目前，生活水平大大提高，人們的營(yíng)養(yǎng)意識(shí)和營(yíng)養(yǎng)觀念大大改觀。準(zhǔn)媽媽們?cè)衅谝捕甲⒅匮a(bǔ)鈣，相比較與以前，嬰幼兒缺鈣的現(xiàn)象大大減少?，F(xiàn)在紐崔萊寶寶也比比皆是。

但是因?yàn)楝F(xiàn)在懂得科學(xué)食用營(yíng)養(yǎng)食品的營(yíng)養(yǎng)師很少，所以有必要在這里絮叨絮叨嬰幼兒補(bǔ)鈣的事情。

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第一

嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸）和12—14歲（身材矮小、生長(zhǎng)痛）。? ? ? ? ? ? ? 鈣對(duì)維持神經(jīng)興奮性的維持、血液凝固、肌肉收縮和舒張、腺體的分泌、對(duì)多種酶有激活作用。

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第二

嬰幼兒缺鈣的可能表現(xiàn)：家長(zhǎng)們好好了解，便于發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)給缺鈣的寶寶補(bǔ)鈣。以下是寶寶缺鈣的可能表現(xiàn)：

　　1．夜間盜汗

　　 尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

　　 2．睡覺不實(shí)夜驚、夜啼

　　 夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。

　　 3．性情異常

　　 脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。

　　4．枕禿圈

　　 后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

　　 5．出牙晚、出牙不齊

　　 有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動(dòng)，過(guò)早脫落。

　　 6．生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形

　　缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，肌肉，松軟無(wú)力，腿骨疼痛。

　　7．前囪門閉合延遲

　　常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

　　8．常有串珠肋肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

　　9. 肌肉肌腱松弛

　　 小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

　　 10．其他

　　小兒缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

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第三

根據(jù)2007年衛(wèi)生部頒布的《中國(guó)居民膳食指南》，鈣的攝入量為：

　　0~6個(gè)月：純母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天鈣的生理需要量為300毫克，人工喂養(yǎng)的嬰兒考慮到非母乳來(lái)源的鈣吸收率較低，故定為每天需要鈣400毫克。

　　7月~1歲：因?yàn)槟溉閿z入量明顯減少，鈣的濃度也相應(yīng)的減低，輔食增多，考慮到增長(zhǎng)需要及輔食鈣吸收率較低的原因，定為每天需要鈣400毫克。

　　1歲~3歲：每天發(fā)育需要鈣600毫克。

　　維生素D的攝入為：

　　純母乳喂養(yǎng)的嬰兒可于出生后1～2周開始每天需要補(bǔ)充維生素D400～800國(guó)際單位。

　　南方梅雨季節(jié)的嬰兒每天需要補(bǔ)充400～600國(guó)際單位。

　　北方寒冷的冬春季嬰兒每天需要補(bǔ)充600～800國(guó)際單位。

　　早產(chǎn)兒也要加至每天600～800國(guó)際單位。

　　對(duì)于每日口服維生素D有困難者，每月可一次給嬰兒口服維生素D5萬(wàn)～10萬(wàn)國(guó)際單位。

　　試舉例：

　　0~6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)兒：

　　因?yàn)槟溉橹泻锈}，大約100毫升中含有36~40毫克。在生后7～14天，開始每天給予維生素D400～800國(guó)際單位(南方梅雨季節(jié)400～600國(guó)際單位，北方寒冷冬春季600～800國(guó)際單位)，不用額外的補(bǔ)充鈣。

　　0~6個(gè)月人工喂養(yǎng)兒：

　　例如，孩子吃奶每天總量是700毫升。一般一段奶粉每100毫升奶含有鈣是46毫克，維生素D43國(guó)際單位。因此這個(gè)孩子從配方奶中獲得鈣322毫克，維生素D300國(guó)際單位，因此需要額外再補(bǔ)充鈣近80毫克，維生素D100國(guó)際單位。你可以給孩子10%的葡萄糖酸鈣口服液10毫升(含鈣90毫克)。伊可欣A，D膠囊3天一?；蚩蔂栘愗惗嘁惶煲坏?。

　　7~12個(gè)月純母乳喂養(yǎng)兒：

　　因?yàn)橐呀?jīng)添加輔食，計(jì)算輔食中的鈣(任何廠家生產(chǎn)的輔食標(biāo)簽上都有標(biāo)示的鈣含量)如果加在一起夠了400毫克就不需要再補(bǔ)充鈣劑了，維生素D還需要每天400國(guó)際單位。

　　7~12個(gè)月人工喂養(yǎng)兒：

　　例如，孩子每天吃800毫升牛奶。一般二段奶粉每100毫升奶液中含有鈣115毫克，維生素D是43國(guó)際單位，因此不用補(bǔ)充鈣劑。因?yàn)檫@個(gè)階段孩子已經(jīng)添加輔食，一般嬰兒食品廠生產(chǎn)的食品都強(qiáng)化了鈣和維生素D等一系列的營(yíng)養(yǎng)素，因此也要計(jì)算上所吃輔食中的鈣和維生素D的含量，不足的部分才是需要補(bǔ)充的。如果孩子每天外出接受日光照射，就不用再額外補(bǔ)充維生素D。

　　1歲~3歲：

　　例如，孩子每天吃400～600毫升。一般三段奶粉每100毫升中含有鈣是100毫克，維生素D是50國(guó)際單位。因此孩子從奶中獲得鈣400～600毫克，維生素D是200～300國(guó)際單位。不足的部分可以從膳食中和外出日照中獲取。如果孩子的飲食不合理(例如奶量不夠或者不吃奶)或者光照的時(shí)間不夠(戶外活動(dòng)2小時(shí)、盡量多裸露身體體)，可以另外補(bǔ)充鈣和維生素D。

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第四

目前一些鈣制劑100毫克中含的鈣元素量(毫克)：

　　碳酸鈣制劑 40

　　醋酸鈣制劑23

　　乳酸鈣13

　　檸檬酸鈣21

　　蘇糖酸鈣13

　　各種牦牛壯骨鈣 10

　　葡糖酸鈣9

　　枸櫞酸鈣21

　　活性鈣(煅燒)50

　　生物碳酸鈣(生牡蠣鈣) 38.4

　　食物中含鈣量 (含鈣量mg/100g)

　　蝦米皮991

　　海帶(干) 348

　　干酪799

　　豆腐﹡164

　　牛奶 104

　　黃豆 191

　　紫菜264

　　木耳247

　　苜蓿(炒) 713

　　蛋黃112

　　花生仁284

　　薺菜294

　　雪里蕻230

　　豌豆(干) 194

　　豆腐﹡100g豆腐中：北豆腐(鹵水為凝固劑)含鈣量138mg、南豆腐(石膏為凝固劑116mg、內(nèi)酯豆腐(葡萄糖內(nèi)酯為凝固劑)17mg、豆腐腦18mg、豆?jié){10mg、豆腐絲204mg，所以豆制品最好選擇含鈣量高的鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐絲等。

　　(以上數(shù)據(jù)摘自中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》2008年)

如果嬰幼兒尚沒有斷奶，這些營(yíng)養(yǎng)需要哺乳期的媽媽多吃，通過(guò)母乳喂養(yǎng)滿足寶寶的鈣量的攝取。也就是說(shuō)，這些富含鈣的食物，媽媽要多吃。

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除了這些之外，再給大家推薦紐崔萊的兒童鈣鎂維D咀嚼片，這是一款專門針對(duì)兒童缺鈣時(shí)補(bǔ)鈣的一款產(chǎn)品。既滿足每天所需鈣的量同時(shí)也滿足加強(qiáng)鈣吸收的維生素D的量，以及礦物質(zhì)鎂，幫助鈣的吸收。一款多用，每瓶184元，共200片。

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希望今天的補(bǔ)鈣知識(shí)對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助，做到既讓寶寶不缺鈣也不能補(bǔ)鈣過(guò)量，讓這些補(bǔ)鈣的知識(shí)能夠幫助家長(zhǎng)朋友們哺育健康可愛的小寶寶。