嗨，大家好，我是茉莉！
2025年，女人旺自己的5個(gè)微習(xí)慣。
- 每天健身1小時(shí)
2025年，每天健身1小時(shí)。
不管是晨練、還是晚上下班后去鍛煉。
不管是在家跳操、還是在健身房里擼鐵、瑜伽房里做瑜伽、又或者是去舞館里跳舞、或跑步等。
都開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
運(yùn)動(dòng)讓女人精神煥發(fā)、神采奕奕。
而且還能緩解亞健康和舒緩情緒…何樂(lè)不為。
茉莉最喜歡跳舞。
2024年是茉莉跳舞最多的一年，基本保持每天跳舞1小時(shí)。
堅(jiān)持跳舞讓茉莉保持了較好的體型、狀態(tài)和心態(tài)。
2025年，茉莉要繼續(xù)跳舞，好好愛(ài)自己。
- 每天寫(xiě)100個(gè)字
2025年，女人可以嘗試每天寫(xiě)100個(gè)字的日記，記錄生活或抒發(fā)感想。
這么做的好處在于把心中所想寫(xiě)出來(lái)，而不是憋在心里，可以一定程度療愈自己。
納瓦爾在《納瓦爾寶典》里是這樣描述“寫(xiě)日記”的作用的：
“寫(xiě)日記是書(shū)寫(xiě)冥想”。
和健身一樣，它也是一種健腦運(yùn)動(dòng)。
有助于我們調(diào)解心情，清腦清心。
茉莉是從2021年中開(kāi)始培養(yǎng)寫(xiě)文習(xí)慣的，3年多過(guò)去了，至今已經(jīng)基本形成日更習(xí)慣，不寫(xiě)就覺(jué)得難受??。
當(dāng)然，我也因?yàn)閳?jiān)持寫(xiě)作獲得了一份副業(yè)收入，二月份廣告收入3～4k。
- 每天讀書(shū)1小時(shí)
女人，可以培養(yǎng)自己每天讀書(shū)1小時(shí)的習(xí)慣。
既可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，又避免了自己把時(shí)間浪費(fèi)在不值得的地方。
像我自己，本身就認(rèn)可讀書(shū)的價(jià)值，也因?yàn)橐?xí)作堅(jiān)持讀書(shū)。
至今已經(jīng)持續(xù)讀書(shū)4年多。
我不是那種讀書(shū)很快的人，而是習(xí)慣了一個(gè)字一個(gè)字閱讀的，并且覺(jué)得一本書(shū)好會(huì)反復(fù)閱讀。
但我現(xiàn)在不一定會(huì)從頭開(kāi)始讀書(shū)，而是會(huì)翻到感興趣的章節(jié)先閱讀看看，看它是不是我喜歡的類(lèi)型再?zèng)Q定是否精讀。
如果我發(fā)現(xiàn)它是，就會(huì)花更多時(shí)間把有用的內(nèi)容讀很多次，直到我能比較好地明白它要表達(dá)的意思。
- 每天學(xué)英語(yǔ)30分鐘
如果自己的英語(yǔ)更好，就可以離這個(gè)世界更近一些。
不管是出國(guó)旅行時(shí)能比較好地和外國(guó)人交流，還是可以看得懂外文書(shū)籍增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)。
都是一件好事。
所以，2025年，女人要繼續(xù)學(xué)習(xí)英語(yǔ)呀。
茉莉做過(guò)10年的外貿(mào)業(yè)務(wù)員。
但從2023年底離職出來(lái)后接觸英語(yǔ)的機(jī)會(huì)就少了些，所以也在嘗試?yán)^續(xù)自學(xué)英語(yǔ)鞏固技能，以備不急之需，哈。
- 每天堅(jiān)持認(rèn)真記賬
2025年，女人要每天認(rèn)真記賬。
記賬就能知道自己每天花多少錢(qián)，賺多少錢(qián)了。
這樣有利于自己規(guī)劃金錢(qián)生活。
茉莉2017年左右有利用「鯊魚(yú)記賬」app記賬的習(xí)慣，而后就斷了，但今年又拾起來(lái)了。
我發(fā)現(xiàn)重新使用這個(gè)記賬軟件還可以看到過(guò)去那些年自己的花錢(qián)情況，真的有一種回顧歷史的感覺(jué)，哈哈。
今年我要繼續(xù)每天花幾分鐘記賬，保持對(duì)金錢(qián)行為
更深刻的認(rèn)識(shí)，也能策略性地去調(diào)整自己的行為。
總之，2025年我們都要繼續(xù)好好賺錢(qián)、好好存錢(qián)呀。
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最后
2025年，女人每天健身1小時(shí)， 每天讀書(shū)1小時(shí)，每天寫(xiě)100個(gè)字的日記，每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)30分鐘，每天堅(jiān)持認(rèn)真記賬，好好學(xué)習(xí)，天天向上，保持開(kāi)心和快樂(lè)。共勉！
【作者簡(jiǎn)介】：
茉莉，90年斜杠寶媽?，做過(guò)十年外貿(mào)業(yè)務(wù)員，兼顧帶娃賺錢(qián)目前在家探索自由職業(yè)，日常堅(jiān)持寫(xiě)作跳舞，已持續(xù)日更寫(xiě)作第984天，分享個(gè)人成長(zhǎng)、心靈療愈、攢錢(qián)心得等...期待與你共同成長(zhǎng)??
