今天是我決定不吃晚餐的第21天，愛人和兒子在大劇院看《天鵝湖》，我繼續(xù)步行，聽音頻，力爭用碎片時(shí)間提升自己?，F(xiàn)在言歸正傳，一個(gè)人21天不吃晚餐，到底會(huì)變成什么樣子。
今天早晨雙腳踏上體重秤，看到自己的體重已經(jīng)減到74公斤，心里還是有一點(diǎn)小開心的，這21天的努力沒有白費(fèi)，有付出就有回報(bào)，凡走過必定留下痕跡。我從21天前的79公斤已經(jīng)減到了74公斤。21天前我給自己定的小目標(biāo)就是在過年前，把體重降到75公斤，現(xiàn)在已經(jīng)提前達(dá)到！
堅(jiān)持的路上肯定會(huì)有質(zhì)疑和誘惑
21天前，也不知道是什么原因，可能是因?yàn)橹形绯缘奶嗔耍晕覜Q定，對自己的體重發(fā)一次狠，再自救一次，再次啟動(dòng)了自己的減肥計(jì)劃，不吃晚餐，剛開始，家里人還以為我是鬧著玩，也沒放在心上，每天晚上還會(huì)給我做上晚餐，讓我吃東西，我一概拒之，他們會(huì)說：沒事少吃一點(diǎn)，沒關(guān)系；不能不吃飯，要不身體受不了；就喝點(diǎn)稀飯，沒多少……
面對這種誘惑和說教，我這次堅(jiān)定了自己的信念，任你們誰說，我都要堅(jiān)持，我給自己定著目標(biāo)（以前由于這個(gè)原因失敗過）！
然而前兩天愛人又給我發(fā)了一個(gè)權(quán)威人士的觀點(diǎn)，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院康復(fù)科胡晶的觀點(diǎn)，不吃晚餐減肥只是傳說，這一下可是把我打擊了，難道真的是這個(gè)理嗎，真的會(huì)減了胖，胖了減嗎？
但是，我沒有讓這個(gè)觀點(diǎn)，把我不吃晚餐的決定更改，我就是想試一下，看看是我堅(jiān)持的對還是專家解釋的對。
一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成不要隨隨便便放棄
21天里，雖然最開始的決定僅僅是不吃晚餐，但是在踐行習(xí)慣的同時(shí)，我不知不覺養(yǎng)成了更多的習(xí)慣，包括每天比前一天多做5個(gè)俯臥撐，今天我已經(jīng)做到105個(gè)，每天至少走12000步，也已經(jīng)堅(jiān)持了20天，每天寫晨間日記也堅(jiān)持了下來，每天上班也養(yǎng)成了吃青蛙的習(xí)慣（雖然有時(shí)后自己定的青蛙有點(diǎn)難，沒吃完），也慢慢的開始享受閱讀了，希望在書本上能學(xué)到更多的更優(yōu)質(zhì)的知識(shí)來補(bǔ)充自己。
這一個(gè)個(gè)的習(xí)慣的養(yǎng)成，都源于我自己的第一個(gè)決定不吃晚餐。其中還有最重要的一點(diǎn)，不吃晚餐的我，晚上無謂的社交活動(dòng)變得更少了，還有就是自己竟然21天沒有喝酒，放在以前，不喝酒絕對是不敢想，不能戒的，我居然堅(jiān)持了21天，這是多么強(qiáng)大的力量啊。
今天，我又毅然決定回簡書繼續(xù)參加日更的活動(dòng)，對自己是一個(gè)激勵(lì)，也是一種讓自己更加自律高效的一種手段。不要求有多少的閱讀與分享，只想寫給自己，讓自己持續(xù)輸出，從而倒逼自己持續(xù)輸入，成為自己想要成為的人！
