一、今日計(jì)劃

我今天的任務(wù)根據(jù)優(yōu)先級(jí)安排如下：

1.閱讀永澄文章

預(yù)計(jì)成果：腦圖1篇

預(yù)計(jì)時(shí)間：1h

實(shí)際時(shí)間：0

執(zhí)行情況：有點(diǎn)陷入低勤奮努力中，為了做而做，停下來了。

最終成果：無

二、今日回顧:

亮點(diǎn)及原因

1亮點(diǎn)1：

2原因分析：

經(jīng)驗(yàn)封裝

結(jié)合前面分析的原因，可以封裝的經(jīng)驗(yàn)有：

成就：

經(jīng)驗(yàn)方法：

不足及原因

1.今天遇到什么問題

好多天堆積的任務(wù)都沒完成，比如上圖，每天都要花2-3小時(shí)，卻沒法不做。有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間。

給自己定的計(jì)劃也陷入死循環(huán)，感覺是為了做而做。

（1）表面問題

生活一團(tuán)糟。

（2)實(shí)際問題

對(duì)自己的生活沒有掌控好。

(3)錯(cuò)誤假設(shè)

按計(jì)劃執(zhí)行就好了，

2.原因

3.在這樣一個(gè)矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎么樣？

感覺心力交瘁。

4.改進(jìn)

三、工作記錄：

上午

跟進(jìn)標(biāo)書進(jìn)度

下午

外出拿東西

兩本聽書筆記完成

晚上

去艷萍姐那刮痧。做下月規(guī)劃