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轉(zhuǎn)眼來到了2020年6月的最后一天，這也意味著，2020年的進度條只剩下了50%。
微博上#6月的最后一天#這個話題炸開了鍋，有感慨上半年漫長的；有悻悻地向時間妥協(xié)的；有為自己加油打氣，說終于熬過了最艱難時光的；也有鼓勵大家揮別過往，重新開始新征程的……
彼時，人民日報更是在官微發(fā)布了一則淚目視頻，提醒我們2020注定不能重啟，但每一個人，仍在加油，為這未完待續(xù)的2020，雄起！
不得不說，這次猝不及防的世界級黑天鵝事件，逼停了不少人過快的步子，捅破了不少行業(yè)虛無的泡沫，還順便狠狠地扇了每個人一巴掌……
驚醒的同時，地心磁場也仿佛被重新激活，每個人又都回落到了地上，腳踏實地的，繼續(xù)扎深；飄在空中的，又從頭腳踏實地。
當然，今天的文章并不是想抒情，也不是為了盤點，而是想要借《小邏輯》這本書，來跟你聊一聊“腳踏實地”。
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這本《小邏輯》并非黑格爾所著的哲學著作，它有一個副標題，全書名為《小邏輯：讓選擇變簡單的方法》，兩位作者皆是英國政府行為觀察小組的核心成員。
他們在幫助數(shù)百萬人達成目標的過程中，總結(jié)出21個反直覺的行為學規(guī)則，并將其統(tǒng)合為7大核心概念：設(shè)定目標、制定計劃、承諾機制、獎勵機制、分享機制、反饋機制、連接紐帶，寫進了這本書。
其實，細讀下來，我發(fā)現(xiàn)，這本書的主線（明線）并非是讓選擇變得簡單的方法，而是如何制定目標、實現(xiàn)目標的閉環(huán)路徑，而其隱線則在于，我們前面所提到的“腳踏實地”。
在書中的結(jié)語部分，作者反復(fù)強調(diào)的要點在于，想要實現(xiàn)大目標，必須從小處著手，而且，還頗為苦口婆心地勸誡眾人，如果不能認真對待每一個小細節(jié)，你就不大可能實現(xiàn)大抱負。
而這七大核心概念構(gòu)成了一個完整的框架，如同通關(guān)地圖一樣，你可以沿著路徑，將內(nèi)部元素自由拼接，直至達到目的地。
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完整的21個行為學規(guī)則的圖譜更為全面，雖書中每個小要點所提示的關(guān)鍵內(nèi)容與其他效能類書籍并無大異，不過，其使用故事串聯(lián)的方式，確實頗具新意。
其實，這些概念都很好理解，但在實際運用的過程中，很多細節(jié)往往違反人的直覺。這其中每一章都有不得不提的要點，我一一整理給你。
一、設(shè)定目標
設(shè)定目標的要點在于我們不是沒有目標，而是目標太多。
此外，更重要的是從提升幸福感著手，找到自己真正的目標，繼而專注它，設(shè)定好完成日期和清晰的衡量標準。
最后，拆解成一個個小任務(wù)，逐一完成。
二、制定計劃
計劃越簡單越好，而設(shè)置明確簡單的“亮線”是這一部分的關(guān)鍵。什么是“亮線”呢？
打個比方，如果你希望控制自己飲酒，那么，不是讓自己滴酒不沾，而是要有一個明確的約定。比如，規(guī)定自己一周只可以喝兩次啤酒，一次不超過一瓶，如此等等。這樣既簡單可行，又便于養(yǎng)成習慣。
最后，別忘了給自己設(shè)置一個階段性的最后時限，為自己的階段性或者最終勝利慶祝一下。
三、承諾機制
在這個部分最重要是承諾，而是否能兌現(xiàn)承諾則取決于兩個角色，一個角色是自我裁判，另一個角色則是他人裁判。
自我裁判意味著我們要與“當下的自己”和“未來的自己”做斗爭，“當下的自己”代表著享樂，舒適，而“未來的自己”則意味著挑戰(zhàn)、自律。
那么，讓哪一個自己掌管自己的方向盤，則由你自己大腦中不斷被訓(xùn)練的自我裁判裁決。
而他人裁判則意味著“公眾裁判”和“指定裁判”，公眾裁判代表著你把承諾（計劃）公之于眾，眾人都會成為見證者或是監(jiān)控者。
指定裁判，則是為了防止內(nèi)在“自我遮蔽”效應(yīng)作祟，比如，如果這么多見證者都不care我的承諾，那我就可以不履約的遮蔽怪圈。
選定一個人來時時刻刻全方位、立體化的監(jiān)督自己，并不斷給予及時反饋，獎懲、以幫助我們促動向前。
四、獎勵機制
在獎勵機制部分我們一定要注意一個雷區(qū)，那就是獎勵是剛需但并非必需，尤其是物質(zhì)獎勵更非必需，設(shè)置時一定要慎重。
相信大家都聽過這樣的例子，對于一些有榮譽感、使命感的事情而言，如果你一定要設(shè)置一定比例的物質(zhì)獎勵，反而大大降低了人們的參與度與積極性。
比如，書中提到的高中生在社會活動中募集捐款的例子，實驗把學生分為3組，第一組無獎勵，第二組獎勵募捐款總額的1%，第三組獎勵10%。結(jié)果，第一組募集的最多，10%獎勵的組排第二，而給1%作為獎勵的第二組募集金額少了36%。
那么，如何做才是正確的呢？
第一，將人們的注意力從物質(zhì)建立轉(zhuǎn)為精神獎勵；
第二，設(shè)置一些物質(zhì)買不到的東西（或榮譽）作為獎勵；
第三，利用“損失厭惡”的心理設(shè)計“反激勵”。
當然，如果一定要用物質(zhì)獎勵的話，你所設(shè)置的金額要與事情本身的價值相對等，否則只能適得其反。
五、分享機制
分享機制部分，書中寫了一個頗為有趣的游戲，叫做“互惠環(huán)”。
而這個機制講求的是通過非常態(tài)組織中每個人的資源互通，形成互惠，這樣不但拓寬了你的社交圈層，還在于有了更多的人、資源、渠道、生態(tài)幫助你達成目標，實現(xiàn)計劃。
正所謂“分享問題是解決問題的一半”，這同樣適用于目標達成。
六、反饋機制
長期以來，反饋一直被認為是幫助人們改變行為、實現(xiàn)目標的有效工具。那么，反饋機制的第一層則是量化。
量化在于知道自己目前水平處于多少分值，打算去到多少分值，以及在過程中如何做，才能更好的到達期待的分值，而不至于偏離軌道。
而在量化的過程中，還逐步夯實了第二層的兩個重點——具體、可行，從而推動自己真正實現(xiàn)目標。
此外，我們還要記得抬頭看看自己和他人的差距，就像我常常強調(diào)的，我們在學習的過程，一定是要知道自己與這個行業(yè)或領(lǐng)域最牛的人差距在哪兒。實現(xiàn)目標亦是如此。
進步要跟自己比，但也不能降低標準，要知道外面的宇宙有多大。
七、連接紐帶
最后是刻意練習，正如刻意練習的要義并非追求數(shù)量，也要追求質(zhì)量一樣，我們要追求的是每一次都比上一次有進步，這樣才能擺脫低水平的重復(fù)，真正觸達目標。
另外，還要允許自己試錯和實驗，留給自己反思與慶祝的時間。
試錯是進步的必經(jīng)之路，而反思加速了這個過程。在書中就提到，每天拿出15分鐘反思所學的人，平均成績比不反思的人高出20%。
那么，慶祝則意味著保持儀式感，小小而“隆重”的儀式感會幫助我們建構(gòu)自信，從而由內(nèi)而外散發(fā)力量，促動自己達成目標。
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最后提醒大家，在生活中很多看似難以解決的困難，也曾像大山一樣壓在我們身上或佇立在我們面前，這在當下看似無法逾越，實則并非如此。
我們要做的就是將它們拆成一個一個細項，一點一點完成。就像馮唐所說：“慢慢來，走窄門，長遠看，反而是最快最短的通向美好的道路?！边@也是這本書的核心思想：從小處著手，實現(xiàn)大目標。
也期待2020年下半年，每個人都可以繼續(xù)“腳踏實地”，畢竟，《見識》中曾說過，利用很貴的食材，做出一盤美味并不難，難的是將土豆絲這樣的菜炒出好味道，讓大家回味無窮。
而真正一流的大師正是在小事上體現(xiàn)一流水準，故被稱其為大師。
愿我們每個人在“腳踏實地”的路上，踏出自己的印記，2020年下半年，加倍夯實自己！
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