多，那都有哪些干擾呢？
有這樣的：
“上網(wǎng)課一下認(rèn)真，一下神游，不能很好地控制自己，總是會(huì)吃東西?！?/p>
（干擾一：零食。家長(zhǎng)們趕緊把零食拿走吧。）
有這樣的：
“于是我開始整理桌面，把手機(jī)扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，讓誘惑都遠(yuǎn)離我，盡管還是很難做到自覺，但我會(huì)盡力?！?/p>
（干擾二：手機(jī)。手機(jī)一定要放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，不僅上課的時(shí)候不看你，下課休息的時(shí)候不要去碰。從電腦屏幕到手機(jī)屏幕，眼睛和大腦都沒有休息，怎么能專心而有效地學(xué)習(xí)？）
我想應(yīng)該還有：
電腦界面上微信、QQ等軟件，其他網(wǎng)頁。
近在咫尺的溫暖舒服的床。
放著旁邊的課外書甚至小說。
客廳里爸媽看電視或講話的聲音。
窗外的陽光和在小區(qū)花園玩耍的孩童。
昨晚熬夜刷的劇，組團(tuán)打的游戲，現(xiàn)在還沒忘記。
不知道什么時(shí)候才能開學(xué)的擔(dān)憂。
…… ……
這些干擾如何破除？
需要反省和分析，找出干擾源，并努力清除它們。
像這樣的：
“上課的時(shí)候，總是感覺不適應(yīng)，也許這是寒假生活的后遺癥吧，還有做作業(yè)的時(shí)候總是覺得很焦躁，不能靜下心來。特別是做數(shù)學(xué)題，一做到難題就急躁就想跳過去；做化學(xué)題、生物題，是發(fā)現(xiàn)好久沒有復(fù)習(xí)書本，導(dǎo)致一些知識(shí)點(diǎn)的遺忘和生疏。”
焦躁，不僅來自對(duì)學(xué)習(xí)生活的不適用，還有來自學(xué)習(xí)的困難——知識(shí)點(diǎn)遺忘，難題不會(huì)做。除了要盡快適應(yīng)，就是需要查漏補(bǔ)缺，及時(shí)鞏固，一點(diǎn)一滴進(jìn)步。
還有這樣的：
“對(duì)于懶惰的我來說，在家學(xué)習(xí)在是太難了。前幾天上課時(shí)常走神，作業(yè)也不用心寫，自律仿佛是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)，隨后我想運(yùn)動(dòng)和思考讓我意識(shí)到自己的身體和腦子，如果不自律那和行尸走肉有什么區(qū)別，我們是有意識(shí)的人而不是生活的機(jī)器。于是我開始整理桌面，把手機(jī)扔的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，讓誘惑都遠(yuǎn)離我，盡管還是很難做到自覺，但我會(huì)盡力?！?/p>
不夠?qū)Ｗ?，除了自身的惰性之外，還有外部的誘惑，來自手機(jī)，來自網(wǎng)絡(luò)的，輕松的，變化的，有趣的……
無論是哪種干擾，都需要通過反思，分析原因，找到解決的方法。
反思要深刻，分析要細(xì)致，行動(dòng)要果斷，才能早專注。
三、提高學(xué)習(xí)專注度的幾個(gè)小建議
01.有愿景，有目標(biāo)
學(xué)習(xí)不是吃飯、睡覺，不是刷劇、打游戲、看小說。對(duì)大多數(shù)人來說，學(xué)習(xí)本身就帶點(diǎn)枯燥，也不容易堅(jiān)持。尤其是在家里這么舒適的環(huán)境，面對(duì)電腦、手機(jī)那么多的誘惑。所以，需要有愿景和目標(biāo)來幫忙。
想象一下你一年后、幾年后，在理想大學(xué)學(xué)習(xí)生活的美好場(chǎng)景。閉上眼睛想，有畫面，有細(xì)節(jié)，畫面越美好，給你的動(dòng)力就會(huì)越大。
再把你的愿景，具體化為目標(biāo)：考什么的大學(xué)，讀什么專業(yè)，需要有多少分?jǐn)?shù)，還有幾個(gè)月，你應(yīng)該怎么做。
如果你想拿起手機(jī)玩，拿起小說看，想賴在床上不起床，就問問自己：“我看小說/我玩游戲/我睡懶覺能考上我想要的大學(xué)嗎？‘’
愿景和目標(biāo)，就是最大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
02遠(yuǎn)離外部誘惑
沒必要用誘惑來考驗(yàn)自己，遠(yuǎn)離它們就可以。
學(xué)習(xí)的時(shí)候，先把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，零食放在客廳，桌面清理干凈，確保你視線所能看到的三角區(qū)只放著與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西。
接下來檢查你的電腦頁面，把微信、QQ等社交軟件都關(guān)掉，網(wǎng)頁也關(guān)掉，只開著你上網(wǎng)課的頁面。
頭像不停閃，信息不停響，你還能認(rèn)真聽課嗎？
03提升自己的聽課效率
課前先預(yù)習(xí)，帶著問題去聽課。用便利貼寫下自己的疑問，放在電腦旁邊?？纯丛诼犝n的過程中能不能解決，不能解決的話及時(shí)向老師提問。
上課的時(shí)候，除了記筆記，還要積極和老師互動(dòng)。雖然互動(dòng)不像教室里那么方便，但是即使老師聽不見，你也不能偷懶，跟讀、思考、回答問題、課堂練習(xí)……一個(gè)也不能落下。
課后要及時(shí)鞏固，不要忘了艾賓浩斯的遺忘曲線——20分鐘之后記憶的留存量只剩下58.2%。上課期間，如果老師的語速比較慢，或者給你時(shí)間鞏固的話，那你一定要利用好。
上課做好這三步，再加上作業(yè)鞏固，效果肯定會(huì)好很多。
今天晚飯后，我下樓扔垃圾，聞到了一陣花香。春天已經(jīng)來了，疫情結(jié)束也不會(huì)遠(yuǎn)了，但我們不能坐等時(shí)間流逝。
在線學(xué)習(xí)的神獸們，在家學(xué)習(xí)就是對(duì)你們的考驗(yàn)，只有專注學(xué)習(xí)，才能不負(fù)理想、不負(fù)韶光。
靜心修煉，靜待出關(guān)。
